siis kun pitäisi alkaa niitä treena mutta miten? tai siis niitä kuulia aattelin kokeilla mutta niitäpä on vaikka ja mitä kokoa ja ynm... mistä tiedän minkä painoset ostan? enta "treeni ohjeet" onko kuulien mukana? mistä olette ostaneet ja onko toiminut? missä ajassa paikat alkaa olla "timmissä kunnossa" kertokaa kokemuksianne ihmeessä=)
lantiopohjanlihakset
apuja?
2239
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
hyvät.. niitä voi tilata seksikaupoista ´ja ainaki www.pehmopeput.fi osoitteessa myydään niitä. ne instrumentariumin aquaflex kuulat ois varmasti järkevä hankinta jos pystyy laittamaan vähän isomman summan niihin.. mua harmittaa nyt jälkeenpäin etten ostanu heti aluksi niitä,mulla on smartballsit ja tilasin myös pienet metallikuulat mut en saa vielä niitä pysymään sisällä..
mulla ei ainakaa ollu kuulien mukana mitään treeniohjeita.
noista en osaa sanoo et miten nopeesti tuloksia saa,oon niin laiskasti treenannu. vasta ku poika oli 7 kk:n ikänen nii tajusin et nyt ihan tosissaan pitää alkaa töihin!!(eli vasta kk:n ajan oon ahkerammin jumppaillu,ei hirveesti oo vielä auttanu...)
Minulla on Instrusta ostetut kuulat. Niissä on se hyvä puoli, että pakkaukseen sisältyy kaksi eri kokoista kuulaa, ja painoja voi laittaa kuulan sisään tarpeen mukaan. Joten vaikka hinta ei olekaan sieltä halvimmasta päästä, niin tiedät varmasti ettet osta "väärää kokoa". Se isompi kuula pysyy tyhjänä melkeen kellä tahansa sisällä, kun taas pienempi kuula kaikilla painoilla riittää lihaskunnon ylläpitämiseen sitten kun lihakset ovat hyväksi treenatut.
Ja kokemus on se, että2-3 viikon treenin jälkeen lasten kanssa pulkkamäessä huomasin, että mäessä olevat töyssyt eivät tunnu ollenkaan ikäviltä. Ja n. 2 kk treenin jälkeen ei enää virtsa karkaillut aivastellessa. ja 4 kk jälkeen ei tarvinnut aivastaessa keskittyä pidättämään lirahdusta.