Hei
Yleensähän ihmisillä on se sisäinen "stoppari" joka ilmoittaa herkkuja ym. syödessä että "no more, nyt menee kohta överiksi". Miten tämä toimii niiden about 150 kiloisten kanssa? Puuttuuko tuo stoppi kokonaan?
Ja nyt ei, en ole mikää riukulaiha. Eli ei kannata urputtaa siitä. Painoa pitäisi 5 kiloa saada pois ja joskus nyt tulee herkkuihin sorruttua muttei koskaan vedettyä läskiksi niiden syömisen kanssa. And yes, myöskään ei ole mitään kilpirauhasen liikakasvua, itse on pulleus aiheutettu.
Mutta en myöskään koskaan ole ollut tyyliä Moby Dick. Ihmettelen kuitenkin miten jotkut todellä lihovat muodottomiksi? Siis aivan...no..kasoiksi.
Voiko joillakin olla niin hidas aineenvaihdunta? Puuttuuko taito lopettaa herkkujen mässäys (kunnon kotiruoallahan kukaan ei liho)? Voiko omakuva pettää niin paljon? Eli kun peilstä näkyy täysin muodoton ihminen niin ajatellaan että hotteja ollaan?
Ja huom. nyt puhutaan hyvin..hyvin ylipainoisista ihmisistä.
Varmaan tulee kiehuvia viestejä mutta todella ylipainoiset ihmiset eivät ole viehättäviä. Eivät miehet eivätkä naiset. Joillekin sattaa sopia pieni pyöreys mutta terveydelle vaarallinen paino ei kaunista.
Yleensähän ihmisillä on se sisäinen "stoppari" joka ilmoittaa herkkuja ym. syödessä että "no more, nyt menee kohta överiksi". Miten tämä toimii niiden about 150 kiloisten kanssa? Puuttuuko tuo stoppi kokonaan?
Ja nyt ei, en ole mikää riukulaiha. Eli ei kannata urputtaa siitä. Painoa pitäisi 5 kiloa saada pois ja joskus nyt tulee herkkuihin sorruttua muttei koskaan vedettyä läskiksi niiden syömisen kanssa. And yes, myöskään ei ole mitään kilpirauhasen liikakasvua, itse on pulleus aiheutettu.
Mutta en myöskään koskaan ole ollut tyyliä Moby Dick. Ihmettelen kuitenkin miten jotkut todellä lihovat muodottomiksi? Siis aivan...no..kasoiksi.
Voiko joillakin olla niin hidas aineenvaihdunta? Puuttuuko taito lopettaa herkkujen mässäys (kunnon kotiruoallahan kukaan ei liho)? Voiko omakuva pettää niin paljon? Eli kun peilstä näkyy täysin muodoton ihminen niin ajatellaan että hotteja ollaan?
Ja huom. nyt puhutaan hyvin..hyvin ylipainoisista ihmisistä.
Varmaan tulee kiehuvia viestejä mutta todella ylipainoiset ihmiset eivät ole viehättäviä. Eivät miehet eivätkä naiset. Joillekin sattaa sopia pieni pyöreys mutta terveydelle vaarallinen paino ei kaunista.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Lähes kaikilta runsaasti ylipainoisilta puuttuu tuo sisäinen stoppari. Siinä yksi syy lihavuuteen.
Askettäin on tullut tietoa tutkimustuloksista, jotka osoittavat lihavan ruuan rauhoittavan stressiä. Siinä yksi syy miksi sitä syödään ja liikaa. Ruuan suuhun laittaminen rauhoittaa. Sama tutkimus muuten osoitti laihojen olevan stressaantuneempia kuin lihat. Pistetäänhän sitä tupakaksikin tai otetaan viinaa, kun ahdistaa. Sama riippuvuustauti taustalla.
Suomalainen kaksostutkimus on myös osoittanut, että perintötekijöillä on voimakas vaikutus lihavuuteen eli geenit jyllää sielläkin.
Siihen vielä lisätään monia muita arvailtuja syitä "vääränlaisesta" bakteerikannasta ties mihin. Yksi hyvin suuri syy on jo kotoa saadut vääränlaiset ravintotottumukset.
Nuo kaikki kun on saanut/perinyt, niin pitää olla ihmies-McGeyver, jos ei liho. Homma ei siis ole yksinomaan mistään tahdonvoimasta kyse. Tahdonvoimallahan sitä tietysti saadaan laihdutettua, mutta se on ilman mitään "apuvälineitä" lähes epäinhimillisen vaikeaa.
Syön mielestäni paljon.
Mussutan iltakaudet jotain.
En kuitenkaan karkkia enkä kahvileipää kun en tykkää niistä.
Olenkin miettinyt pajonko oikein pitää syödä että lihoo yli sata kiloiseksi.
Minä en pysty syömään enempää, mutta syön kyllä paljon.
Satakiloiseksi ei tarvitse syödä paljon. Ei karkkeja , ei rasvaista, ei eineksiä, ei makeaa jos olet lihavuuteen taipuva.
Mutta jos olet "kukkakeppi" kuten vävyni on, saat syödä tupla-annokset ruoka-aikana, makeaa iltaisin ja pitkinpäivää mutta painoa on vain vajaa 50kg. Ja hän ei liiku.
Ihan näin se on. Kahteenkin sataan varmaan pääseeilman jatkuvaa tankkausta. Kenellä on taipumus lihoa, on oltava jatkuva kontrolli päällä ettei paino nouse koko ajan. Itse olen ollut koko ikäni lihava. Olen tehnyt fyysisesti rankkaa työtä ja silti lihonut. Hampurilaisia olen viimeksi syönyt kuusi vuotta sitten Tallinnan reissulla. Muutenkin ruokani on tavallista kotiruokaa. Esim. tänään olen syönyt aamulla klo 7.00 kaurapuuroa rasvattoman maidon kanssa ja kahvia mustana ilman sokeria. Lisäksi light-mehua. Klo 13.00 lautasellinen jauhelihakeittoa ja kaksi kokojyväsämpylää ilman päällisiä. Juomaksi light-mehua ja jälkkäriksi kahvia ja banaani. Klo 15.00 pikku kulhollinen kauramuroja rasvattoman jugurtin kanssa, banaani, satsuma ja päärynä. Siinä se. Ehkä otan vielä illalla ruisleipää ja viiliä tai jugurttia. Painoa on 136 kg. Eikä se vähene näillä eväillä :(
that is a lotta bullcrap. Joo, tuo voi olla yhden päivän safka..mitäs muulloin vedät? Ihan tosi ei mee läpi tollanen vedätys.
siinä syy ettei paino putoa... Ateriavälit ei sais olla kuin 2-3 tuntia. ja puolet päivän kaloreista olisi hyvä saada ennen kello 16 (siis jos päivärytmi on normaali)
Ja määrät "pienikipollinen" "vähän" etc. on niin suhteellisia... Ota desimitta käyttöön... Netti on täynnä jos jonkinlaista keventäjää ja kalorilaskuria.. Sitä kautta saat ohjeistuksen oikeanlaiseen syömiseen...
Siis todellakin, ei 130-kiloiseksi tarvitse syödä koko ajan ja liikkuakin siihen voi ihan mukavasti. Ne on vaan ne päivittäiset pienet väärät valinnat, jotka kertyvät vyötärölle salakavalasti. Ei kyse ole välttämättä kuin siitä, että santsaa ruokaa, vaikkei pitäisi tai että syö suklaata nälkäänsä pari kertaa viikossa ja nälkä jää...ja ruoka taas maistuu. Joillakin ei ole mahdollista syödä säännöllisesti, tai ainakin se on hankalaa työn vuoksi. Miehenikin sanoi minulle, etten mä ihan kamalasti syö. Otan kyllä ravinnon turhan tehokkaasti talteen. Geenit, tottumukset ja päälle luonteen heikkous...se on kierre jota on tosi hankala purkaa pysyvästi. Itsekin olen kertaalleen laihduttanut 30 kiloa, ja lukemattomat kerrat pienempiä kasoja...vaan aina ne hiipii takaisin. Ei sitä normaalipainoiset ymmärrä, vaikeaa se on itsellekin =)
Minulla on ylipaino 25kg ja omalla kohdalla tuo stoppari tuntuu toimivan kovin hintaanlaisesti. Hitauden huomaa siitä että monesti ruuan jälkeen on olevinaan vielä nälkä ja miettii että pitäisiko tehdä vielä voikkari "jälkiruuaksi". Kylläisyyden tunne tulee vasta 30-40 min ruokailun jälkeen. Toki ylipainoon on paljon monia muitkin syitä mutta tämä hidas stoppari saa helposti annoskoot kasvamaan liian suuriksi.
En ole mikään valtavan kokoinen, vaikka lihava olenkin. Painoa kuitenkin pudotan koko ajan, joten siinä mielessä homma on pulkassa ja ruokavalio kohdillaan. Myönnän kuitenkin, että omissa tavoissani on ollut puutteita!
Mieheni on normaalipainoinen ja syömme suurinpiirtein saman verran normaaleita kotiruokia. Karkit ym. satunnaiset herkut jaamme tasan, niissäkään en hotki enempää, mutta kun tulee kotileipomusten (joita leivon onneksi aika harvoin) vuoro, niin jo menee yli!
On kyse sitten piirakasta tai pullasta, niin saatan upottaa isonkin määrän kerralla! Miehelle riittää muutama pala, mutta minä otan vielä kerta kiellon päälle ja vielä "salaa" napsin palasia niin, että hyvä jos miehelle jää kolmas pala syötäväksi.
Oon vasta ihan äskettäin tajunnut tuon piirteeni itsessäni. Osaan nyt paljon paremmin kontrolloida leipomusteni määriä! Enää en leivo isoa piirakkaa kahdelle, vaan teen pikkupiirakan.
Ps. Kipirauhasen liikatoiminta aiheuttaa sen, että kroppa käy ylikierroksilla: syke on kova, hikoiluttaa, paino putoaa selittämättömästi jne. Vajaatoiminta taasen heittää kropan hitaalle: muisti pätkii, uuvuttaa, paino nousee jne. Kokemusta on molemmista, siksi korjasin tuon. :)
Syyllistäjät ovat pitkään riehuneet ylipainoisten kimpussa: lihavuus on laiskuutta. Lihavuus on jopa tyhmyyttä, sillä hölmöähän on olla pitämättä itsestään huolta. Ja joka tapauksessa lihavuus on oma vika! Tähän ovat sortuneet median lisäksi jopa terveyskasvattajat. Samaan aikaan tutkijat ovat kuitenkin jo pitkään tienneet, ettei asia ole näin yksinkertainen.
http://www.karjalainen.fi/scripts/edoris/edoris.dll?tem=lsearchart&search_iddoc=3418920
Lihavuusgeenit ovat todennäköisesti hyvin yleisiä
Todella mielenkiintoinen artikkeli. On hyvä että asian tutkiminen on jo näin pitkällä. Omien lasteni lapset varmaan hyötyvät uusista lihavuuden ehkäisy menetelmistä. Olisipa mukava aloittaa elämä alusta. Saisi mahdollisuuden elää normaalipainoisena!