niin eli söin tänään n 1000 kcal eestä ja mua ahdistaa. Jos mä liikun ne 1000 pois niin onko se sama kun olisin ollut syömättä? Vai tuleeks mulle silti nesteitä? Söin kuitenkin puuroa ja kaikkea suht terveellistä. En mitään suola/sokeripitoista
söin tänään..
ahma
51129
1Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ainakin 1400 voi syödä päivässä eikä liho tippaakaan.
se riippuu omasta koosta, että kuinka paljon voi syödä et laihtuu. Itse oon 163/47 ja netissä on laskuri joka sanoo et saan syödä 1400kcal ilman et LIHON tai LAIHDUN. Eli pitää jäädä 1000kcal alle et tapahtuis jotain merkittävää laihtumista:)
Ite soin tanaan 800 kalorin edesta. Huomenna yritan pysya alle 600. Mita porukka muuten syo ja miten paljon normaalisti? yritan paasta 46kg....
paivassa ja liikun joka paiva tunnin. Salia tai reipasta kavelylenkkia. Kerta viikossa kalorit reiluun tonniin, hyvin putoo paino. Ainakin toistaseksi..
... sillä itte oon syönyt varmaan puolet enemmän, ja ahdistaa ihan tajuttomasti.
Kaikenkaikkiaan muistaakseni on mennyt 6 alpen light myslipatukkaa (60kcal/patukka), 15 pantterikarkkia, 3dl marjamuromysliä, ehkä noin 1,5dl rasvatonta jugurttia, 5 palaa leipää (joiden päällä yhteensä 3,5siivua aamupala5%-juustoa, 6siivua kevytkinkkua ja kaksi lihapyörykkää) ja kaiken kukkuraksi vielä 50g pähkinäsuklaata (250kcal). En edes jaksa alkaa laskemaan kaloreita, varmasti on tonni ylittynyt. Pyöristettynä kalorit olivat jotain 1250 luokkaa MUKAANLUKEMATTA noita leipäpaloja (pelkät leivät, ei päällisiä).
Kauankos tässä nyt sitten pitäisi olla vesi/tee-linjalla, jotta olisi kalorit menneet taas nollille (600kcal olin syönyt, kello 12 mennessä, muut nyt illalla 18:30 jälkeen)? Huomispäivänä en perkele kyllä syö mitään, korkeintaan pari desiä rasvatonta jugurttia jos on ihan pakko!
Loman aikana pakko saada nesteitä pois kehosta, saisi motivaatiota kun paino laskisi.