Multa murtui polvi (hyväasentoinen ja melko lievä murtuma polven alla sääriluussa), tällä hetkellä jalassa saranaortoosi ilman liikerajoitusta. jalan lihakset on surkastuneet aika paljon tässä 4 viikon aikana, ja mietinkin että mitä tapahtuu kahden viikon päästä kun ortoosi otetaan pois?
kuinka nopeasti sen jälkeen saan alkaa taas kävellä normaalisti?
kuinka pian murtuman jälkeen kävelemään?
poksu123
6
6990
Vastaukset 6
- rajoissa
Itsellä murtuma pikkurillissä.
Sattu ennen joulua.
Olin kaksviikkoa töissä,aina ärty ja turposi rasituksessa.
Noin viis viikkoa saikulla,ja vielä arka murtumasuuntaan rasitettaessa.
Maanantaina töihin,kipu kyllä varottaa. - Ninnuli81
Itsellä oli myös 4 viikkoa saranaortoosi ilman liikerajoitusta, ensimmäiset askeleet oli aika hauskat koska kaikesta huolimatta jalka oli jäykistynyt hieman koukku asentoon eikä siis mennyt kokonaan suoraksi saati sitten taipunut. Aluksi lihas väsyy todella nopeasti ja tulee sellaista puutuneisuuden tunnetta lihakseen. Itse kärsin noin 30%:n lihasmassan vajauksesta ortoosin käytön jälkeen. Nyt olen kolmatta viikkoa treenannut apinan raivolla reisilihasta (n. 100 jalannostoa päivässä kotona nilkkapainojen kera sekä kaksi kertaa viikossa harjoittelu kuntosalilla ja ääretön määrä kuntopyörän polkemista) Fyssari sanoi mulle että lihasmassa saattaa täysin palautua vasta noin vuoden kuluttua.. =( Riippuu treenistä tietty.
- poksu123
mitä sun jalalle sit kävi että ortoosin sait siihen?
mulla kyllä menee jalka ihan suoraksi jos esim. sängyllä istuen suoristan. koukkuun en saa täysin koska ortoosin pehmusteet ottaa vastaan ja ilman sitä en oo uskaltanut taitella.
jännittää vähän miten tässä käy, tuleeko jalka kuntoon ja jos niin kuinka nopeasti :) - Ninnuli81
poksu123 kirjoitti:
mitä sun jalalle sit kävi että ortoosin sait siihen?
mulla kyllä menee jalka ihan suoraksi jos esim. sängyllä istuen suoristan. koukkuun en saa täysin koska ortoosin pehmusteet ottaa vastaan ja ilman sitä en oo uskaltanut taitella.
jännittää vähän miten tässä käy, tuleeko jalka kuntoon ja jos niin kuinka nopeasti :)Mulla ei onneks mennyt luita poikki tai murtunut mitään, mutta mulla repes eturistiside ja sisempi sivuside sekä kierukka ja nivelkapseli polvesta eli kaikki mahollinen hajos. Leikkaus olis vielä eturistisiteen osalta edessä kunhan saan jumpattua jalan liikkuvaksi jälleen ja lihasvoimaa palautettua. Kaikki muut vammat arpeutuvat itsestään käyttökuntoon mutta acl täytyy rakentaa uudelleen.
- paranee
Hei!
Itselläni murtui polvilumpio 2005. Se oli hyväasentoinen murtuma, polvilumpion kärjessä pieni pala irti. Mulla oli tavallinen kipsi 3 vkoa ja sitten lasikuitukipsi 3 vkoa. Jalka oli tosi jäykkä kipsinpoiston jälkeen ja lihaksia olin menettänyt paljon, mutta n. 2 viikossa kipsinpoiston jälkeen olin jo työkuntoinen.
Pikkuhiljaa treenin ja fysioterapian myötä lihakset palautuivat ja jäykkyys hävisi. Vuoden jälkeen polvi oli täysin terve ja lihakset palautuneet.
Älä siis huolehdi. Noudata treeniohjelmia ja kuuntele kehoasi. Kyllä se paranee. Kärsivällisyyttä vaan ja sehän se vaikeinta :), tiedän :).
Tsemppiä paranemiseen! - Anonyymi
Onko ortoosi paras vaihtoehto kun polveni on murtunut 4 kohtaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Moottoripyöräonnettomuus
Mopomiitissä tapahtunut onnettomuus ja uutisointi. Ajoradan ylityksen vaarallisuudesta ei mitään uutisointia. Ei myöskää63779- 157753
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa25750Jos oikeasti haluat mies
Tiedät mitä on tehtävä. Luotan, että etenet jos haluat. En voi tehdä enää mitään kun ei ole numeroasi.98712Uusi ruokapaikka
Tuleeko Haapavedelle uusi lounaspaikka ,haetaan kokkia? Uusi firma kyseessä27708Miten sinä voit?
Kysytkö kukaan sitä sinulta? Olen huomannut, että jos kohtaa empaattisen ihmisen ja hän kysyy noin, saattaa padot murtua93667Kerro minulle totuus
Minä haluan kuulla sen nyt. Kenen kanssa sinä olet nykyisin, ja miksi jätit minut? 🐒193626- 22582
- 61572
VILLISIKALAUMA TULOSSA IISALMEEN
Yle: Poliisi varoittaa Iisalmen keskustaa lähestyvästä villisikalaumasta Poliisi on pyytänyt Pohjois-Savossa Iisalmessa40539Hautakivien massapoisto aloitettu Härkökankaan vanhalla hautausmaalla kaikessa hiljaisuudessa!
Suomussalmen seurakunnan kirkkoneuvosto on tehnyt historiansa surullisimman päätöksen hautojen haltuunotosta ja raivauks34516- 39455
On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit78450- 57445
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25427- 70423
Useita poliisiautoja kunnantalolla
Maijojen kyydissä tuttuja naamoja ja nyt kannetaan arkistolaatikoita autoihin. Nyt se on alkanut. Pidätykset.9419sinulle....
Olen ymmärtänyt, ettei minua haluta enää takaisin. Mitään pahaa en koskaan halunnut sinulle. Ikävä että kuvittelit niin.74412- 54408
On kyllä tosi surullista
jos kaivattuni (nainen) luulee palstan tyhmien viestien olevan multa. 😔Ei ole mitään syytä, miksi kirjoittaisin sellais68397