Jihuu!! Tilanne ei olekaan niin toivoton mitä luulin. Eikun apteekkiin. Kahteen! Samalla ostarilla sijaitsevat. Ja - kuppila välissä, jossa ystävät odottavat. Ja aurinko hymyilee kaamoksen jälkeen.
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200803057345241_uu.shtml
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200803057345241_uu.shtml
Vastaukset 3
Vanhimmat
Magnesiumia olen syönyt lihaskramppien takia satunnaisesti. Auttaa niihin jonkin verran. Kalsium auttaa sen imeytymiseen kuulemma.
Tuollaiset ravintolisät tahtovat olla melko kalliita apteekeissa , 3 euroa poretuubi. Lidll kaupasta saa normaalin 20 poretagletti tuubin eurolla.
Muutama kymenen senttiä päivässä magnesiumiin ei ole kovin suuri investointi jos on varaa ostaa viunaa, taidankin alkaa syömään sitä säännöllisesti.
varastoituu luustoon, joten jatkuvaa käyttöä ei suositella, koska on yliannostuksen vaara.
Monipuolinen sapuska/ape/rehut/eväät/mössöt/pöperöt on tärkein.
tuo luustoon varastoituminen. Ei taida pitää paikkaansa.
"Puute ja yliannostus
Magnesiumin puute voi kehittyä suoliston imeytymishäiriössä, alkoholismissa, joissakin munuaistaudeissa sekä käytettäessä kaliumin ja magnesiumin eritystä lisääviä diureetteja. Oireita ovat hermo-lihastoiminnan häiriöt, lihasheikkous ja kouristukset. Magnesiumin puutetta on myös raportoitu monien sairauksien yhteydessä. Se saattaa olla yksi sepelvaltimotautiin ja syöpään altistava tekijä. Vastasyntyneillä magnesiumin puutostila johtaa pian kouristusherkkyyteen ja sen on myös epäilty altistavan kätkyt-kuolemalle.
Magnesium ei terveellä ihmisellä aiheuta myrkytysoireita. Munuaisten vajaatoiminnassa suurentuntu magnesiumpitoisuus voi aiheuttaa keskushermoston ja sydämen toiminnan häiriöitä."