Niin,elikkä haluaisin tietää että meneekö tällä kalorimäärällä säästöliekille
Maanantai: 900 kcal
tiistai: 500 kcal
keskiviikko: 1000 kcal
torstai:900 kcal
perjantai:1000 kcal
lauantai:900 kcal
sunnuntai: 500 kcal
vai kannattaisikohan kaikki päivän kalorit pistää vain tuohon 900kcal ?
Maanantai: 900 kcal
tiistai: 500 kcal
keskiviikko: 1000 kcal
torstai:900 kcal
perjantai:1000 kcal
lauantai:900 kcal
sunnuntai: 500 kcal
vai kannattaisikohan kaikki päivän kalorit pistää vain tuohon 900kcal ?
Vastaukset 12
Vanhimmat
menee
Tuplaa joka päivän kalorit niin vältyt säästöliekiltä
Noilla kalorimäärillä laihdut kyllä varmasti, sen kai halusit tietää. ;> itse olen 2468-dieetillä, joka perustuu kaloreiden vaihteluun, ja vaikkakin ne ovat pienet, keho huijataan uskomaan, että syödään monipuolisesti. Näin säästöliekin riski pienenee. Nyt olen syönyt näin 2 kk, en oo menny säästärille, laihtunu 6½kg. Eli näin se menee:
Ma 200 kcal
Ti 400 kcal
Ke 600 kcal
To 800 kcal
Pe 200 kcal
La 400 kcal
Su 600 kcal
Ma 800 kcal jne..jne
eripäinkin ? jos esim. haluaa että 600 ja 800 osuu viikonlopulle.. nii sumpila jotenki sillee ? eikai mitää haittaa oo ? tai sit vaikka 3579 dietti..
heips. mitkä sun mitat on ollu alussa ja nyt, jos voin udella, itsekin ajattelin aloittaa tuon mainitsemasi dieetin..
ja ootko harrastan paljo liikuntaa ton ohella?
Utele pois.:) alussa 59kg ja nyt 52,6kg. Liikkua oon jaksanu hyvin 600 ja 800 kcalin päivinä, yleensä kasipäivinä oon käyny lenkkeilees tai salilla 1-2h.
Ja oon noudattanu suht orjallisesti noita kalorimääriä ja SE on inhottavaa jos on sattunu 200 kcalin päivä just sillon ku pitäis jossain kauheesti puuhata ja liikkua, syödä muiden ihmisten kanssa ym. Mutta kukkakaalia ja tonnikalaa sitten olen vaan eväsrasiastani pupeltanut.:p
Mä en oo uskaltanu vaa`alle pitkään aikaan, mut epäilisin et mun lähtöpaino tällä hetkellä hipoo kuuttakymppiä.. Ajattelin nyt melko tarkkaan seurata noita kalorimaääriä toukokuun alkuun asti, sitten uskaltautua vaa`alle ja kattoa missä mennään :D ... voivoi, kunpa itsekuri pitäisi... eikai tässä muukaan auta :) dokaaminen tosin voi olla hieman mutkikasta, pitää varmaan vetää rektikon kirkasta, eli vettä ;)
Joo ala vaan juo alkoholia siina on ihan sairaasti kaloreita! kaksi lasia viinia vastaa kerros hampurilaista!!
hei nyt!!camoon 5oo cal. päivässä on itsemurha!!!ootko ihan hullu nyt en tarkoita loukata vaan yritän takoa järkeä sun päähän,jos yrität tahallas sairastua anoreksiaan vaan huomion vuoks niin voi vittu mikä älykääpiö!!älä nyt ota tätä henkilökohtaisesti mutta tuo on sairasta norm.kalori määrä on naisella n.2300 nurkilla että mietippä sitä..(=
vitusti saa liikkua että 2300 kuluu joka päivä - varsinkin jos on tarkotus viel laihtuu, niin haluisimpa nähdä ihmisen joka laihtuu 2300 kalorilla .
Sairastua anoreksiaan VAIN HUOMION VUOKSI?
ihme ajatus maailma.. anoreksiaan ei sairastuta huomion vuoksi, kuten ei esim. masennukseenkaan.
noniin noniin...nyt tais tulla pieni väärin käsitys,mutta silti jos yritää laihtuukkin niin silti se 500kaloria on ihan liian vähä!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!KYSYKEE VAIKKA JOLTAIN VITUN ASIANTUNTIJALTA!!!"argh =>