Olen tämän aamun tuloksen mukaan 40,7kiloinen, 155,5 senttiä pitkä. 19 vuotias nainen. Olen saanut noin viisi kiloa pois viime kesästä. Vielä olisi matkaa jäljellä ja kesä näkyy jo liian lähellä. Paino tavoite minulla on 33kiloa.
Liikuntaa harrastan JOKA päivä vähintään tunnin kävelen reippaasti. YLeensä menee 1h 30min. Pyrin syömään 600kcal/päivä,800 on ehdoton raja. miten saisin painoa alas? kesään mennessä? Mitä kannattaisi syödä?
Ruokavalio on yksipuolinen kun kaikkea en voi sy ödä, ei mene alas. Syön omenaa ja leipää. Tummaa leipää. korkeintaan yhden kaksi puolisen leivän päivässä.
Olen aika masentunut ollut nyt pitkän aikaa,mutta paino ei tipu.
Tiedän että hitaasti tippuu parhaiden nyt ei vaan jaksa enää jumia tän painon kanssa.
Vastaan jos on kysyttävää.
ps. ei ole diaknosoitua syömishäiriötä.
laihduttamista on takana joulusta 2003 saakka,jolloin painoin 37kiloa. Joo lihoin siitä kyllä heti kun aloin laihduttaa.
Olen surkea paska.
Miten pitäisi syödä? mitä siis?
leipä on pahasta. Proteiineja ei ole paljon missään mitä saisin alas.liikunta?
olen työtön,mutta kurssilla tällä hetkellä
Liikuntaa harrastan JOKA päivä vähintään tunnin kävelen reippaasti. YLeensä menee 1h 30min. Pyrin syömään 600kcal/päivä,800 on ehdoton raja. miten saisin painoa alas? kesään mennessä? Mitä kannattaisi syödä?
Ruokavalio on yksipuolinen kun kaikkea en voi sy ödä, ei mene alas. Syön omenaa ja leipää. Tummaa leipää. korkeintaan yhden kaksi puolisen leivän päivässä.
Olen aika masentunut ollut nyt pitkän aikaa,mutta paino ei tipu.
Tiedän että hitaasti tippuu parhaiden nyt ei vaan jaksa enää jumia tän painon kanssa.
Vastaan jos on kysyttävää.
ps. ei ole diaknosoitua syömishäiriötä.
laihduttamista on takana joulusta 2003 saakka,jolloin painoin 37kiloa. Joo lihoin siitä kyllä heti kun aloin laihduttaa.
Olen surkea paska.
Miten pitäisi syödä? mitä siis?
leipä on pahasta. Proteiineja ei ole paljon missään mitä saisin alas.liikunta?
olen työtön,mutta kurssilla tällä hetkellä
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tarvitset kyllä apua, mutta et laihduttamisessa. Sinulla on vakava syömishäiriö ja päiväsi ovat luetut jos jatkat tota rataa. Toimi ennen kuin on liian myöhäistä!
Puhelin käteen ja soitto TK:hon niin pääset ensin omalle lääkärille. Hän ohjaa sinua sitten eteenpäin.
Voimia!