moi.
oon tässä miettinyt, että onko mulla joku syömishäiriö? oon n.176cm pitkä ja ennen joulua painoin 65kg. sitten ajattelin, että olis ihanaa painaa 60kg. se oli siis eka tavoite. laihduin tuon 5kg aika nopeesti enkä oikeastaan huomannut mitään eroa. siispä alensin painotavoitetta 55 kiloon. pari vkoa sitten pääsin tavoitteeseeni, mutta mielestäni näytän vieläkin hirveeltä läskiltä joten oon ottanut uudeksi tavoitteeksi 50kg. ja nyt pelkään, etta jos (ja kun:) pääsen 50 kiloon, haluankin taas laihtua lisää?!
yleensä yritän syödä n.500kcal päivässä (vkolla) ja 1000kcal vkonloppuna. se tuntuu kyllä kauhean paljolta. oon nyt ihan sekaisin, että miten mun kannattais syödä, että laihtuisin mahd. nopeesti sen 5kg. luulen, että oon mahdollisesti välilla säästöllä koska syön niin vähän..??
sitte oon sellastakin miettinyt, että olisko ihan tyhmää syödä vaan joka toinen päivä n. 700kcal ja paastota joka toinen päivä?
olisin tosi kiitollinen kaikista vinkeistä ja avusta ja tiedosta!
oon tässä miettinyt, että onko mulla joku syömishäiriö? oon n.176cm pitkä ja ennen joulua painoin 65kg. sitten ajattelin, että olis ihanaa painaa 60kg. se oli siis eka tavoite. laihduin tuon 5kg aika nopeesti enkä oikeastaan huomannut mitään eroa. siispä alensin painotavoitetta 55 kiloon. pari vkoa sitten pääsin tavoitteeseeni, mutta mielestäni näytän vieläkin hirveeltä läskiltä joten oon ottanut uudeksi tavoitteeksi 50kg. ja nyt pelkään, etta jos (ja kun:) pääsen 50 kiloon, haluankin taas laihtua lisää?!
yleensä yritän syödä n.500kcal päivässä (vkolla) ja 1000kcal vkonloppuna. se tuntuu kyllä kauhean paljolta. oon nyt ihan sekaisin, että miten mun kannattais syödä, että laihtuisin mahd. nopeesti sen 5kg. luulen, että oon mahdollisesti välilla säästöllä koska syön niin vähän..??
sitte oon sellastakin miettinyt, että olisko ihan tyhmää syödä vaan joka toinen päivä n. 700kcal ja paastota joka toinen päivä?
olisin tosi kiitollinen kaikista vinkeistä ja avusta ja tiedosta!
Vastaukset 9
Vanhimmat
täällä ei ole lääkäreitä tekemässä diagnoosia, hakeudu lääkäriin ja kysy sieltä.
turhaa laihdutat, olet hyvin hoikka !
juu.. ja sori toi otsikko on vähän typerä koska kyllä tiedän, että mussa jotain häikkää on. en vaan oikein osannut pukea sanoiksi näitä mun ongelmia.
Ensinäkin, olet erittäin hoikka! Varmasti jopa laiha.
Sinun ei tarvitse laihduttaa. Usko pois, jos laihdutat enemmän vielä, tulet vain rumemman näköiseksi ja esim. hormoonitoimintasi sekoaa.Kuukautiset jää pois ja esim. luusto kärsii valtavasti! Sinun energiantarpeesi on päivässä about 2000 kcal ellei vielä enemmänkin..(jos liikut, aina vaan lisääntyy energiantarve).
Mulla oli viime kesänä samaa ongelmaa..jotenkin todellisuudentaju vaan katos..ihmiset alko ympärillä ihmetellä laihaa olemustani, iltasin mulla oli kauhea nälkä nukkumaan mennessä..tajusin itsekin, että nyt oon menossa huonoon suuntaan. Suunnittelin kauheesti syömisiäni ja laskin kaloreita. Kuukautiset jäi pois..Nyt vaan jossain vaiheessa tajusin, että eihän siinä ollut mitään järkeä. Aloin syödä taas ihan tavalliseen tapaan. Toki vieläkin lasken joskus, että en kauheesti ton 2000kcal yli söis päivässä. Onneksi en ehtinyt laihtua ihan hirveesti, mutta paljon kuitenkin. Nyt olen sopiva enkä ota stressiä enää siitä. Koita sinäkin nauttia elämästä ja olla miettimättä painoasi sen enempää. Nyt leikit terveydelläsi ja sillä voi olla kauaskantoiset seuraukset!
Päivässä voi syödä paljon yhtään lihomatta ja herkutellakin saa toisinaan ihan reippaasti yhtään lihomatta!
Saanko udella, mitkä oli mittasi kun aloitit ja mitkä ne ovat nyt? Onneksi olkoon parantumisen ansiosta, itse pyrin samaan :)
Sun tilanteessa vois olla tietty hyvä jos saisit jutella jollekin asiasta (ihan vaikka jollekin luotettavalle ystävälle). Usein syömishäiriön takana on jokin muu ongelma, joka sitten vaan purkautuu näin ulos. Jos jokin asia on sekaisin elämässä, niin syömättömyydellä saa edes yhden asian hallintaansa (=oman kroppansa).
Siinä täytyy itse se tajuta, että se on ihan järjetöntä syödä liian vähän. Sinä taidat sen kyllä tavallaan vielä itse tajutakin, koska sanot syöväsi niin vähän. Kun oivallat sen syyn, joka johti sinut syömishäiriöön ja koitat ratkaista sen, syömishäiriökin voi poistua. Mieti oikein tarkkaan mistä tämä laihdutusidea sai alkunsa. Sieltä se jostain juontaa.
Itselläni (olen jälkeenpäin ymmärtänyt) tämä häiriö johtui varmastikin siitä, että olin nuorempana ylipainoinen ja sain kuulla siitä usein. Elämässäni oli myös muita ongelmia ja tajusin niidenkin olevan tämän takana.
Toivon sulle kaikkea hyvää!
kiitos varsinkin sulle "saman kokenut". tuntui jotenkin helpottavalta lukea noita sun vastauksia. itse asiassa oon vähän jutellutkin tästä yhdelle mun ystävälle (onneks) ja se on vähän auttanut.
mun olo on vaan tosi sekava, koska samaan aikaan vihaan sitä miltä näytän mutta en kuitenkaan halua tulla (enempää) sairaaksi. toivottavasti tää lähtee parempaan suuntaan. välillä tulee vaan heikompia hetkia jolloin päätän, että nyt en kyllä enää syö yhtään mitään tms.
tää on vaan niin rasittavaa ja vaikeaa kun en pääse näistä ajatuksista eroon. täytyy kai vaan antaa aikaa.
mut sun vastaukset paransi mun oloa:)
mulla ollu anoreksia yli kynmmenen vuotta sitten(nykyisin bulimia). mulla alkoi kaikki noin et pääsin aina tavoitteeseen, mut en ollukkaa tyytyväinen ja laitoin uuden tavoitteen. tätä jatkui niin pitkään kun olin laihtunut noin 25 kiloo ja sit alkoi bulimia, enkä voinut sillo mitään et paino nousi. varmaa olisin laihuttanu itteni hengiltä!!
mitä painoitko todella vain 25 kiloa?! vai tarkoittaako tuo että laihduit yhteensä 25kg?? mutta siis jos todella painoit vain tuon 25kg niin saanko kysyä paljonko olet/olit silloin pitkä? :>
25 kiloa, en painanu sen verran vaan painoin alimmillani 43killoo