Olen laihdutellut puolen kilon viikkovauhtia 5 kg ja tässä samalla jättänyt pois ehkäisyn. Jos tulen raskaaksi, voinko jatkaa "laihduttamista"? Ylipainoa on vielä n. 5 kg minkä haluaisin saada pois. Mitään superdieettiä en harrasta, syön vain terveellisemmin ja vähemmän ja liikun paljon. Moni sanoo ettei raskaana ollessa saa laihduttaa. Missä vaiheessa raskautta joudun lopettamaan laihduttamisen, siis ihan alkuun raskauden toteamisvaiheessa jo? MOnihan laihtuu jo siksikin että voi pahoin. Miksen siis saisi laihduttaa tuota 5:ttä kiloa vaikka tulisin nyt heti raskaaksi?
laihdutus ja raskaus
EEewi_
41104
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
noudattaa terveellistä ruokavaliota ja liikkua paljon. Minulla ei paino noussut ollenkaan raskauksien aikana, vaikka maha pullistui ja lapset olivat yli nelikiloisia, sillä liikuin paljon ja söin vähän, mutta terveellisesti. Synnytyksen jälkeen olin sitten 7-8 kg keveämpi kuin ennen raskautta.
kahden edestä.
Mutta raskauden aikana voit varautua kuitenkin siihen, että paino nousee ja vartalo ei ole entisensä. Ehkä se olisi hyvä oivaltaa.
Voisit varmaan olla jo nyt yhteydessä omaan äitiysneuvolaasi.
jatkaa terveellisiä elämäntapoja, joiden avulla olet ilmeisesti laihtunutkin. :) mutta ei kuitenkaan ole itsestään selvää, että paino enempää tippuu kun tulet raskaaksi. varsinaista laihduttamista ei raskauden aikana suositella.
Et kertonut, mikä esim. painoindeksisi on. Minun käsittääkseni laihduttaminen arvioidaan sen mukaan. Kuten tuolla joku sanoikin, yleensä todellisen liikapainon ollessa kyseessä, pyritään raskausaikana siihen, ettei painoa tule viittä kiloa enempää.
Laihduttamisesta sinänsä tulkitaan olevan se haitta, että ravinnonsaanti voi yksipuolistua, ja mahdollisesti olla jopa riittämätöntä. Tämähän on sinusta itsestäsi kiinni, millä menetelmällä kilojasi vahdit: jättämällä vain karkit pois ja liikkumalla kohtuudella ei luulisi olevan haitallista vaikutusta.
Sinun pitäisi nyt vaan neuvolan tädin kanssa sitten keskustella, oletko todella ylipainoinen, ettet nyt ainakaan ruoasta ala turhaan nipistää, tai ylenmäärin rehkiä lenkkipolulla.