Kyselisin että onko minulla vaan masennus vai myös paniikkihäiriö.Yleensä olen syksyisin masentunut ja tuntuu et iän myötä se vain pahenee.Viime viikolla alkoi ensin maha oli kipeä ja ensin ajattelin et se johtuu ruokatorventulehduksesta ja minulla on siihen myös lääkitys,mut en enää tiedä johtuiko se siitä vai masennuksesta tai paniikkihäiriöstä?Sitten soittelin asiakkaille ja tuntui et vaikka menin ulos ei saanut happea.Maanantaina oli sit pahempi olo koko päivän sydän tykytti hullluna,happi tuntui ettei kulje,oli kuuma koko ajan ja olin kauhean itkuinen.Itse sairastan niin paljon vaikka nuori olen ja mietin et jos kroppa jotenkin reagoi ja tuli tämä paniikkihäiriö.Pari viikkoa sitten aloitin uudessa työpaikassa edellisenä päivänä kuoli serkkuni joka oli tosi paha paikka ja mietin et jos tässäkin olisi jotain syytä miksi tuli tämä.
Viime viikolla siis alkoi nämä oireet.Tänään ollut välillä taas sydämentykytyksiä ja kädet tärissyt ym ja kun nukuin 2 tuntia päikkäreitä olin tosi väsynyt ja välillä heräsin kun sydän hakkasi hullun lailla.Olen puhunut aika monen kanssa tästä etten yksin jää.Sanoin pomolle tänään mistä on kyse ja sanoi ettei tätä tarttee hävetä että hyvä kun puhuit avoimesti.Passitti mut kotia ja sanoi et nähdään pääsiäisen jälkeen että nyt levähdät kunnolla.Huomenna lähdetään pääsiäisen viettoon ja toivon ettei siellä tule mitään kohtauksia kun en jaksa selitellä sukulaisille mistä kyse ja jotenkin hävettää.Jospa se tästä.
Kirjoitin jo panikkihäiriö keskustelupalstalle ja siellä epäilivät ahdistunaisuushäiriötä tai 30 kriisiä?!
Toivon että kommentoitte moni tätä ja kerrotte mitä olette mieltä?
Viime viikolla siis alkoi nämä oireet.Tänään ollut välillä taas sydämentykytyksiä ja kädet tärissyt ym ja kun nukuin 2 tuntia päikkäreitä olin tosi väsynyt ja välillä heräsin kun sydän hakkasi hullun lailla.Olen puhunut aika monen kanssa tästä etten yksin jää.Sanoin pomolle tänään mistä on kyse ja sanoi ettei tätä tarttee hävetä että hyvä kun puhuit avoimesti.Passitti mut kotia ja sanoi et nähdään pääsiäisen jälkeen että nyt levähdät kunnolla.Huomenna lähdetään pääsiäisen viettoon ja toivon ettei siellä tule mitään kohtauksia kun en jaksa selitellä sukulaisille mistä kyse ja jotenkin hävettää.Jospa se tästä.
Kirjoitin jo panikkihäiriö keskustelupalstalle ja siellä epäilivät ahdistunaisuushäiriötä tai 30 kriisiä?!
Toivon että kommentoitte moni tätä ja kerrotte mitä olette mieltä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Käydä lääkärillä
on minulla lääkärille 28.3. ja soitin tk:hon että olisin puhunut lääkärin kans et mikä mua vaivaa mutta sanottiin sieltä ettei ole soittoaikoja ollenkaan.Tultiin nyt pääsiäislomalle sukulaisiin.Ja käytiin äsken kaupassa ja tuntui et pitää akkiä päästä pois kun rupes ahdistaa,mä toivon et saisin tämän pääsiäisen läpi kunnialla eikä olisi huono olo mut nytkin on leposyke yli sata.Pitää yrittää jotenkin rauhoittua etten tiiä jos ei ole paniikkihäiriötä vaan jotain ahdistusta niin kyllä mä aion mennä juttelee myös jonkun ammattiauttajan kanssa.
Vastatkaa jotain ja kertokaa omia kokemuksia jooko siitä olis apua.
moikka, itse olen aikoinani kärsinyt kovastakin masennuksesta ja peloista. Mä laitan mun tarinani tähän, jos jostain jutuista mitä mä käytin voisi sulle olla jotain apua...Etsin apua kaikkialta ja sain paljon apua eri luontaishoidoista, tässä niitä luontaishoitoja, joita käytin, kun en uskaltanut käyttää masennuslääkkeitä sivuvaikutusten pelossa. tässä kaikki jutut mitä kokeilin:
-mäkikuismaa kannattaa ehdottomasti kokeilla! Netistä löytyy paljon ihmisten kertomuksia, kuinka se on auttanut nousemaan syvästä pahasta olosta, netissä paljon keskustelua mäkikuismasta ja paljon hyviä tarinoita siitä! Olen lukenut paljon, kuinka se on ollut se pelastava oljenkorsi, joka on auttanut, kun masennuslääkkeet eivät ole tai ei ole sivuvaikutusten takia voitu käyttää, eli
sitä ainakin kannattaa kokeilla, josko se voisi auttaa.
-omega 3- sitä saa pellavansiemenöljystä ja kalaöljyistä. Molemmista myös paljon tutkimustietoa ja hyviä kokemuksia. Kannattaa kokeilla jompaakumpaa, molemmissa hyviä rasvahappoja, jotka tasapainottavat ja hoitavat aivoja ja hermojärjestelmää. Sopii hyvin yhteen mäkikuisman kanssa.
-yrteistä kokeilemisen arvoisia ovat myös valeriaana (rauhattomuus, unettomuus, pelot), kärsimyskukka (rauhoittava), avena sativa eli kauranverso (hermoja vahvistava ja rauhoittava). Näitä saa erikseen luontaistuotekaupoista ja on myös paljon luontaistuotteita, jossa useampaa rauhoittavaa yrttiä yhdessä, esim. Relaxor ja Ericamax. Valeriaana on tosi hyvää unettomuuteen.
-Bachin kukkatipat: 38 erilaista kukkatippaa (homeopaattisia), jotka auttavat erilaisiin henkisiin tiloihin, kuten masennukseen, toivottomuuteen, erilaisiin pelkoihin, vihaan, katkertuuteen, itseinhoon jne. Netissä myös paljon Bachin kukkatipoista, kannattaa katsoa. Esim. mustard-uute auttaa syvään, synkkään masennukseen, jossa ei mitään valoa ja cherry plum-uute auttaa kun pelkää tulevansa hulluksi ja järjen ja kontrollin menettämisen pelkoon, kun pelkää tekevänsä jotain kamalaa, jotain mitä ei halua ja star of betlehem auttaa järkytyksiin, traumaattisista kokemuksista toipumiseen ja vaikeista, kamalista tapahtumista toipumiseen. Rock rose auttaa paniikinomaiseen pelkoon ja kauhuun (ehkä rock rose vois olla sulle hyvä...)Tippojen käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa kutakin valittua kukka-uutetta lasilliseen vettä, josta muutama kulaus päivän mittaan. Näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, melkeinpä kaikista, yksi tippapullo maksaa jotain 8-10 euroa.
-ruokavalio. Itselleni on ollut paljon apua, kun jätin kaikki valkoiset viljatuotteet pois ja sokerit ja kofeiinit. Monilla valkoisten vehnäjauhojen poisjättäminen auttaa hurjasti, voi olla keliakia tms, jossa tietty ruoka-aine ei sula elimistössä ja aiheuttaa fyysisiä ja jopa psyykkisiä oireita (monilla jopa skitsofrenia on helpottanut hurjasti ruokavaliomuutoksilla ja tiettyjen ruoka-aineiden poisjättämisellä). Paljon vihanneksia ja hedelmiä ja täysjyväviljoja, kalaa, riisiä, jne. ja tietysti paljon hyviä rasvahappoja ja omegoja (oliiviöljy, pellavansiemenöljy, kalaöljy, seesamöljy ja muut...)
-kokeilin sinkkiä, kun luin että esim. skitsofreenikoille se on auttanut, ja tajusin että ruokavaliossani oli täysi puute sinkistä, aloitin käytön, ja parin kuukauden kuluttua tuntui, että hermot vahvemmat, se jotenkin vahvisti, voimisti ja paransi pelkotiloja ja sitä synkkyyttä, jossa olin. Magnesium on myös hyväksi, näitä kahta mineraalia kannattaa kyllä kokeilla.
-e-pillerit laukaisevat joillakin paniikkihäiriötä, pelkoja, kamalia mielialanmuutoksia, jopa syvää masennusta. Olen kuullut ja lukenut ihmisistä, joilla masennuskin lähtenyt pois e-pillerien poisjättämisellä. Kaikille e-pillerit eivät tietenkään aiheuta näitä, mutta joillekin kyllä, kaikki ovat erilaisia. netissä on myös paljon keskustelua ja kertomuksia tästä.
-musiikki, elokuvat, taide ja kirjoittaminen. Päivittäinen kirjoittaminen ja sellaisen asian tekeminen, joka tuntuu omalta itseltä ja hyvältä.
-sellainen urheilu, josta pitää, vaikkapa kävely tai venyttely tai uiminen, ihan mikä vaan!
-itse mietin elämäntilannettani, ja tajusin etten voi pakottaa itseäni olemaan sellaisissa olosuhteissa, jossa olen vihainen, ahdistunut ja tunnen olevani kuin "loukossa", kuin lintu häkissä, jossa ei voi olla oma itsensä ja seurata "sydämensä ääntä". Lopulta rohkaistuin vapauttamaan itseni siitä, mikä teki minut onnettomaksi ja uskalsin tehdä niitä asioita, joita halusin ja jotka tekivät minut iloiseksi sen sijaan että pakotin tekemään sitä mikä sai minut ahdistuneeks ja onnettomaks.
-lupa haaveilla ja toivoa parempaa huomista. haaveilu oli välillä se, joka piti hengissä...
-kirjoita/ laula/ tee taidetta siitä tuskasta jota koet, joskus kun elämme sen helvetin ja tuskan läpi, se ei jää jumittamaan, vaan siitä jopa voi päästä yli.
-ai niin, ja kokeilin myös aromaterapiaa; neroli ja jasmiiniöljyt ovat hyviä masennuksen- ja ahdistuksen parantajia. Oli siitä aromaterapiastakin apua!
-Tommy Hellstenin kirja "Saat sen mistä luovut" helpotti oloa myös tosi paljon