"Lähes 12000 tanskalaista yli 20-vuotiasta miestä ja naista parinkymmenen vuoden ajan kartoittanut tutkimus paljasti, että ihmisillä, jotka eivät nauti lainkaan alkoholia eivätkä harrasta liikuntaa, on 30-49 prosenttia suurempi sydäntautiriski kuin niillä, jotka joko juovat maltillisesti, kuntoilevat tai tekevät molempia."
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=3192
http://www.tiede.fi/uutiset/uutinen.php?id=3192
Vastaukset 4
Vanhimmat
nyt eiku ryyppäämään "kohtuuvella" ;))
Ihmettelen kyllä mistä löytyy liikuntaa harrastamattomia absolutisteja, mutta lisään kuitenkin tämän palstan lukijoille artikkelissa myös todetun tosiasian:
"Kohtuullinen, 1-14 annoksen, viikottainen alkoholimäärä vähensi niin miesten kuin naistenkin kuolleisuutta, sen sijaan runsaammin alkoholia käyttävien riski oli sama kuin absolutistien."
Kenellä on kohtuullinen viikkoannos???
Epäilen, että tämän palstan kävijöilla on lähes kaikilla alkoholiongelmia, joko entisiä, tai nykyisiä...
Olenko oikeassa vai oikeassa???
T. Jaatinen, siltainsinööri ja onnellinen mies
Alkoholi aiheuttaa niin helposti riippuvuuden ja liikakäyttöä, joten on hölmöä mainostaa koko ainetta mitenkään positiivisessa mielessä.
Saahan valtio suuret tuotot alkoholin käyttäjiltä, mutta haitat ovat kuitenkin hyötyä suuremmat.
Voi olla, että yksi annos punaviiniä tai vastaavaa päivässä sopii joillekin, mutta kaikille turvallisia keinoja nostaa hyvää kolesterolia ja laskea huonoa on pikku remontti elämäntapoihin:
- paljon liukoista kuitua, kaurapuuro kunniaan
- lisää liikuntaa, puoli tuntia päivässä reipasta kävelyä on minimi
- rasvaista kalaa ainakin kahdesti viikossa tai kalaöljykapseleita tai kalanmaksaöljyä pullon ohjeen mukaan
- suomalaisia marjoja monta kertaa viikossa mehuina tai jälkiruokana
- tupakanpolton lopettaminen
- liian sokerin välttäminen
- lisää vihanneksia lautaselle
- liiallisen lihansyönnin vaihtaminen kevyempään
- kananmunaa vai muutama kerta viikossa
- iloinen ja virkeä mieli, karta riitaisia ja rasittavia ihmisiä