Eli kun rupeat ahmimaan, niin kuinka paljon yleensä ahmit? Ahmitko herkkuja ja roskaruokaa, vai mahdollismman terveellistä ruokaa?
Kuinka usein ahmit?
Kuinka usein ahmit?
Kuinka paljon ahmit?
wendiii
81271
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
...mulla käy niin että ahmin tosiaan mitä tahansa. nuudeleita, näkkileipää, raakaa makaronia(nam!), suklaata, karkkia, jäätelöä. mitä kaapista löytyy, en siis noita kaikkia kerrallaan...
ahmimiskohtauksen iskettyä ahmin yleensä melkei 2000kcal edestä ja oksennan. en ahmi kuitenkaan usein, ehkä kerran kuukaudessa. oon 173cm ja 50kg ja yritän välttää lihomisen lopettamalla noi ahmimiskohtaukset. joskus se vaan tulee ja sit se on menoa... :(
ku edellinen. En tiiä mikä sit laukasee, ei tunnu olevan syytä... Kai biologiset syyt vaan. Ku elimistö ei tykkää kaikenkattavast puutostilast.
Mulla ahmimishäiriö tulee aina joskus iltaisin, kun esim. katson telkkaria. Silloin menee suuhun ihan mitä vaan, mutta yleensä kaikki on siltä pahimmasta päästä. Toisella kädellä juustoa ja makkaraa ja toisella pussi ranskalaisia tai muuta suklaata. Ei siis mitään järkeä. Kun/jos sitten yöllä herään selkäsärkyinen tai vessahätään, siinä sivussa kipaisen vielä jääkaapilla. Aivan tolkutonta menoa ja tätä on jatkunut kohta vuoden. Onhan paino heitellyt aina ja pari kertaa olen laiduttanut 20 kiloa. Mä taidan olla tunnesyöppö. Syön iloon, suruun, turhautumiseen, jännitykseen jne. Mulle on sanottu, ettei tällaiseen toimintaan ole vielä keksitty mitään parannuskeinoja. Olenko väärässä?
400-1000 kcal yleensä leipää ja tavallista ruokaa ja suklaata.
n. 0-3 kertaa kuukaudessa
Joo kyllä mä ahmin joskus jopa 3000kaloria, mutta yleensä vaan 700kaloria kerran tai kaksi kk:ssa, ja nekin terveysruokia joiden ei pitäisi järjen mukaan lihottaa, päinvastoin laittavat aineenvaihdunnan toimimaan paremmin...kai? No kuitenkin täälläkin ahmitaan, valitettavasti.
Ja ahdistus on suuri tämän tapahtuman jälkeen!
että ahmin.. nin en ahmi kovinpaljoo.. ehkä 400kcal.. jos sitäkään..mutta kun kalorit on jo sitä ennen ollu noin 800-900kcal.. ja syön sit sen 400kcal niin ei hyvä..ahdistun ja oksennan..
Mulla menee pelkkää makeeta ja tää on kerran viikossa. Perussettiin kuuluu
suklaalevy (200g)
irtiksiä n. 400g
litra jäätelöä
kaksi keksipakettia (yleensä kaksi pötköä Dominoita)
joskus saatan syödä väliin nachoja tai vastaavia.
ja mikä huolestuttavinta, ei tule edes paha olo tämän setin jälkeen. Enkä ole koskaan oksentanut. Enkä ole lihava. Elimistö on varmaan tottunut tuohon jokaviikkoiseen järkyttävään ylimääräiseen mälliin... Muuten syön ihan terveellisesti, mutta tämä jokaviikkoinen ekstra on pakko saada.
Kerran viikossa on hyvä ahmia hieman enemmän ruokaa. Jos keho tottuu jatkuvaan muutamalla kalorilla kitkutteluun se menee sekaisin. Kerran viikossa ahmiminen herättää kehon ja laittaa aineenvaihdunnan yms töihin. Sama pätee liikuntaan siinä mielessä että jos treenaa samalla punttis ohjelmalla kuukaudesta toiseen niin keho kyllästyy. Homma käy rutiinilla ja tuloksia parempaan ei synny. Mutta kun muuttaa treeniohjelmaa vaikka kuukauden kahden välein. Niin keho saa taas kerran herätyksiä ja pysyy virkeänä.