Heips kaikki,
sain taas tarpeeksi kiloistani (tai kankeudestani) ja yksi suht hoikka ystäväni oli laihduttanut nutriletillä 8 kg. Kuulemma helppoa oli ja kilot oli pysyneet pois - nyt melkein jo vuoden.
Onko kokemuksia muilla? Mä olen 42v, 164 cm ja painoin aamulla 106,1 kg. Mitä isommaksi olen tullut sitä vaikeampi on ollut kestää nälkää. Olin nuorena ja vielä 30v sellainen 75 kiloinen.
Ajattelin, että ennen kuin täytän 40v kilot on pois, mutta hih, 40v päivät oli ja meni. NYT aloitan motivoituneena ja tuloksia tulee ennen kuin täytän 43v!
EILEN ostin nutrilettejä paketin ja NYT TÄNÄÄN aloitin tosi motivoituneena.
Olisiko muita, jotka innostuisivat kimppalaihdutukseen (siis millä tahansa ohjelmalla vaan) ? Vaihtamaan kokemuksia?
Kesää kohden ;)
terkuin Heidi
sain taas tarpeeksi kiloistani (tai kankeudestani) ja yksi suht hoikka ystäväni oli laihduttanut nutriletillä 8 kg. Kuulemma helppoa oli ja kilot oli pysyneet pois - nyt melkein jo vuoden.
Onko kokemuksia muilla? Mä olen 42v, 164 cm ja painoin aamulla 106,1 kg. Mitä isommaksi olen tullut sitä vaikeampi on ollut kestää nälkää. Olin nuorena ja vielä 30v sellainen 75 kiloinen.
Ajattelin, että ennen kuin täytän 40v kilot on pois, mutta hih, 40v päivät oli ja meni. NYT aloitan motivoituneena ja tuloksia tulee ennen kuin täytän 43v!
EILEN ostin nutrilettejä paketin ja NYT TÄNÄÄN aloitin tosi motivoituneena.
Olisiko muita, jotka innostuisivat kimppalaihdutukseen (siis millä tahansa ohjelmalla vaan) ? Vaihtamaan kokemuksia?
Kesää kohden ;)
terkuin Heidi
Vastaukset 9
Vanhimmat
tuloksen kun ostaa vaikka blå band pussikeittoja. Katsoin niitä kaupassa ja niissä kaloreita yhtä vähän tai vähemmän kuin nutriletin keitoissa ja entäpä hintaerot? Tavan pussikeittoja saa monin verroin nutriletin hinnalla. Nutriletin kanakeitto on tosi karmean makuista. Ainakin minun makuni mukaan. Kannattaa verrata ja kokeilla.
Liiku enemmän, syö vähemmän.
Kyllä jollain Nutrilett-nälkäkuurilla saa hetkellisesti kilot pois jos jaksaa, mutta jos elämäntavat pysyvät samana, kilot tulevat takaisin.
Kannattaa aloittaa rauhallisemmin jos haluaa pysyvämpiä tuloksia.
Kun kilot ovat poissa, pitää syödä vain sen verran kuin kuluttaa. Kevyempänä se ruokamäärä on pienempi.
Minulla myös Nutreja pari laatikollista. Olen 160cm ja paino 108 kg. Mielelläni alan kimppaan, joko huomenna aloitetaan?
Kukkaro noissa nutrilett-dieeteissä taitaa olla ainoa pysyvästi laihtuva osa..! Oikeasti: ne mömmöt ovat kauhean makuisia. Jos pystyt olemaan viikon nutrilettilla niin aikamoinen sankari olet. Siis PELKÄSTÄÄN n:a syömällä viikon.
Oikeasti: voit itse luoda helposti OMAN erittäin vähäkalorisen dieettisi ilman noita nutriletteja. Tulee paljon halvemmaksi.
Katsele pussikeittojen kalorimääriä.
On ne sentään maultaan aivan toista luokkaa kuin humpuukihommat.
Aivan yhtä hyvin normaali pussikeitoilla nälkä pysyy kurissa.
Lisäksi jokin monivitamiinitabletti ja D-vitamiini- kalsiumia niin helpompaa laihduttaminen on.
Katsele sinä bloobandiesi rasvamääriä. Mitähän viitamiineja ja hivenaineita niissä on? Käsket syödä lisäksi monivitamiini-ja D-vitamiini-kalsiumtabuja. Ovatko ne ilmaisia? Oletko ihan tosissasi että tavallisella pussikeitolla pysyy nälkä poissa? Siis ilman leipää tai muita lisukkeita? Että söisi esim. 12 viikkoa pelkkää blå band-keittoa. Joku edellinen tuossa ihmetteli voiko nutrilettia syödä kauemmin kuin viikon. Voi syödä. Kumma kun täällä väitetään aina että lihavat ovat itsekurittomia ahmijoita. Moni lihava kuitenkin on ollut esim. nutrilett-kuurilla kolme tai neljä kuukautta. Harvemmin kukaan syntymälaiha siihen pystyisi. Puhumattakaan muista dieeteistä.
Kyllä minä ainakin sain hyvän startin Nutriletilla (jauhejuomilla) muinoin! Sillä pääsi hyvin alkuun, jolloin painoa (= iso osa nestettä) lähti reippaasti, sai hyvän mielen onnistumisesta ja jaksoi jatkaa eteenpäin ihan yksinäänkin! Eikä juomilla kuukausikaupalla tarvitse kituuttaa, vaan ne voi startin jälkeen yhdistää osaksi kevyttä ruokavaliota ja jättää jossain vaiheessa kokonaan pois.
Nykyäänkin ostan joskus dieettipatukoita välipaloiksi ja reissuille kasvisten kaveriksi. Niillä korvaa hyvinkin yhden aterian ja kun juo vettä reippaasti päälle, niin olo on pitkään täysi! Samalla tulee saatua "jotain suklaista" mässytettävää, joten oikeisiin karkkeihin ja suklaisiin ei tee edes mieli haksahtaa.
Tsemppiä vaan sulle! Sitkeyttä laihdutus vaatii, mutta tulos palkitsee kyllä!
Nutraus on hyvä keino aloittaa laihdutus. Kilot tippuvat nopeasti ja tulee positiivinen olo, jolla jaksaa sitten perinteisemmillä menetelmillä eteenpäin. Nutrilettejä ei voi korvata blåband tms. keitoilla, ravintokoostumus on väärä. Omia nutreja voi kuitenkin valmistaa pohjana nuo pussikeitot - niihin pitää lisätä reippaasti proteiinijauhetta ja esim. maitojauhetta, lisäksi tulee nauttia päivittäin vitamiinivalmisteita. Paljon helpompaa ja vain marginaalisesti kalliimpaa on käyttää valmiita VLCD-valmisteita.
Nutrilett-kuuri on, etenkin pidempänä, hyvä suorittaa lääkärin valvonnassa. Monissa sairaaloissa on VLCD-ryhmiä, joissa saa vertaistukea ja ravintoneuvontaa - jälkimmäinen auttaa suunnittelemaan kuurin jälkeistä ruokavaliota ja liikuntaa.
Laihdutus ei ole kuuri vaan elämäntapamuutos. Syömistottumusten on muututtava pysyvästi, jotta paino myös pysyy poissa. Elämäntapamuutosten tekeminen ottaa oman aikansa. Varaa siis itsellesi reippaasti aikaa ja ole myös itsellesi lempeä: älä yritä liian suuria muutoksia kerralla ja muista, että pikku askeleet taaksepäinkin kuuluvat asiaan - erehdyksistä oppii.
Suosittelen lämpimästi liikuntaa, kunhan pääset nutri-vaiheesta ohi. Liikunta ei suoran kalorien kulutuksen perusteella laihduta, mutta se boostaa aineenvaihduntaa paljon suoritusta pidemmäksi ajaksi. Erityisesti voimaharjoittelu on laihduttajalle hyväksi: lihas on aineenvaihdunnallisesti hyvin aktiivista kudosta. Lisäksi liikunta nostaa mielialaa, parantaa unen laatua ja vahvistaa verenkierto- ja hengityselimistöä. Puoli tuntia reipasta kävelyä päivässä on jo oikein hyvä. Voimaharjoittelua voit harrastaa salilla tai ihan kotosalla: tarvitset vain käsipainot ja jumppakuminauhan, niin pääset treenaamaan.
Tule tuonne laihdutus-palstalle mieluummin, sieltä saat positiivisempaa palautetta :)
Heips!
Ite aloitin nutrilett keittojen syömisen 5.5.08 ja painoa oli lähteny kahdessa viikossa reilu 5 kiloa.
Pari repsahdustakin väliin mahtuu, ja niiden jälkeen katumusta ja nälän tunnetta..
Keitot kyllä pitää nälän hyvin poissa, en olis koskaan uskonu..
Kolmas viikko on puolessa välissä ja vielä on 9 viikkoa jäljellä..
Huom! Olen tällä dietillä sairaanhoitajan lääkärin ja ravintoterapeutin valvonnassa, paketissakin taitaa olla että pidempi aikainen käyttö kannattaa tehdä lääkärin valvonnassa.
Olo on kyllä paljon pirteämpi, ei nukahtele sohvalle iltaisin. Kärtyisyys on kyllä tullut ikävästi seuraksi, johtuen varmaan siitä ku perheelle pitää valmistaa oikea ateria ja ite syö pelkästään keittoja.
Ja se että kaikki tutut ja sukulaiset ei käsitä että en voi syödä oikeaa ruokaa näiden keittojen välissä, kauheaa tuputtamista "voit sinä vähän maistaa ym". Vaatii kyllä tosissaan itsensä motivoimista ja hyvä olis jos kannustusta sais omalta perheeltä myös.
Suosittelen kyllä nutrilett kuuria, vaikka aika hintava onkin mutta kannattaa ajatella että ei tarvitse muuta ruokaa itselleen ostaa niin maksaa suunnilleen saman ku kolmen päivän normaali ruuat.
Tsemppiä!!!!