Tupakoinnin lopettajia?

helppoa, olen niitä joka on polttanut paljon ja aina välillä ollut polttamatta vuodenkin ja taas uudelleen. Mutta nyt jo 15 kk 7 päivää ilman, aloin mielessäni moittia itseäni tuosta tupakoinnista ja sitten siitä tupakan hajusta, tätä tein muutaman kuukauden ajan eli pohjustin tuota ajatusta, kuinka olikaan tuli päivä jolloin aamulla oli muutama tupakka jäljellä tuli päätös tänään se loppuu. Kävin ostamassa nikotiini purukumia ja jemistelin sitä viimeistä tupakkaa kunnes sen iltapäivällä poltin. Senjälkeen purukumia huuleen ensimmäisenä vuorokautena maksiannostuksen yöksi laastari, ettei tullut näitä yötupakan tarpeita.
Kun muutaman päivän tätä jatkaa ja omista vaatteista, hiuksista yms, haju on pois.
Et usko miten kuvottavalle se tupakka haisee esim. kun kadulla tulee joku vastaan ja polttaa tupakkaa.
Moni kehuu ettei hän syönyt kun muutaman päivän purkkaa ja sitten ei tarvinnut sitä enää, mutta saman ihmisen näkee aloittaneen sen tupakoinnin uudelleen.
Se on totta, että tuntuu aina tulevan jotain vaikeita tilanteita jotka johtavat siihen että paskat ja tupakka huuleen.
Mutta jos on saanut alitajuunsa ns takaraivoonsa sen että nyt se on loppu.
En kylläkään sano kenellekään että olen lakossa, sanon vain että nyt tällä hetkellä en polta.
Saattaa olla, että tuo repsahdus vieläkin napsahtaa kohdalle yksikin tupakka sen tekee.
Mulla oli tapana esim. lukea kesäaikaan parvekkeella iltaisin ja tupakkaa paloi siinä sivussa, poltin sisälläkin koska asuin yksin eli se ei muita sillä lailla häirinnyt.
Nyt kun tein tämän viimeisen katkon tein tapamuutoksia, en lue parvekkeella vaan luen sängyssä, koskaan en ole polttanut sängyssä. Sitten se ruuan jälkeinen tupakka tai kahvin, purukumi huuleen ja taas lukemaan sänkyyn siksi aikaa että se hetki meni ohi. Nikotiinivalmisteiden käyttöä ei kannata lopettaa liian aikaisin vaan jatkaa niin että on todellakin "kuivilla" 4mg aloitin, sitten vaihdoin 2 mg ja sitten otin siitäkin vainn puolikkaan. Laastarit vain silloin alussa.
Kyllä tämä elämänlaatu on parantunut ilman tupakkaa ja tupakan hajun haistaa kymmenien metrien päästä kun joku polttaa.
Tsemppiä yritykseen!

Koko päivän syöny nikotiini purkkaa.. mut nyt tuntu et tulee hulluks.. ihan kamalan pelottava olotila, ei uskalla ees kauppaan mennä!
Oli pakko polttaa tupakka.. Jospa se ois taas viimeinen..

maksavat kahdessa viikossa 120-että meinaan 57€ tuntuu pikkusummalta mainitsemastasi lääkkeestä, jos todella auttaa.

totean, että tupakat kirjoitti:

maksavat kahdessa viikossa 120-että meinaan 57€ tuntuu pikkusummalta mainitsemastasi lääkkeestä, jos todella auttaa.

Jotkut pitävät lääkettä kalliina, mutta kyllä tupakka maksaa enemmän. Ensimmäisen vajaan kahden viikon ajan jouduin maksamaan tupakasta ja lääkkeestä, mutta jo nyt (saati tulevina aikoina) olen säästänyt lääkkeen hinnan.

Aikaisemmilla, ihan oikeilla yrityksillä, tuli hirveä nikotiinin tarve, hirveä paniikki. Vaikka miten yritin tsempata itseäni ja pelotella kaikilla sairauksilla niin tupakan tarve loppujen lopuksi aina voitti. Olin kovasti pettynyt itseeni enkä edes uskaltanut enää yrittää.

Tämän avulla lopettaminen on todella helppoa! Ei nikotiinituskia, ei paniikkia, ei pettymyksen tunnetta.

Kiitos kyllä kuuluu naapurin Reiskalle, joka tämän kaiken kokeneena neuvoo minua nyt syömään lakritsia. Sen avulla suolisto toimii edes jotenkin ja vessan ei enää tarvitse vetää rautakankea. (Raakaa tekstiä: nikotiini tekee ulosteesta löysempää, ei-nikotiinia tekee ...)

Jatkuvaa Champix-ketjua kokemuksineen olisi hyvä pitää yllä jossain. Kertokaa jos törmäätte sellaiseen tai pidetään yllä tätä ketjua.

--x--- kirjoitti:

Jotkut pitävät lääkettä kalliina, mutta kyllä tupakka maksaa enemmän. Ensimmäisen vajaan kahden viikon ajan jouduin maksamaan tupakasta ja lääkkeestä, mutta jo nyt (saati tulevina aikoina) olen säästänyt lääkkeen hinnan.

Aikaisemmilla, ihan oikeilla yrityksillä, tuli hirveä nikotiinin tarve, hirveä paniikki. Vaikka miten yritin tsempata itseäni ja pelotella kaikilla sairauksilla niin tupakan tarve loppujen lopuksi aina voitti. Olin kovasti pettynyt itseeni enkä edes uskaltanut enää yrittää.

Tämän avulla lopettaminen on todella helppoa! Ei nikotiinituskia, ei paniikkia, ei pettymyksen tunnetta.

Kiitos kyllä kuuluu naapurin Reiskalle, joka tämän kaiken kokeneena neuvoo minua nyt syömään lakritsia. Sen avulla suolisto toimii edes jotenkin ja vessan ei enää tarvitse vetää rautakankea. (Raakaa tekstiä: nikotiini tekee ulosteesta löysempää, ei-nikotiinia tekee ...)

Jatkuvaa Champix-ketjua kokemuksineen olisi hyvä pitää yllä jossain. Kertokaa jos törmäätte sellaiseen tai pidetään yllä tätä ketjua.

Lue lisää

Minulla tulee kohta 11 kk ilman tupakkaa. Viime keväänä lopetin Campixin avulla. Kolmekymmentä vuotta poltin. Olen tässä huomannut että Campix taisi jättää ikuisen inhon tupakkaa kohtaan, mitä ei muilla tavoilla lopettaneilla ole. Naapurin mies lopetti pelkällä sisulla pari vuotta sitten ja valittaa vieläkin että tekee mieli. Minulla tulee aina tupakkaa ajatellessa mieleen se kitkerä savun maku. Lopetus Campixilla oli niin helppoa että sitä ei osaa kuvata. Unia näen vielä joskus että poltan. Nyt kiinnitän huomiota tupakoiviin ihmisiin eritavalla, mielestäni on ruman näköistä kuin julkisilla paikoilla näkee tupakoivia.

aamulla loppu taas poltto... yritin lääkärille aikaa mutta en saanu, sanovat vaa et soita parin viikon päästä on nyt vähän ruuhkaa.. no eiku apteekkiin ostaan laastareita.. ja todella yllätti miten tehokas se on verrattuna purkkaan jolla ennen olen kittuuttanut. ei ole kyllä käyny mielessäkään röökiä tänään.. myrkytystä takana 7 vuotta(7 vuotta liikaa).

eli champixen 4 viikon kuuri menossa 1 mg pillerit.

virheeni kirjoitti:

eli champixen 4 viikon kuuri menossa 1 mg pillerit.

Paljon tsemppiä ja jaksamista sinulle! Kyllä sinä onnistut.