Mistä voisin vielä saada apua?
Kaikki ihmedieetit ja kaikki mahdolliset hoitokeinot on jo kokeiltu ja tutkimukset tutkittu, olen "vain" jännittäjä ja kärsin ärtyvästä suolesta. Tämä tekee minut kuitenkin työkyvyttömäksi.
Hitaassa tahdissa opiskelu on vielä joten kuten onnistunut, mutta nyt vointi on mennyt taas huonompaan suuntaan. En pysty tällä hetkellä enää käymään luennoilla. Ulostamisen tarve on niin voimakas, että en pysty välttämättä istumaan tuntiakaan paikalla (ei kuitenkaan välttämättä ripulia). Elimistöni toimii jotenkin ihan "ylikieroksilla".
Aamulla saatan joutua käymään vessassa 5-6:kin kertaa päästäkseni liikkeelle ja silti tulee taas hätä. Lisäksi hikoilen ihan mahdottomasti mm. kainaloista, selästä, kasvoilta ja reisistä. Kainaloissa on pistävä haju eivätkä puserot lähde puhtaaksi pesussakaan.
Ulostamisen tarpeen pelko saa aikaan sen, että se vessahätä tulee ihan varmasti sopimattomissa paikoissa ja sopimattomattomaan aikaan. Tämä tekee työelämässä olemisesta ihan helvettiä, enkä osaa enää oikein kuvitellakaan pääseväni
sinne.
Voisiko jostain lääkkeestä vielä olla apua? Käytössä on ollut mm. Seronil, Seroxat ja Cipralex, mutta mikään näistä ei ole auttanut tähän ylenpalttiseen jännittämiseen. Apua olen yrittänyt hakea yli kymmenen vuoden ajan ja monta vuotta kävin myös terapiassa.
Voisiko jostain vaihtoehtoisesta hoidosta olla apua tällaisesta jännityksestä pois oppimiseen? Onko kenelläkään kokemusta? Olisin valmis kokeilemaan lähes mitä vain.
Kaikki ihmedieetit ja kaikki mahdolliset hoitokeinot on jo kokeiltu ja tutkimukset tutkittu, olen "vain" jännittäjä ja kärsin ärtyvästä suolesta. Tämä tekee minut kuitenkin työkyvyttömäksi.
Hitaassa tahdissa opiskelu on vielä joten kuten onnistunut, mutta nyt vointi on mennyt taas huonompaan suuntaan. En pysty tällä hetkellä enää käymään luennoilla. Ulostamisen tarve on niin voimakas, että en pysty välttämättä istumaan tuntiakaan paikalla (ei kuitenkaan välttämättä ripulia). Elimistöni toimii jotenkin ihan "ylikieroksilla".
Aamulla saatan joutua käymään vessassa 5-6:kin kertaa päästäkseni liikkeelle ja silti tulee taas hätä. Lisäksi hikoilen ihan mahdottomasti mm. kainaloista, selästä, kasvoilta ja reisistä. Kainaloissa on pistävä haju eivätkä puserot lähde puhtaaksi pesussakaan.
Ulostamisen tarpeen pelko saa aikaan sen, että se vessahätä tulee ihan varmasti sopimattomissa paikoissa ja sopimattomattomaan aikaan. Tämä tekee työelämässä olemisesta ihan helvettiä, enkä osaa enää oikein kuvitellakaan pääseväni
sinne.
Voisiko jostain lääkkeestä vielä olla apua? Käytössä on ollut mm. Seronil, Seroxat ja Cipralex, mutta mikään näistä ei ole auttanut tähän ylenpalttiseen jännittämiseen. Apua olen yrittänyt hakea yli kymmenen vuoden ajan ja monta vuotta kävin myös terapiassa.
Voisiko jostain vaihtoehtoisesta hoidosta olla apua tällaisesta jännityksestä pois oppimiseen? Onko kenelläkään kokemusta? Olisin valmis kokeilemaan lähes mitä vain.
Vastaukset 9
Vanhimmat
mitä et ole vielä tutkinut. Rentoutuminen, hieronta ja hengitysharjoitukset ovat vähintään toimivia keinoja.
Ja tietokoneen käytön vähennys.
http://geocities.com/yinyangparantaja/practice.html
LIBRAX-lääkettä? Täältä lisät. http://www.yliopistonapteekki.fi
Itselleni se oli aikoinaan oiva apu=)
Librax sopii hyvin käytettäväksi silloin tällöin mutta jatkuvassa käytössä siitä loppuu tehot. Tällaiset kokemukset minulla on tästä lääkkeestä.
propralia? Se poistaa adrenaliinin (stressissä enemmän kehittyy) huonot vaikutukset. Eikä ole vaarallinenkaan.
Jätä ihmeessä kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi pois, sillä ne lisäävät jännitystä, pelkoja, ahdistusta, masennusta ja paniikkituntemuksia. Vältä maitotuotteita tai käytä laktoosittomia maitotuotteita, sinulla voi olla hivenen laktoosi-intoleranssia. Peruslääkityksen lisänä voit käyttää aspiriinipilleriä 100 mg entero vatsaystävällinen, sen voi ottaa ilman nestettäkin.
Se helpottaa psykosomaattisia oireita, mutta tietysti peruslääkityksen lisänä. Vihreä tee on terveellistä ja siinä on vähän vain kofeiinia. Siirry kuitenkin teehen. Älä pidä liian pitkiä ruokataukoja, ainakin 3 tunnein välein pitää pääaterian lisäksi syödä jotain välipalaksi. Hyvä välipala on kokojyvähiivaleipä, mikä pitää verensokerin tasaisena, koska verensokerin nopeat laskut lisäävät adrenaliinia ja se lisää stressiä ja muodostuu insuliinia, mikä taas laskee verensokeria ja kierre on valmis. Eli muodostuu sis. stressiä ulkoisen stressin lisäksi, mikä pahentaa oireita.
saa apua, kun ongelmat on noinkin pahoja!
En kyllä saanut itsekään mitään apua ärtyneen suolen ongelmiin. Paitsi diagnoosin ja että ei oo "vakavaa". Haittaa kuitenkin normaalia elämää niin pahuksesti.
Olen taistellut kanssa vuosikaudet oppiakseni pois jännityksestä. Ilmeisesti jännitän sekä vatsallani että hartioillani. Yritän tiedostaa jännitykseni ja rentoutua, mutta parin minuutin päästä taas hartiat ylhäällä ja jännitys päällä... Stressaamista olen saanut vähennettyä, kun yritän ajatella etten ole maailman napa ja tekemiseni niin kovin tärkeitä. Suurin apu itselleni on kuitenkin ollut reiki-healingistä, jota teen itselleni aina kun tuntuu siltä. (Ei maksa mitään. Joku kirja siitä on olemassa.) Oletko kokeillut? Varmaan on monia hyviä vaihtoehtohoitoja, itse uskon niihin.
Jos suoli on ärtynyt, niin on vaikea saada kaikkia hivenaineita imeytymään elimistöön ja se tietenkin vain pahentaa kierrettä. Huolehdi että saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet. Juoksevassa muodossa ne imeytyvät parhaiten, terveyskaupasta ainakin löytyy. Tässä nyt näitä hajanaisia ajatuksia mitä tuli mieleen. Ehkä jotain apua sulle...
Oletko lukenut Olavi Norosen Jännittäjän kirjan?
Joskus jo siitä saa helpotusta, kun tajuaa mistä kaikki voisi johtua. Että apu voi löytyä omasta itsestä, ei niinkään lääkkeistä, vaikka nekin voivat olla aluksi hyvä juttu.
Hei!
Kiitokset kaikille vastanneille. Tosiaan lähes kaikki mahdolliset lääkkeet on jo ollut käytössä, mutta niistä ei ole ollut pitkäaikaista apua. Libraxiakin olen siis kokeillut, Propralia en vielä. Luulen, että olenkin menossa siihen suuntaan, että yrittäisin löytää apua erilaisista rentoutumismenetelmistä. En vain ole vielä osannut päättää mitä niistä kannattaisi kokeilla.
Siltä varalta, että joku tätä vielä lukee niin minulla on ollut vuosia ongelma jännittämisestä sekaisin menevä vatsa eli kaikki luennot, juhlat, leffateatterit yms. missä ikinä onkaan tarvetta olla hiljaa isossa porukassa niin ovat olleet minulle painajaista.
Nyttemmin olen ollut jo kahdesti onnistuneesti luennolla noudattaen seuraavaa menetelmää. Vähän yli viikkoa ennen tilaisuutta olen lopettanut syömästä MITÄÄN mistä vain voi vatsanväänteitä tulla, eli periaatteessa syön tummaa riisiä (ruoka pitää pureskella huolella!) ja jotain kastiketta vain ja leipää ja sen sellasta. Apteekista saatavaa maitohappobakteeripillereitä (gefilus) sekä ilmavaivoihin auttavaa (miniflot) lääkettä täydellä annostuksella. Huono puoli tuossa on se, että ravinto on aika surkeaa sen viikon, eli tätä ei kannata noudattaa jos joka viikko on jokin tilaisuus tai tulee kyllä puutosoireita sen suhteen.
Tämä on kuitenkin ainoa ratkaisu minkä olen löytänyt.