Kokeilkaa näitä!

Olen koonnut tähän muutamia esimerkkejä, jolla psoria voi helpottaa tai jopa poistaa kokonaan iholta. Nämä neuvot sopivat kaikille. Olkaa hyvät;

Omega-3 rasvahapot:

Tämä on helpottanut minun psoriasistani huomattavasti. Omega-3 rasvahappoja saa lähes kaikista kaupoista. Tässä on myös monia välttämättömiä aineita sydämmelle, verenkierrolle ja aivoille. Omega-3:set vaikuttavat lähes kaikkeen ja sinun tulisi saada RASVAISTA kalaa 3-4 kertaa viikossa. Omegaa myydään kapseleina tai nestemäisenä.


Kalcium- ja D-vitamiinitabletit:

Jos haluat hoitaa psoriasistasi, niin kalciumia ja D-vitamiinia sisältävät tabletit ovat varma ratkaisu tähän ongelmaan. Itse en ole käyttänyt, mutta käytön aloitan kohta. Lisäksi nämä ainekset parantavat luustoasi.


Sinkki ja magnesium:

Sinkkiä ja magnesiumia kannattaa syödä. Se on myös hyväksi iholle. Sinkkia ja magnesiumia ei saa kovin helposti ruoka-aineista (?), mutta sitä on helppo saada kaupoista kätevinä kapseleina. Lisäksi sinkki ja magnesium parantavat muistiasi ja niveliäsi.


Loma etelään ja aurinko:

Etelänmaillahan paistaa luonnollisesti aurinko, josta saa D-vitamiinia. Lähde siis parin viikon lomalle mm. Espanjaan ja nauti auringosta.


Paastoaminen:

Paastoaminen vaikuttaa todistetusti psoriasikseen. Silloin et saa psoriasikselle haitallisia aineita mm. sokeria. Toinen keino on välttää sokeria mm. karkkilakot ja limukan siasta vettä tai maitoa.
2 viikon paastoamisella voit saada ihosi puhtaaksi.


Tässä muutamia käytännön vinkkejä, joihin jokaisella on mahdollisuus.