Apua, mulle iski eilen pitkästä aikaa kamala ahmimiskohtaus :( Söin varmaan 5000 kcal, kaikkea karkeista pitsaan, ja vanhana anorektikkona tosiaan osaan katsoa miten paljon energiaa suuhuni mätettävässä ruuassa on... Nyt itkettää...
Olen normaalipainon rajoissa, mulla ei ole tavoitteena laihtua vanhoihin, olemattomiin mittoihin. Olen 166 pitkä, ikää yli kahdenkympin. Tahdon vaan muutaman sentin pois takapuolesta, reisistä, ihravarastosta! Painoa nyt jotain 55 kg, "onnellisuuspainoni" 53... En JAKSAISI tapella asian kanssa ikuisesti, tuntuu etten edisty mihinkään vaikka niin kamalasti YRITÄN! Sitten masennun ja teen jotain eilisen kaltaista...
Niin huono olo, kohta menen varmaan puurtamaan itsestäni mehut pihalle salilla, vaikka sekin tuntuu turhalta kun paino ei laske vaikka viikkokaupalla söisin 1300 kcal... Ahmiminen on perseestä, apua :(
Olen normaalipainon rajoissa, mulla ei ole tavoitteena laihtua vanhoihin, olemattomiin mittoihin. Olen 166 pitkä, ikää yli kahdenkympin. Tahdon vaan muutaman sentin pois takapuolesta, reisistä, ihravarastosta! Painoa nyt jotain 55 kg, "onnellisuuspainoni" 53... En JAKSAISI tapella asian kanssa ikuisesti, tuntuu etten edisty mihinkään vaikka niin kamalasti YRITÄN! Sitten masennun ja teen jotain eilisen kaltaista...
Niin huono olo, kohta menen varmaan puurtamaan itsestäni mehut pihalle salilla, vaikka sekin tuntuu turhalta kun paino ei laske vaikka viikkokaupalla söisin 1300 kcal... Ahmiminen on perseestä, apua :(
Vastaukset 5
Vanhimmat
ää ahmiminen on niin turhaa!! en ymmärrä miksi silti ahmin. jotenkin niin turhauttavaa kun on juuri on laihtunut ne kaksi kiloa ja olo on niin ihanan kevyt ja kaikki menee mainiosti niin sitten alkaa se ahmiminen ja kaikki on pilalla!
Niinpä, mullakin oli ihan ok putki menossa, ajattelin että kyllä se paras painoni on vielä saavutettavissa ja kaikki menee hyvin... Pieni jumitus päällä mutta ei se mitään... Ja sitten repesi käsistä, ihan totaalisesti :( Itsensä henkisesti pieksäminen ei auta, mutta kun olen vaan niin vihainen omalle heikkoudelle. Harkitsen masennuslääkkeitä...
Koitan muistuttaa itseäni, ettei "kaikki ole pilalla" vaikka siltä tuntuukin. Ja kyse on muutamasta kilosta, ei kymmenestä (vaikka just ne vikat kilot onkin ne sitkeimmät). Takapakki tekee vaan niin pahaa :(
niin ja se tunne että on ihan törkeän lihava ja läski ettei edes kehtaa mennä mihinkää eikä mikään vaate näytä hyvältä päällä. ihan kamalaa.
kerroin eilen isälleni etten pääse ahmisis-oksentamiskierteestä eroon millään vaikka kuinka yritän! Olen nyt vuoden verran ahminut ja oksentanut säännöllisen epäsäännöllisesti,välillä joka päivä montaviikkoa ja välillä meni kuukausikin etten ahminut. no anyway mulla ainakin helpotti mielettömästi kun sain purettua asian jollekkin (vaikkei se ollutkaan helppoa ja itkua vääntämällä sain asian ulos). Juteltiin aika kauan ja ainakin oma isäni oli hyvin ymmmärtäväinen ja sanoi ettei mun elämä ole pilalla vaikka näitä kohtauksia tuleekin! bulimiahan tulee usein anoreksian jälkeen kun keho on ollut säästöllä pitkään ja huutaa ruokaa, niin mullaki kävi.
Oon itekki lihonnu viimekesästä 12kg bulimian takia,mutta isä sai mut oikeasti tajuamaan että vaikka se vie aikaa(parantuminen ei tapahdu sormia napsauttamalla) parantuminen on täysin mahdollista.Ikää multa löytyy kohta 19 vuotta ja asun omassa kämpässä. Avain bulimian selättämiseksi on oman tahdon lisäksi säännöllinen ateria rytmi. Itse ainakin syön
Aamupala:
-Puuroa (yleensä 1dl hiutaleita,mutta mikätahansa puuro käy,nam)
-jokin hedelmä (kaikki käy on turha vältell' esim.banaania koska siinä on "liikaa" kaloreita)
-Kuppi kahvia (pää tulee kipeäksi ilman tätä :D) tilkka maitoa
-lasivettä
-lasi mehua
Lounas:
Teen itse jotain hyvää ruokaa tai sitten syön koulussa. Kannattaa satsataruoan laittoon,sillä sekin helpottaa säännöllistämään ateria rytmiä ja niinkuin isäni sanoi mulle eilen että vaikka se viekin hieman enemmän aikaa,laittaessa ruokaa ajatus lepää :)
Välipala:
-kuppi kahvia
-leipä,jossa päällä juusto,leikkele,salaatti,kurkkua,tomaatti,paprikaa tai muuta mitä nyt sattuu olemaan
-Hedelmä
Päivällinen:
Teen kunnon kotiruoan tai käyn vanhemmillani siloonoin tällöin syömässä. Siis esin. Kanaa,kalaa,lihaa(tykkään kaikesta lihasta) ja perunaa,riisiä,makaronia(harvoin),lisäksi raejuusto,salaatti,leipää,maitoa (juon ainakin 1 L/pv)
Illalla:
-mysliä ja jugurttia
-Yleensä myös leipää ja hedelmän
Lisäksi herkuttelen ainakin kerran viikossa "laillisesti" mutta esim nyt lomalla on tullut melkeen jokapäivä jotakin hyvää pistettyä suuhun,mutta ei niistä kannata liikaa stressiä ottaa,mulla ainakin totaali kieltäminen johti yleensä ahmintaan.
Liikun aika paljon,tai tietysti miten sen nyt ottaa. Olin ennen kilpajuoksija joten tykkään liikkumisesta, tai viimekesän jälkeenolen taas alkanut tykkäämään siitä :) Hiihdän tai juoksen 4-5krt/viikko.
Mulla on itellä ollut sellainen asenne, että ei oikeasti kannata ajatella että koko maailma kaatuu, vaikka painoa on tullutkin lisää. Onhan meillä kok loppu elämä aikaa elää terveellisesti (lue:normaalisti),liikkua ja nauttia. Ei maailma kaadu muutamasta nuoruus vuodesta :DD
Hei ja stemeä nyt,kyllä me kaikki rästä ylipäästään!!!
Hei sinä itse!
ihana, kannustava, lohdullinen teksti. Kiitos.=)
ruokailurytmisi kuulostaa oikein hyvältä ja normaalilta. Yritämpä ottaa oppia. =)