On ruvennu tosiaan laiskistumaan toi suolen toiminta. Hirveä olo, kun mahaa pingottaa. Oon juonu kahvia, vettä ja syöny kuitupitoista leipää, mutta laiskaa on suolen toiminta, mitään en saa tulemaan ulos. Hommaa pahentaa se, että joudun syömään tarvittaessa migreenikohtauksiin Panacodia. Sehän aiheuttaa jo itsessään sivuvaikutuksena ummetusta.
Ummetus,mikä avuksi?
odottaja 16.viikolla
131024
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Kahvi vaan pahentaa ummetusta, älä sentään sitä juo! Syö kauralesettä ja luumuja ja hae apteekista jotain ruuan sekaan laitettavaa turvallista "rouhetta" (en muista nimeä, kysy heiltä) mitä saa käyttää turvallisin mielin raskausaikanakin. Oisko se joku visiblin-kuitu?? en muista. Apteekissa tietävät!!
Älä syö pellavarohetta koska se on haitallista kehittyvälle sikiölle. Moni suosittaa sitä mutta sen voi korvata muulla raskausaikana!
http://www.sini-pellava.fi/FAQ.htm#raskausaikana
apteekista duphalacia tai levolacia. liiku ja juo paljon vettä.
mulle sanottiin että duphalac tai levolac ei raskausaikana käy.. kävin lääkärissä ja sain microlax peräruiskereseptin, ja auttaa!
Ei Microlaxiin reseptiä tarvita, sitä saa apteekista ihan ilmankin.
Noi Duphalacit sun muut tekee paljon ilmaa.
Suosittelen omien kokemusten perusteella liikuntaa. Sillä saan itse suolen toimimaan parhaiten. Heti toiseksi parhaiten toimii kahvi, jota en juo lainkaan, mutta kun sitä laittaa johonkin leivonaiseen (esim mokkapalat), nii kyllä kohta olen kuralla. Tällä olen saanut suolen toimimaan esimerkiksi synnytyksen jälkeen.
Kokeiles kuivattuja luumuja. Itellä auttaa hyvin.
yön yli ja juoda myös se neste. (esim. 5 luumua, 2,5 dl vettä)
Luumut ja Vi-siblin apteekista. Myös actimel juoma on helpottanut.
ittellä oli sama ongelma.Mutta joku neuvoi liikkumaan ja juomaan nesteitä runsaasti nii noilla itte sain ongelman ratkaistua/helpotettua. =) Myös kahvin juonti auttoi.
runsas juominen, liikunta, ruisleipä ja yleensäkin kaikki täysjyväpitoinen ruoka, missä on kuitua.
suklaarusinoita kun napsin, niin hyvin toimi vatsa:) Ja kaurapuuroa ja kahvia. Menossa rv 30 ja hyvin toimii. Olen lopettanut ruisleivän syönnin, kun huomasin sen ummettavan aivan kamalasti.
Itse rupesin syömään Activiaa raskausajan alussa. Vieläkään en ole eroon siitä päässyt =)
Olen ollut huomaavinani, että runsas sokeri eli karkin syönti ummettaa kans. Valkoisesta leivästä ei varmaan tarvii ees mainita. Sit on vanhat tutut maito, juusto ja banaani, jotka voi haitata.
Niin ja maissihiutaleissa ei ole kuitua nimeksikään, ne taitaa olla varsinaista sementtiä, niin hyviä kuin ovatkin..
Eikä liikaa tuoremehuja.
Auringonkukansiemenet leivän päälle ripoteltuina tuntuisi tekevän hyvää. Jos ne ei oo nyt sit kiellettyjä, ei kai.
Niin ja kokeiles tattaripuuroa. Se turvottaa kaikista vähiten mun mielestä. Kotimaiset viljat, vaikkei keliaakikko olekaan, voivat olla hankalia sulattaa toisinaan.
Omenoita kannattaa mussuttaa myös.
Äh, meinasi yks olennainen unohtua: nuku tarpeeksi!! Eikä kannata lastata mahaa illalla täyteen ennen nukkumaan menoa.
Loppukevennys: muslimirukousasento eli takapuoli kohti kattoa, saattaa kääntää suolet sen verran ylösalaisin, että kaasukuplat ainakin lähtevät liikkeelle, ja se voi auttaa suolen toimintaa.