Melkein joka viestissä on juttua säästöliekeistä.
Itse ymmärrän sen, että se tarkoittaa sitä että elimistö varastoi itseentsä jotain ravinteita tai muita, ja näin estää laihtumisen. (jos en ihan väärin ole ymmärtänyt, selventäkääpä jos olen ymmärtänyt todella väärin :s)
mutta nyt mieleeni tupsahti, että mistä sen huomaa että elimistö on säästöliekeillä tai käy säästöliekeillä kuin siitä että ei laihdu?
kuinka pitkän ajan päästä elimistö menee säästöliekielle?
kuinka paljon se estää laihtumista?
kuinka paljon liian vähän kaloreita pitää syödä, että menee säästöliekielle?
ähh, anteeksi etten ymmärrä tätä asiaa, vaikka täällä puhutaan melkein joka viestissä siitä.
ja täällä on varmasti paljon jo aikaisempiakin keskusteluita siitä. :(
Itse ymmärrän sen, että se tarkoittaa sitä että elimistö varastoi itseentsä jotain ravinteita tai muita, ja näin estää laihtumisen. (jos en ihan väärin ole ymmärtänyt, selventäkääpä jos olen ymmärtänyt todella väärin :s)
mutta nyt mieleeni tupsahti, että mistä sen huomaa että elimistö on säästöliekeillä tai käy säästöliekeillä kuin siitä että ei laihdu?
kuinka pitkän ajan päästä elimistö menee säästöliekielle?
kuinka paljon se estää laihtumista?
kuinka paljon liian vähän kaloreita pitää syödä, että menee säästöliekielle?
ähh, anteeksi etten ymmärrä tätä asiaa, vaikka täällä puhutaan melkein joka viestissä siitä.
ja täällä on varmasti paljon jo aikaisempiakin keskusteluita siitä. :(
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei sitä oikeen mistään muusta huomaa kun siitä että ei laihdu. Mun käsityksen mukaan säästölieki alkaa melkein heti kun on alkanut syömään vähän. Jossain keskustelussa sanottiin että keho ei mene säästöliekille jos syö alle 500kcal/päivä.
Itse en usko koko säästöliekkiin. Jos syö alle kulutuksensa niin VARMASTI laihtuu.
Joo, on kokemusta säästöliekistä. Oon varmasti syönyt alle kulutukseni, mutta en ole laihtunut varmaan puoliakaan siitä mitä pitäis laskennallisesti. Alkaa meneen jo hermot...Oliskohan siitä apua kokeilla syödä pari päivää 1600-1700 kaloria, jotta aineenvaihdunta kiihtyis?
Yleensä tuollainen 'tankkauspäivä' antaa uutta potkua aineenvaihdunnalle. Kehoa on välillä syytäkin huijata syömällä suurempi kalorimäärä.
Meinaa kumminkin sitä, että ei ahda itseään ihan palloksi, vaan syö vaikkapa oman peruskulutuksensa verran ja mieluiten ihan jotain ruokaakin, eikä pelkkää suklaata.
Joo eli pelottaa syoda paljon. Tai "normaalin kulutuksen verran". Kaamea ajatus etta lihois siita sitten jos joku paiva sois kunnon ruokaa hyvan maaran.. Vaikea antaa itelleen lupaa siihen.
Viikonlopun "mässäyksen" jälkeen paino oli tänä aamuna 100-200g vähemmän. Onneksi laskusuuntaan. Nyt voisin kokeilla syödä 1000-1200, ja vähitellen siitä laskea 500-800 kcal.
kiitoksia kun vastailitte. :)
voisin itsekkin kokeilla tuota että söisi pävän tai pari jonkun 2000 kaloria.