mä oon syönyt tänään:
koulussa n 2 dl porkkanasosekeittoa näkkäri
iltapäivällä lautasellinen kaurapuuroa (1dl hiutaleita)
Ja nyt illalla saman verran puuroa.
Onko tää paljon teidän mielestä päivän ruuaksi?
Musta tuntuu ihan kauheelta kun tuntuu et tossa on ainakin 500 kcal.:(
koulussa n 2 dl porkkanasosekeittoa näkkäri
iltapäivällä lautasellinen kaurapuuroa (1dl hiutaleita)
Ja nyt illalla saman verran puuroa.
Onko tää paljon teidän mielestä päivän ruuaksi?
Musta tuntuu ihan kauheelta kun tuntuu et tossa on ainakin 500 kcal.:(
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ja rauhallisesti, ei syytä huoleen. Ei toi lihota! Kaurapuuro laihduttaa. ;)
...iiihan liian vähän!!!
Tolla dietillä sun elimistö menee säästöliekille ja elimistö rupee tilttaamaan. samalla varastoi kaiken mahdollisen ravinnon. Normi laihdutus dietti on n.1400-1600kal. ja nuoren aktiivisen naisen ruokavaloi voi olla helposti 2000kal jos yhtään liikkuu. Syö n. 6 kertaa päivässä pieniä annoksia jos kerralla ei pysty tarpeeks syömään.
oot sä koskaan oikeesti laihtunu?
Kokeile hei, älä luule tietäväs.
Kokeile muuten alipainosena syödä ton 1600 kcal päiväs ja laihtuu, vaik liikutkin. Ei onnistu, elimistö ku ei loppujen lopuks hirveesti tykkää olla alipainonen.
Ja mitä helvettii, 1600? Ei missään suositella noin isoo määrää tavallisellekkaan laihduttajalle. Ja tämä on ANOREXIA-palsta.
Mulle on 200kaloria/päivä, liikaa, varsinki nyt laihtumisvaiheessa syön ton 200kaloria päivässä, Sitten kun olen laihtunut muutaman kilon, niin aion nostaa kalorit n. 500/päivä. Pääasiassa mistä noi kalorit mulle tulee, on hedelmät(ei banaani),kaikki vihannekset, rasvaton jogurtti,kaurapuuro,sokeriton mehukeitto.Nää on loistavia ruokia, ja laihduttaa todella hyvin!
Eniten pelkään tuota säästöliekki.tilaa, jos syön jatkossakin näin "vähän" niin kuinka nopeasti lihoo jos alkaa syömään tuon 500kaloria päivässä???
syön about ton verran ja tähän asti paino ihan mukavasti pudonnu...säästöliekkiä odotellessa.