Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalkojen venyvyys

    Haluaisin vinkkejä kuinka venyttää jalkoja oikein ja tehokkaasti yläpotkuja varten.
    Harrastan kuntosavatea, ja tuntuu että venyvyyteni vain pysyy samana tai jopa huononee jatkuvasti.
    olen melko kankea, enkä esim. saa käsiä maahan suorilla jaloilla.
    Miten siis venytellä oikein?
    1405
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Pyydä opetusta venytelyyn perehtyneiltä ohjaajilta unohtamatta lajinomaisia harjoitteita. Opettele venyttelemään säännölisesti sopivassa määrin kuunnelen kehon viestejä. Ota selvää miten EI KANNATA VENYTELLÄ, sillä väärin tehtynä teet vain haittaa itsellesi.
    Käy hierojalla ja syö järkevästi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Suora Suomalainen kirjoitti:

    Haluaisin vinkkejä kuinka venyttää jalkoja oikein ja tehokkaasti yläpotkuja varten.
    Harrastan kuntosavatea, ja tuntuu että venyvyyteni vain pysyy samana tai jopa huononee jatkuvasti.
    olen melko kankea, enkä esim. saa käsiä maahan suorilla jaloilla.
    Miten siis venytellä oikein?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu