kuinka pian murtuman jälkeen kävelemään?

poksu123

Multa murtui polvi (hyväasentoinen ja melko lievä murtuma polven alla sääriluussa), tällä hetkellä jalassa saranaortoosi ilman liikerajoitusta. jalan lihakset on surkastuneet aika paljon tässä 4 viikon aikana, ja mietinkin että mitä tapahtuu kahden viikon päästä kun ortoosi otetaan pois?

kuinka nopeasti sen jälkeen saan alkaa taas kävellä normaalisti?

6

6548

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rajoissa

      Itsellä murtuma pikkurillissä.
      Sattu ennen joulua.
      Olin kaksviikkoa töissä,aina ärty ja turposi rasituksessa.
      Noin viis viikkoa saikulla,ja vielä arka murtumasuuntaan rasitettaessa.
      Maanantaina töihin,kipu kyllä varottaa.

    • Ninnuli81

      Itsellä oli myös 4 viikkoa saranaortoosi ilman liikerajoitusta, ensimmäiset askeleet oli aika hauskat koska kaikesta huolimatta jalka oli jäykistynyt hieman koukku asentoon eikä siis mennyt kokonaan suoraksi saati sitten taipunut. Aluksi lihas väsyy todella nopeasti ja tulee sellaista puutuneisuuden tunnetta lihakseen. Itse kärsin noin 30%:n lihasmassan vajauksesta ortoosin käytön jälkeen. Nyt olen kolmatta viikkoa treenannut apinan raivolla reisilihasta (n. 100 jalannostoa päivässä kotona nilkkapainojen kera sekä kaksi kertaa viikossa harjoittelu kuntosalilla ja ääretön määrä kuntopyörän polkemista) Fyssari sanoi mulle että lihasmassa saattaa täysin palautua vasta noin vuoden kuluttua.. =( Riippuu treenistä tietty.

      • poksu123

        mitä sun jalalle sit kävi että ortoosin sait siihen?

        mulla kyllä menee jalka ihan suoraksi jos esim. sängyllä istuen suoristan. koukkuun en saa täysin koska ortoosin pehmusteet ottaa vastaan ja ilman sitä en oo uskaltanut taitella.

        jännittää vähän miten tässä käy, tuleeko jalka kuntoon ja jos niin kuinka nopeasti :)


      • Ninnuli81
        poksu123 kirjoitti:

        mitä sun jalalle sit kävi että ortoosin sait siihen?

        mulla kyllä menee jalka ihan suoraksi jos esim. sängyllä istuen suoristan. koukkuun en saa täysin koska ortoosin pehmusteet ottaa vastaan ja ilman sitä en oo uskaltanut taitella.

        jännittää vähän miten tässä käy, tuleeko jalka kuntoon ja jos niin kuinka nopeasti :)

        Mulla ei onneks mennyt luita poikki tai murtunut mitään, mutta mulla repes eturistiside ja sisempi sivuside sekä kierukka ja nivelkapseli polvesta eli kaikki mahollinen hajos. Leikkaus olis vielä eturistisiteen osalta edessä kunhan saan jumpattua jalan liikkuvaksi jälleen ja lihasvoimaa palautettua. Kaikki muut vammat arpeutuvat itsestään käyttökuntoon mutta acl täytyy rakentaa uudelleen.


    • paranee

      Hei!

      Itselläni murtui polvilumpio 2005. Se oli hyväasentoinen murtuma, polvilumpion kärjessä pieni pala irti. Mulla oli tavallinen kipsi 3 vkoa ja sitten lasikuitukipsi 3 vkoa. Jalka oli tosi jäykkä kipsinpoiston jälkeen ja lihaksia olin menettänyt paljon, mutta n. 2 viikossa kipsinpoiston jälkeen olin jo työkuntoinen.

      Pikkuhiljaa treenin ja fysioterapian myötä lihakset palautuivat ja jäykkyys hävisi. Vuoden jälkeen polvi oli täysin terve ja lihakset palautuneet.

      Älä siis huolehdi. Noudata treeniohjelmia ja kuuntele kehoasi. Kyllä se paranee. Kärsivällisyyttä vaan ja sehän se vaikeinta :), tiedän :).

      Tsemppiä paranemiseen!

    • Anonyymi

      Onko ortoosi paras vaihtoehto kun polveni on murtunut 4 kohtaa

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      256
      45623
    2. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      44
      11359
    3. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      221
      10961
    4. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      38
      9775
    5. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      90
      8618
    6. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      277
      6664
    7. Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen

      Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti
      Maailman menoa
      2
      3325
    8. Perussuomalaisiin minä luotan

      Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.
      Maailman menoa
      13
      2594
    9. Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA

      , ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle
      Perussuomalaiset
      2
      2583
    10. Jos mä joisin

      Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys
      Ikävä
      44
      2350
    Aihe