Minulta on evätty mahdollisuus laskea kaloreita syömästäni ruuasta, tutkivat silmät tuijottavat koko ajan tekemisiäni, joten siksi tulin pyytämään apua täältä kanssasisarilta.
Minun pitäisi tietää mitä tällainen päivän syöminen pitäisi suurin piirtein kaloreita sisällään. Kiitos jo etukäteen, jos joku ehtii auttaa.
Aamulla: Ruisleipä, päällä vähän Keiju-levitettä ja juuston siivu.
Lounas: Näkkäri jonka päällä vähän Keiju-levitettä, yksi suurempi peruna tai kaksi pientä, pieni määrä kastiketta ja salaattia ~ 1 dl
Välipala: Ruisleipä
Illallinen: 1½ dl perunamuusia, kaksi lihapullaa, ~ 1 dl keitettyjä vihanneksia
Juon lähinnä vain vettä.
Kiitos jo etukäteen, jos joku voisi auttaa. Jos aikaa olisi, niin tutkisin nuo kalorit netistä tai muualta, mutta nytkin minulla on pari minuuttia aikaa poistua tästä koneelta..
Minun pitäisi tietää mitä tällainen päivän syöminen pitäisi suurin piirtein kaloreita sisällään. Kiitos jo etukäteen, jos joku ehtii auttaa.
Aamulla: Ruisleipä, päällä vähän Keiju-levitettä ja juuston siivu.
Lounas: Näkkäri jonka päällä vähän Keiju-levitettä, yksi suurempi peruna tai kaksi pientä, pieni määrä kastiketta ja salaattia ~ 1 dl
Välipala: Ruisleipä
Illallinen: 1½ dl perunamuusia, kaksi lihapullaa, ~ 1 dl keitettyjä vihanneksia
Juon lähinnä vain vettä.
Kiitos jo etukäteen, jos joku voisi auttaa. Jos aikaa olisi, niin tutkisin nuo kalorit netistä tai muualta, mutta nytkin minulla on pari minuuttia aikaa poistua tästä koneelta..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Syöt noin suuriapiirtein 548kcal päivässä.
Sanoit syöväsi kastiketta joten päättelin,
että syöt ruskeaakastiketta joka on suurustettu jauhoilla. Ruisleiväksi laitoin ruispalat.
Syöt aivan liian vähän!
Mitä nyt syöt niin tuplaa se, sitten näyttäisi jo paremmalta 1096kaloria. Vaikka sekin on vielä vähän.
En tiedä paljonko liikut ja minkä kiloinen ja pituinen olet mutta tuolla kalorimäärällä kuihdut.
Äh, no eipä se ole minun asiani. Mutta ole hyvä kuitenkin.
Kiitos avustasi.
Ja kiitos myös huolenpidosta. Mutta, ei hätää :) Olen jo paremmassa kunnossa kuin aikoihin. Tahdoin vain tietää paljonko olen syönyt. Ja tuo on enemmän kuin pitkään aikaan.
Tuon ^ äskeisen ruokamäärän lisäksi söin kyllä vielä lautasellisen puuroa ja marjakiisseliä lasi maitoa illalla ennen nukkumaanmenoa.
Tuo syöminen on minulle jo PALJON. Parantuvalle kaikki vähänkin isompi määrä ruokaa on "paljon". Mutta pakkohan se jostain on aloittaa.
Kiitos vielä.
Kiva kuulla että joku välittää.
En minä kuihu :) Yritän parantua pikkuhiljaa!
no niinhän sitä sanotaan, että pikkuhiljaa hyvää tulee. Mutta hieno homma, että olet paremmassa kunnossa ja toivottavasti pääset siihen erinomaiseen kuntoon :) Paljon tsemppiä!