Karate ja fyysinen terveys?

Tellervo

Olen yli 30-v nainen. Minulla on todettu alaselän nikaman madaltuma (aiheuttanut joskus useamman viikon noidannuoli-kohtauksia), ja lisäksi joudun käyttämään jatkuvasti silmälaseja.

Voinko alkaa harrastaa karatea? Voinko satuttaa siinä selkäni, tai hajottaako joku lasini, tai meneekö homma pieleen näkökentän pienuuden takia (linssit ovat melko pienet)?

Olisin enemmän kiinnostunut esim. kendosta, mutta täällä perähikiällä ei ole tyrkyllä kuin tämä piakkoin alkava alkeiskurssi karatesta senioreille (yli 13-v).

1

240

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nih

      Nikamaongelmasta voi kertoa paremmin lääkäri tai kiropraktikko. Suosittelen etsimään sellaisen joka tietää jotain urheilusta, jos mahdollista (joskus jopa mainitaan keltaisen sivun mainoksessa). Karatessa, kuten kovin monessa muussakin kamppailulajissa käytetään lantion pyörivää liikettä (aika rajuakin sellaista) voimantuottoon lyönteihin ja sikäli nikama saattaa olla ongelma. Tosin ei välttämättä. Karate on myös yksi niitä harvoja kamppailulajeja jossa selkää pidetään lähes koko ajan suorassa, mikä saattaa vähentää "vaaraa". Jos et pelkää, mene kokeilemaan alkeiskurssia ja tee itse johtopäätöksesi. Kerro opettajalle ongelmasta etukäteen ja sano että jos tuntuu pahalta niin lopetat kesken.

      Silmälaseista on montaa mielipidettä. Kaikki lasilliset tuttavani ovat ajan myötä siirtyneet piilareiden (yleensä tykkäävät treenata kertakäyttöisillä) käyttöön koska se on niin kätevää.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      662
      8045
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2315
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2245
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1817
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1335
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1246
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      113
      1206
    8. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      60
      863
    9. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      857
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      776
    Aihe