Tänään on ensimmäinen tupakaton päitä yli 25 vuoteen. Olen imeskellyt muutaman nikotiinipastillin, jauhanut pari 4 mg:n purkkaa ja nyt kun kellon on kohta iltakahdeksan ja kauppa olisi auki, tulee jatkuvasti mieleen, että pitäisiköhän hakea röökiä.
Kirjoitin tuolla aikaisemmassa keskustelussa siitä, miten pelottavaa on olla polttamatta! Ihan oikeasti tuntuu siltä, kuin olisi pakko sytyttää se tupakka. Ja kun tätä asiaa miettii, sitä pelottavammalta tuntuu tällainen riippuvuus.
Kävin tänään kuntosalilla ja hölkkäilin juoksumatolla tunnin. Siellä kun hikoilee, tulee aina mieleen, miten kiva olis lenkkeillä ja kuntoilla kun olisi ollut jo pari viikkoa ilman tupakkaa. Kuulemma henkikin kulkisi paremmin.
Pilaanko tämänkin päivän hakemalla kaupasta sen tupakan? Valitettavasti taidan ratketa. Ehkä jatkan tällä samalla systeemillä, eli vain pari tupakkaa päivässä.. ihan oikeasti sellaiset ihmiset, joille ei ole kehittynyt tällaista riippuvuutta, eivät voi ymmärtää tätä sairautta!
Kirjoitin tuolla aikaisemmassa keskustelussa siitä, miten pelottavaa on olla polttamatta! Ihan oikeasti tuntuu siltä, kuin olisi pakko sytyttää se tupakka. Ja kun tätä asiaa miettii, sitä pelottavammalta tuntuu tällainen riippuvuus.
Kävin tänään kuntosalilla ja hölkkäilin juoksumatolla tunnin. Siellä kun hikoilee, tulee aina mieleen, miten kiva olis lenkkeillä ja kuntoilla kun olisi ollut jo pari viikkoa ilman tupakkaa. Kuulemma henkikin kulkisi paremmin.
Pilaanko tämänkin päivän hakemalla kaupasta sen tupakan? Valitettavasti taidan ratketa. Ehkä jatkan tällä samalla systeemillä, eli vain pari tupakkaa päivässä.. ihan oikeasti sellaiset ihmiset, joille ei ole kehittynyt tällaista riippuvuutta, eivät voi ymmärtää tätä sairautta!
Vastaukset 5
Vanhimmat
tsuja ja heitä ne päähäs, sen jälkee pää perseesees
kaikenlainen nikotiinin tuputus itseesi, jollet voi yhtäkkiä lopettaa nikotiinin käyttöä, älä ihmeessä tupakkayhtiöiden ja lääketehtäiden jumalattoman kallita huijari tuotteita käytä, vaan ota nuuskaa se on hyvä lopetus tuote, siis tupakoinnin ja halpaa.
en tiedä raittiin ehdotuksesta, käyttää nuuskaa, mutta mulle on ainakin nicorette toiminut hyvin, kun SEURASIN OHJEITA, tosin vähensin nopeammin, kun ei tehnyt enää röökiä mieli. Nyt puoli vuotta polttamatta ja kuljen kyllä purkkapaketti taskussa, sillä ei koskaan tiedä milloin yhtäkkiä tulee pakottava tarve (poltin 15 vuotta)sytyttää tupakka. Kerran olen repsahtanut lopettamisen jälkeen ja tuli hirveä morkkis. Jatka vain sitä kuntoilua, niin tupakki alkaa tuntua entistä vastenmielisemmältä.
Ps: Ei korvaushoito mun mielestä kallis ole, jos vertaa siihen paljonko röökiin meni esim mulla rahaa viikossa, n.70 e, ja nyt on mennyt puolessa vuodessa korvaaviin tuotteisiin n. 200 e eli 1680 - 200 on 1480 minkä olen säästänyt puolessa vuodessa, lähdössä kesällä vaimon kanssa matkalle, arvaas millä rahoilla :) kyllä se lopettaminen vielä onnistuu!
Voimia!
Olen käyttänyt nikotiinikorvausta päivittäin parin viikon ajan ja sen avulla olenkin pystynyt olemaan polttamatta päivällä, mutta illalla tupakanhimo sitten iskee entistä kovempana.
Olen kuitenkin pystynyt vähentämään tupakan polttoa eli pystyn purkan avulla jättämään väliin noin 6 tupakkaa päivässä. Ohjeiden mukaan pitäisi lopettaa kerrasta se tupakan poltto, mutta en minä siihen vielä pysty.
jo vähentäminenkin. Pystyt siihen!