Minulla todettiin refluksi noin vuosi sitten, mutta se on alkanut todenteolla vaivata vasta nyt muutaman viime kuukauden aikana. Yksi keino jolla yritän vähentää oireita on se etten syö enää mitään kolme tuntia ennen nukkumaan menoa. Jos käyn aikaisemmin nukkumaan happoa nousee suuhun. Olen myös nostanut sängyn päätä. Mutta ongelmanani on se että herään keskellä yötä siihen kun minulla on karmea nälkä ja siitä tulee jo niin paha olokin että en pysty enää nukkumaan. Olo helpottuu kun syön jotakin. Olen ottanut yleensä palan ruisleipää. Mutta en tietenkään jaksa valvoa tämän jälkeen muutamaa tuntia mitä pitäisi välttyäkseni refluksivaivoilta.
Olen myös kokeillut sitä että otan toisen "ylimääräisen" nexiumin 20mg illalla ja käyn nukkumaan jo tunti pari syömisen jälkeen (muuten syön yhden nexium 40mg joka aamu) mutta silti aamulla yskittää,kurkku on tukkoinen ja lievää kivun tunnetta vasemmassa kyljessä.
Onko kellään mitään vinkkejä tähän ongelmaan? mitä yleensä syötte iltapalaksi?
Olen myös kokeillut sitä että otan toisen "ylimääräisen" nexiumin 20mg illalla ja käyn nukkumaan jo tunti pari syömisen jälkeen (muuten syön yhden nexium 40mg joka aamu) mutta silti aamulla yskittää,kurkku on tukkoinen ja lievää kivun tunnetta vasemmassa kyljessä.
Onko kellään mitään vinkkejä tähän ongelmaan? mitä yleensä syötte iltapalaksi?
Vastaukset 8
Vanhimmat
onneen! On vain täytynyt opetella, etten laita ilta kuuden jälkeen mitään suuhun. Kyllä siihen vähitellen tottuu. Tsemppiä! :)
ja todellakin olo paranee,iltaisin kuuden jälkeen vain iltateetä ja mietoa maidon kanssa,hitaasti kun juo niin eipä ole nälkä nukkumaan mennessä.Mutta sängynpäädyn nostan ylhäälle.
http://w3.verkkouutiset.fi/arkisto/Arkisto_1999/30.heinakuu/SISO3099.HTM
Tsemppiä totutteluun!
Vaatii kyllä aikaa -
mulla meni ehkä kuukausi - kaikki
ruoka-annokset koko päivän aikanan tietenkin pieneni ja keho tottui vähitellen tähän.
Iltapalana useimmiten nykyään kauralesevelli (lautasellinen vettä desi leseitä), n. desi rasvatonta maitoa esim. päärynä raastettuna/
Bonaa. Nukkumaan n. 3h sen jälkeen. Ruisleipä
toisilla närästää ilman muuta, joten enpä
sitä ainakaan yöllä söisi - jos pakko syödä, lusikoiden hitaasti puoli desiä-desi kiisseliä, kaurajuomaa tai hopeateetä (lämmitettyä vettä tilkka maitoa).
Sängynpääty pitäisi olla tarpeeksi ylhäällä (15-20 cm) mutta sehän sulla varmaan onkin jo.
ja voileipkeksiä,vaaleaa sillä olen saanu iltasyönnin hillittyä ja en herää yöllä happohyökkäykseen.
Pari tuntia sekin ennen kun käy nukkumaan ja sängynpäätyä vähän ylös,mutta ei liikaa.
Jos ei usko,voi testata eli syö ennen nukkumaanmenoa,rasvaista ruokaa ja ruisleipää,myös jäätelöä jossa suklaata,siihen kun vielä oluet juo päälle niin ,varmasti yöllä herää vaikka sängynpääty oliskin ylhäällä.
Minulle kävi näin,kun sorruin taas,mutta muisti kummasti palaa kun meinaa yöllä tukehtua happoihin.
Itsekuria tämä vaiva vaatii ja paljon!
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/index.html
Kiitos hyvistä vinkeistä.
Ruisleipää olen syönyt siksi kun olen huomannut että siitä ei tule ainakaan päiväsaikaan syötynä mitään vaivoja.. mutta täytyy lopettaa se ruisleivän syönti ainakin yöllä.
Itsekuria tämä vaiva vaatii kyllä todenteolla, joskus tulee pakostakin repsahduksia, koska ennen refluksitautia tykkäsin syödä paljon hedelmiä, salaatteja makeaa ja nyt kaikesta on luovuttava. Välillä tämä tauti tuntuu kyllä aivan liian suurelle stressitekijälle, mutta toivottavasti tähän tautiin tottu vähitellen..
kyllä tämän vaivan kanssa tottuu elämään,vaikka ei sellaiset aina ymmärrä jolla ei ole refluksivaivoja eli ei voi syödä mitä vaan.
Eilen illalla join kupillisen hopeateetä ja voileipäkeksiä,empäs herännyt kertaakaan.
Ehkä tuo keksikin pitää jättää pois,koska yskin kun nousin sängystä entiseen malliin.
Kokeilemalla sen tietää,ja sen mukaan kun elää niin kyllä pärjää,stressiä pitää välttää myös.