hei! olen 19 vuotias,aina syöminen ollu vaikeaa (not syömishäiriöinen) pituutta löytyy 155,5 ja painoa 41,5kg paino junnaa paikallaan.. tavoite on 33kg...paino on junnannut jo pitkään. Liikuntaa harrastan joka ikinen päivä,en pidä koskaan välipäiviä.Sanon nyt että aloitin laihdutuksen vuonna 03 jouluna,tahdoin olla 35kiloinen kun painoin 37kg..ja pituutta oli sentti vähemmän.. lihoin nyt viime keväänä vahingossa neljässä päivässä 3,5kg.
olen syönyt tänään:
aamupala:
- omena
- kaksi lättänää iso kalorisia ja päällä rasvaa ja juusto
välipala:
- yksi lättänä iso kalorinen ja päällä rasvaa ja juusto
- omena (ehkä)
päivällinen:
- kaksi palaa lapinrieskaa päällä rasvaa ja juustoa
- paprikaa ja kurkkua
välipala:
- omena
- yksi lättänä -''-
-porkkanaa
- omena
iltapala:
-puol ruispuikulaa päällä rasvaa ja juusto
-kaksi omenaa
- äitin valkosuklaata kolme palasta (panda)
- pari palaa isän tekemää lettua (pieniä)
(oksennin vähän.. yhdesti en voinut enempää sattui niin paljon)
ja liikuntaa 1h 35min reipasta kävelyä...
oon syönyt liikaa..tiedän ja herkut pois..tiedän.. vaikee vaan kun asun kotona yhä..työttömänä... ja porukat mässää herkkuja jokapäivä..osaan olla koskematta niihin mutta se ei aina onnistu...eilen söin järjettömän määrän ruokaa.. lihoin nyt tässä viikolla kilon - ehkä menkka turvotus kun oli 4pv menkat.. ahdistun stressaan sitä.. ja syön ehkä...
syön liikaa?
en pidä mistään...siksi se on vaikeaa
en syö proteiinia..niin koska mikään missä sitä on ei mee alas mun suusta... yöks
liikun liian vähän (joka päivä väh.1h30min reipasta kävelyä...
olen syönyt tänään:
aamupala:
- omena
- kaksi lättänää iso kalorisia ja päällä rasvaa ja juusto
välipala:
- yksi lättänä iso kalorinen ja päällä rasvaa ja juusto
- omena (ehkä)
päivällinen:
- kaksi palaa lapinrieskaa päällä rasvaa ja juustoa
- paprikaa ja kurkkua
välipala:
- omena
- yksi lättänä -''-
-porkkanaa
- omena
iltapala:
-puol ruispuikulaa päällä rasvaa ja juusto
-kaksi omenaa
- äitin valkosuklaata kolme palasta (panda)
- pari palaa isän tekemää lettua (pieniä)
(oksennin vähän.. yhdesti en voinut enempää sattui niin paljon)
ja liikuntaa 1h 35min reipasta kävelyä...
oon syönyt liikaa..tiedän ja herkut pois..tiedän.. vaikee vaan kun asun kotona yhä..työttömänä... ja porukat mässää herkkuja jokapäivä..osaan olla koskematta niihin mutta se ei aina onnistu...eilen söin järjettömän määrän ruokaa.. lihoin nyt tässä viikolla kilon - ehkä menkka turvotus kun oli 4pv menkat.. ahdistun stressaan sitä.. ja syön ehkä...
syön liikaa?
en pidä mistään...siksi se on vaikeaa
en syö proteiinia..niin koska mikään missä sitä on ei mee alas mun suusta... yöks
liikun liian vähän (joka päivä väh.1h30min reipasta kävelyä...
Vastaukset 7
Vanhimmat
kuulla, että "Et syö liikaa vaan liian vähän ja että olet jo liian laiha jne".
en olisi täällä valittamassa jos tahtoisin sellaista kuulla...
näyttää pieneltä tytöltä, niin jätä sitten syömättä lähes kokonaan, niin kyllä pian kuihdut haluamasi kokoiseksi. Luultavasti myös edessä sairaalareissuja ym. kivaa kaupanpäälliseksi.
mikä ihme on lättänä?!!?
Joo, olis kiva tietää mitä noi lättänät on... en oo koskaan kuullukaan
Kyllä syöt liikaa. Oli noi v*n lättänät sit mitä ikinä onkaan.
Voi voi. Syö paljon enemmän! Herkkuja kerran viikossa, liikuntaa päivittäin ainakin 1 tunti, aamiaisella hedelmää, viljatuotteita ja jogurttia, yms. Painoihanteesi, 33 kg, ja 19 vuotias, kuulostaa jo anorektikon puuhilta. Normaali 12 vuotias painaa 33 kg. Älä mollaa itseäsi, vaan liiku ja syö runsaasti ja terveellisesti. Reipas liikunta ja ainakin 7-8 tunnin yöuni takaa mukavan päivän! Älä aloita sairaalloista laihdutusta!
Terveisin 11-vuotias Jere, siis ihan oieest 11 vuotta, helsingistä! :)