Hei,
Tietääkö joku, onko tulehduskipulääkkeistä mitään hyötyä jo 2 vkoa:a jatkuneeseen jännitysniskaoireiluun, johon sisältyy perussettiä: heiluttaa, puutuu, jännittää, kihelmöi, jäykistelee jne.
Itselläni oireet laukesivat siitä, että onnistuin kaatumaan 2 kertaa perseelleni ja sain tällaisen ns. kokovartalojumituksen ylä- ja alaselkään. Vanhana jännitysniskaisena ei hirveesti pitäisi kaatuilla, kun paikat menee saman tien ihan tukkoon. Nyt käyn kyllä samaan aikaan OMT:lla ja se on auttanut kovasti mutta lähinnä mietin, voiko noilla Sirdaludeilla ja Voltareneille/Panadoleilla heitää vesilintuja.
Tietääkö joku, onko tulehduskipulääkkeistä mitään hyötyä jo 2 vkoa:a jatkuneeseen jännitysniskaoireiluun, johon sisältyy perussettiä: heiluttaa, puutuu, jännittää, kihelmöi, jäykistelee jne.
Itselläni oireet laukesivat siitä, että onnistuin kaatumaan 2 kertaa perseelleni ja sain tällaisen ns. kokovartalojumituksen ylä- ja alaselkään. Vanhana jännitysniskaisena ei hirveesti pitäisi kaatuilla, kun paikat menee saman tien ihan tukkoon. Nyt käyn kyllä samaan aikaan OMT:lla ja se on auttanut kovasti mutta lähinnä mietin, voiko noilla Sirdaludeilla ja Voltareneille/Panadoleilla heitää vesilintuja.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Tuskin tulehduskipulääkkeestä hyötyä on, koska kyse ei useimmiten ole tulehduksesta. Tuhoat vain elimistöäsi syömällä turhaan tulehduslääkkeitä.
Sirlalud on lihasten rentouttamiseen ja se voi olla ihan hyödyllinen. Mutta OMT lienee esittämistäsi vaihtoehdoista se paras hoito.
on eräs perinteinen tapa.
Lämmität puoli litraa vettä, ei kuitenkaan kiehuvaksi asti, johon lisäät kolme ruokalusikallista MERISUOLAA.
Kun se on liuennut lisäät vielä puoli litraa kylmää vettä.
Tähän lämpimään suolaveteeen kastelet esim. pyyheliinan, jonka sitten väännät kuivaksi, ja panet tulehtuneen alueen päälle.
Ei varmaankaan ole tieteellisesti tutkittu.
Minä olen huomannut juuri päinvastaista, lämmin on tulehdukseen huono juttu, mutta kun kylmän geelipussin laittaa niin se helpottaa!
Olen samaa mieltä, että kylmä auttaa ja on parempi siinä vaiheessa ku on tulehdusta.Itselläni lämpö pahentaa oireita esim. saunomaan en pysty...kun on tulehdusta.Minulla on jännitysniska vaivaa ja lisäksi kohta olen ollut sairaslomalla 2 vuotta käsien TOS-oireyhtymän takia.
Oikeat venyttelyliikkeet hartioiden ja niskan alueille ovat tärkeitä ja myös hierojalla käynti on hyväksi kireille lihaksille.Mutta silloin kun on tulehdusta enempi...niin kannattaa tilanne rauhoittaa,ettei käy hierojalla ja jos venyttelee niin ei kannata kovin pitkään pitää yhtä venytystä..että kannattaa tehdä lyhytkestoisia venytyksiä, niin ei ärsytä tulehtuneita lihaksia.Näin olen oppinut omassa tilanteessani toimimaan sekä olen saanut ohjeita fysioterapeutilta. Tärkeintä on liikkuminen, ettei jää aivan paikalleen, jos on kropassa jotain tuollaista vaivaa ja kuitenki muistaa, että liikkuu vaivan sallimissa rajoissa.
Eli Akupunktiota,olen niskoillani jännittäjä myös:
lisäksi sairastan.Fibroa.1-2 kert.\vkossa.Olo
on jälkeenpäin rento.Unikin tulee paremmin kun veri kiertää.Aivoissa ja vatsan ei tartte kärsiä
kipulääkkeistä.Kaikille tämäkään ei auta.Mutta suo
sittelen.Ei tee kipeää.
Vielä jäi sanomatta, että omista kokemuksistani voin sanoa, että Voltarenilla ja panadolilla ei ole suurta apua..että voi nakata vesilintua niillä. Sirdaludista on ollut apua kun ottaa illalla niin se vaikuttaa hieman väsyttävästi ja ainakin minulla on rentouttanut lihaksia. Tärkeää on saada nukuttua tarpeeksi monta tuntia, että kerkiää lihakset päästä rentoutumaan.Itselleni olen saanut apua myös osteopaatilta kun on usein ollut selkärangassa nikamalukkoja..niitä on ollut ihan niskassa asti..on helpottanut niskavaivojakin.Sitte olen käynyt hierojalla..aina kun vaiva sen sallii,että kärsii hieroa. Etkö saisi mitään parempaa tulehduskipulääkettä..ei sellaisia kannata käyttää, mistä ei ole mitään hyötyä.Itselläni on Meloxicam-tulehduskipulääke käytössä, mutta en tarkoita, että se voisi olla juuri sulle sopiva. Kannattaa käyä lääkärissä ja kertoa siellä, ettei lääkkeet auta..jos niistä ei oo hyötyä?
Tässä vaihtoehtoja koulutetuista manipulaatiohoitajista.
Kannattaa ottaa huomioon, jotta osa on lisäksi fysioterapeutti ja näinollen heidän hoidoistaan saa KELA-korvauksen, joka tosin ei paljoa ole.
http://www.kiropraktikkoliitto.fi/
http://www.omt.org/cgi-bin/index.php
http://www.osteopatia.fi/
http://www.naprapaatti.info/index.php?sivu=3
Täällä lisätietoa vaihtoehtohoidoista ja elintärkeä oma liikunta ja venyttely.
http://www.lkl.fi/index.php?page=1005
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm
Manipulaatiohoitoja on tehty jo tuhansia vuosia.
Hieronta
Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaiseen terveydenhoidon kulttuuriin. Tarpeesta ja tavoitteesta riippuen hierontamenetelmiä on useita.
Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja
– jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.
Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.
Makea kipu on sallittua, mutta tuskaiset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Siksi on tärkeää, että kerrot tuntemuksistasi hoitajalle.
rentouttaa
lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
parantaa nivelten liikkuvuutta
nopeuttaa paranemista
auttaa liikkujan lihashuollossa
no ei sitä nyt heti kannata manipulaatioon mennä jos niska-hartiaseutu kipeä. kannattaa kokeilla ensin kevyttä jumppaa ja venyttelyä, sekä jos mahdollista, ei istu ollenkaan näyttöpäätteen edessä.
itsellä kävi melkeinpä huonosti kun menin manipulaatioon samaisesta syystä, nyt kaksi kuukautta sen jälkeen toinen olkapää ja käsi vieläkin kipeä vaikka niska-hartiaseudun takia hoitoon menin.
nämä manipulaatiota suosittelevat henkilöt tahtovat saada muita "ansaan" houkuttelemalla "ihmeparantumisilla" jne. kyllä se niin on että itsensä kuntoon laittaminen vaatii kovaa työtä, ei sitä yksi tai edes kymmenen manipulointikertaa tee. piste.
Joo, kyllä tässä on kaikkea vähän kokeiltu näille niskoille viimeisen viiden vuoden aikana. Lopputulos on aina sama - vähän aikaa ihan jees. Ja sitten ollaan taas lukossa! :) OMT:llä olen nyt pari kertaa käynyt mutta tuntuu sekin siltä, että hoitaisi oiretta, muttei vammaa. Siinä vaiheessa, kun koko keho tuntuu siltä, että se on epätasapainossa, niin on vähän vaikea lähteä hakemaan hoitoa mistään. Fysiatrit sanoo vaan, että fysioterapiaan, OMT sanoo, että kyllä se tästä ja hierojasta ei nyt ole mitään apua. Näitä vaivoja on niin vaikea selittää, kun vamma ei välttämättä ole siellä, missä on kipu ja toisaalta kaikki vaikuttaa kaikkeen. No, sen verran OMT kekkas, että lantion on ainakin pyörähtänyt 1 cm eteenpäin toiselta puolelta ja varmaan vääntää koko kehoa vinoon samalla...
Jos ajattelet yhtään vaihtoehtoisesti mieti voisiko johtua tästä.(www.selkasivut.fi) http://www.skyalbum.com/album/sijtoni/2007-10-22/20071022022030.swf ainakin minulle tuli apua niska / hartiakipuihin ja päänsärkyihin.
Joo ei kannata mennä kenelle tahansa manipulaatio hoitoon...että täytyy tietää kuka osaa asiansa...ettei tule "pää kainalossa" takaisin. Tosiaan kannattaa kokeilla venyttelyitä ja jumppaa tuohon vaivaan sekä välttää tietokone työskentelyä...ettei ensimmäisenä kokeile manipulaatio hoitoja. Minäkin menin osteopaatille kun kaikki muut oli jo kokeiltu ja menin sellaiselle josta tiesin, että osaa kans asiansa.