Joku ihana

voitko laskea kalorit?

Eli olen itse kehno laskemaan. Jos joku viitsii laskea päiväni kalorit:

-1 ruisleipä (ns. puolikas) päällä juusto ja voi
-tonnikalasalaattia (salaatti,kurkku,tomaatti ja puolikas purkki tonnikalaa)
-normaali suht iso ateria perunaa ja lihapullakastiketta

ja vedessähän ei ole kaloreita. =)

6

2587

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Angelic_Princess

      Koska et ilmoittanut mitään tarkkoja määriä, et laatuja (moniprosenttista juustoa? Voita vai margariinia? Moniprosenttista margariinia? Mitä ruisleipää? Montako perunaa? Montako lihapullaa? Montako desiä kastiketta? Tonnikalaa öljyssä vai vedessä?) niin annan summittaisen arvion laskettuna hieman yläkanttiin:

      800 kcal.

      • Angelic_Princess

        Oletin ettet syönyt ruokaa järjettömiä määriä eikä sitä voita tai "voita" eikä juustoa ollut leivän päällä kuin vähän.

      • hupss
        Angelic_Princess kirjoitti:

        Oletin ettet syönyt ruokaa järjettömiä määriä eikä sitä voita tai "voita" eikä juustoa ollut leivän päällä kuin vähän.

        Anteeks oli kyllä vähän epäselvästi. Voi ola oivariinia, ja juusto oli jotain ihan perus oltermannia vain kaksi siivua. Perunoita oli 2 pientä eli tavallaan yksi. =)
        Kiitos kuitenki että jotain suuntaa antavaa kerroit!

      • Angelic_Princess
        hupss kirjoitti:

        Anteeks oli kyllä vähän epäselvästi. Voi ola oivariinia, ja juusto oli jotain ihan perus oltermannia vain kaksi siivua. Perunoita oli 2 pientä eli tavallaan yksi. =)
        Kiitos kuitenki että jotain suuntaa antavaa kerroit!

        oivariini 70 % on 100 g kaloreita päälle 700, 40 % kaloreita päälle 400 (en nyt jaksa tarkkoja määriä katsoa)

        5g 70%: 35-40 kcal
        3g 70%: 21-24 kcal

        5g 40%: 20-25 kcal
        3g 40%: 12-15 kcal

        Ruisleipä: katso paketista. jos 250 gramman paketti ja siinä 4 leipää (8 puolikasta), niin yksi leipä on silloin 62,5 grammaa, ja yksi puolikas 31,25 grammaa. Voit pyöristää ne _ylöspäin_ järkeviin summiin.

        Jos ruisleivissä on vaikkapa 180 kcal / 100g, niin miten tiedät paljonko yhdessä puolikkaassa on?

        Pyöristetään se 31,25 grammaa 33 grammaan (helppo laskea). 180 kcal jaettuna kymmenellä on 18. 100 grammaa jaettuna kymmenellä on kymmenen. 10 grammaa sisältää siis 18 kcal. Pyöristä 18 kahteenkymmeneen. Jos kymmenen grammaa on 20 kcal, 3 kymmentä grammaa on 3 x 20 kcal : 60 kcal. Jos 30 g on 60 kcal, 3 g on 6 kcal: siispä 30 3 g = 60 6 kcal:

        33 grammaa painava leivänpuolikas on 66 kcal.

        Lisätään 5 grammaa 70% oivariinia: 40 kcal.

        66 40 = 104.

        Siis leipä voi = 104 kcal, se pyöristyy mukavasti vielä ylöspäin 110 kaloriin.

        Juusto samalla tavalla - arvioi yhden juustosiivun paino. Ja laske siitä.

        Ei ne jako-, kerto-, plus- ja miinuslaskut oo niin vaikeeta. Opetettiin ala-asteella.

        Osaat itsekkin laskea kun viitsit.

        http://fineli.fi tuolta löytyy tietoja jos ei pakkausten kyljestä löydy.

    • lula
      • Angelic_Princess

        hyvä linkki :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Dannysta tulee isä 83-vuotiaana

      Huh huh sentään sellaista naista, joka laitattaa itsensä paksuksi ikälopulle papalle ! Ajatellaanko lapsen oikeuksia oll
      Maailman menoa
      143
      5314

    2. Seida Sohrabi: Suomi ei ole rasistinen maa

      Seidalta taas täyttä asiaa. Miksi punavihreät naiset eivät pysty samaan - no se ideologia estää. "Meillä on valitettava
      Maailman menoa
      179
      3814

    3. Ketkä haukkuu suomalaisten ÄO:tä?

      Siinä on kaksi vaihtoehtoa, joko siis rutiköyhä vajaaälyinen vasuri tai venäläinen. Kyllähän täällä käy suomenvenäläisi
      Maailman menoa
      48
      3219

    4. Henkirikos kiuruvedellä

      Poliisi tutkii maaliskuussa tapahtunutta 50 luvulla syntyneen kuolemaa henkirikoksena. Missä päin tälläinen sattunut
      Kiuruvesi
      47
      1939

    5. Gallup: Mitä teillä syödään pääsiäisenä, onko juhlaruokaa vai meneekö arkiruoilla?

      Monessa perheessä pääsiäisenä pöytään pistetään vähän parempaa herkkua. Pääruokaan panostetaan ja lisäksi leivotaan vaik
      Liharuoka
      40
      1299

    6. Loimaan k-citymarketilla puukotus

      Jonka on puukotettu Loimaan citymarketilla tänään iltapäivällä noin klo 14. Kuulin kun ambulanssi huusi kaupungilla kun
      Loimaa
      41
      1216

    7. Martinan ex-rakas ulkoilutti Espanjassa koiraa.

      No on hyvä asia, että heillä on kuitenkin hyvät välit, vaikka eroneet jo viimme syksynä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      321
      1166

    8. Kunnanjohtaja haista sinä

      Kyvytön johtamaan kuntaa! Täysin kyvytön. Toivottavasti Hattula saa sinut vaivoikseen. Epäpätevä, ammattitaidoton, yhtei
      Heinävesi
      30
      1111

    9. Jos hän pyytäisi luokseen!?

      Uskaltaisitko mennä?
      Ikävä
      83
      1056

    10. Shokkitulos: venäläisten ja iranilaisten älykkyys keskimäärin korkeampi kuin suomalaisten

      Kiina: 106.48 pistettä Iran: 104.80 pistettä Venäjä: 103.68 pistettä Suomi: 99.97 pistettä Ukraina: 95.66 pistettä
      Maailman menoa
      255
      877
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt