nyt tuli muutos

Tässä pari kohtaa kirjasta,sieltätäältä.Toivottavasti saat jonkun käsityksen.Kirjassa on todella paljon asiaa ja antaa paljon vastauksia.Suosittelen kirjan hankkimista. "Joudun tuottamaan pettymyksen niille,jotka uskovat,että oksentaminen on hyvä keino päästä syödystä ruoasta eroon.Oksentaminen ei nimittäin ole niin tehokas keino kun luullaan.Todellisuudessa vain 60-70% mahalaukun sisällöstä poistuu,loput ehtivät tulla käyttöön" "Se,että syö totuttua useammin tai totuttua runsaammin,johtaa aina ajatukseen,että nyt minä lihon.Sinun on muutettava ajatteluasi ja oivallettava,että niin kauan kun ahmiminen jatkuu,painon on mahdotonta laskea.Kuten sanottu,elimistö pyrkii tasapainoon ja normaalipainoon,ja saavutettuaan ne se haluaa myös säilyttää ne,kunhan se saa oikeat edellytykset,jotka ovat:säännöllinen syöminen,monipuolinen ruokavalio,kunnollinen pureskelu,riittävä raudansaanti.Oksentelun lopettaminen ei ole helppoa,mutta kun tietää mitä elimistössä tapahtuu,paha oln on yleensä helpompi sietää." "Syömishäiriöihin liittyvä hiustenlähtö johtuu tavallisesti yleisestä energiavajeesta,eli henkilö saa liian vähän kaloreita rasvasta ja hiilihydraateista mutta varsinkin proteiinista,josta hiukset suureksi osaksi koostuvat.Kun proteiinia joudutaan käyttämään polttoaineena rasvan ja hiilihydraattien sijasta,se ei voi olla varsinaisella "rakennuspaikallaan".Elimistön on silloin pakko asettaa tarpeensa tärkeysjärjestykseen,eikä hiusten tuottaminen ole toivomuslistan kärjessä."

gjmptw kirjoitti:

Tässä pari kohtaa kirjasta,sieltätäältä.Toivottavasti saat jonkun käsityksen.Kirjassa on todella paljon asiaa ja antaa paljon vastauksia.Suosittelen kirjan hankkimista. "Joudun tuottamaan pettymyksen niille,jotka uskovat,että oksentaminen on hyvä keino päästä syödystä ruoasta eroon.Oksentaminen ei nimittäin ole niin tehokas keino kun luullaan.Todellisuudessa vain 60-70% mahalaukun sisällöstä poistuu,loput ehtivät tulla käyttöön" "Se,että syö totuttua useammin tai totuttua runsaammin,johtaa aina ajatukseen,että nyt minä lihon.Sinun on muutettava ajatteluasi ja oivallettava,että niin kauan kun ahmiminen jatkuu,painon on mahdotonta laskea.Kuten sanottu,elimistö pyrkii tasapainoon ja normaalipainoon,ja saavutettuaan ne se haluaa myös säilyttää ne,kunhan se saa oikeat edellytykset,jotka ovat:säännöllinen syöminen,monipuolinen ruokavalio,kunnollinen pureskelu,riittävä raudansaanti.Oksentelun lopettaminen ei ole helppoa,mutta kun tietää mitä elimistössä tapahtuu,paha oln on yleensä helpompi sietää." "Syömishäiriöihin liittyvä hiustenlähtö johtuu tavallisesti yleisestä energiavajeesta,eli henkilö saa liian vähän kaloreita rasvasta ja hiilihydraateista mutta varsinkin proteiinista,josta hiukset suureksi osaksi koostuvat.Kun proteiinia joudutaan käyttämään polttoaineena rasvan ja hiilihydraattien sijasta,se ei voi olla varsinaisella "rakennuspaikallaan".Elimistön on silloin pakko asettaa tarpeensa tärkeysjärjestykseen,eikä hiusten tuottaminen ole toivomuslistan kärjessä."

Tiesinkin, ettei ihan kaikki ruoka tule ulos oksentamalla, mutta en tiennyt, että vain 60-70 prosenttia...Pitääkin varmaan mennä tuo kirja ostamaan, siinä näyttäisi olevan sellaista tietoa, mitä en ole muualta löytänyt.

gjmptw kirjoitti:

Tässä pari kohtaa kirjasta,sieltätäältä.Toivottavasti saat jonkun käsityksen.Kirjassa on todella paljon asiaa ja antaa paljon vastauksia.Suosittelen kirjan hankkimista. "Joudun tuottamaan pettymyksen niille,jotka uskovat,että oksentaminen on hyvä keino päästä syödystä ruoasta eroon.Oksentaminen ei nimittäin ole niin tehokas keino kun luullaan.Todellisuudessa vain 60-70% mahalaukun sisällöstä poistuu,loput ehtivät tulla käyttöön" "Se,että syö totuttua useammin tai totuttua runsaammin,johtaa aina ajatukseen,että nyt minä lihon.Sinun on muutettava ajatteluasi ja oivallettava,että niin kauan kun ahmiminen jatkuu,painon on mahdotonta laskea.Kuten sanottu,elimistö pyrkii tasapainoon ja normaalipainoon,ja saavutettuaan ne se haluaa myös säilyttää ne,kunhan se saa oikeat edellytykset,jotka ovat:säännöllinen syöminen,monipuolinen ruokavalio,kunnollinen pureskelu,riittävä raudansaanti.Oksentelun lopettaminen ei ole helppoa,mutta kun tietää mitä elimistössä tapahtuu,paha oln on yleensä helpompi sietää." "Syömishäiriöihin liittyvä hiustenlähtö johtuu tavallisesti yleisestä energiavajeesta,eli henkilö saa liian vähän kaloreita rasvasta ja hiilihydraateista mutta varsinkin proteiinista,josta hiukset suureksi osaksi koostuvat.Kun proteiinia joudutaan käyttämään polttoaineena rasvan ja hiilihydraattien sijasta,se ei voi olla varsinaisella "rakennuspaikallaan".Elimistön on silloin pakko asettaa tarpeensa tärkeysjärjestykseen,eikä hiusten tuottaminen ole toivomuslistan kärjessä."

Näyttäisi todella olevan hyödyllinen kirja. Taidanpa sen tässä lähipäivinä ostaa, olisi hyvä saada tämä oksentelu lopetettua.

gjmptw kirjoitti:

Tässä pari kohtaa kirjasta,sieltätäältä.Toivottavasti saat jonkun käsityksen.Kirjassa on todella paljon asiaa ja antaa paljon vastauksia.Suosittelen kirjan hankkimista. "Joudun tuottamaan pettymyksen niille,jotka uskovat,että oksentaminen on hyvä keino päästä syödystä ruoasta eroon.Oksentaminen ei nimittäin ole niin tehokas keino kun luullaan.Todellisuudessa vain 60-70% mahalaukun sisällöstä poistuu,loput ehtivät tulla käyttöön" "Se,että syö totuttua useammin tai totuttua runsaammin,johtaa aina ajatukseen,että nyt minä lihon.Sinun on muutettava ajatteluasi ja oivallettava,että niin kauan kun ahmiminen jatkuu,painon on mahdotonta laskea.Kuten sanottu,elimistö pyrkii tasapainoon ja normaalipainoon,ja saavutettuaan ne se haluaa myös säilyttää ne,kunhan se saa oikeat edellytykset,jotka ovat:säännöllinen syöminen,monipuolinen ruokavalio,kunnollinen pureskelu,riittävä raudansaanti.Oksentelun lopettaminen ei ole helppoa,mutta kun tietää mitä elimistössä tapahtuu,paha oln on yleensä helpompi sietää." "Syömishäiriöihin liittyvä hiustenlähtö johtuu tavallisesti yleisestä energiavajeesta,eli henkilö saa liian vähän kaloreita rasvasta ja hiilihydraateista mutta varsinkin proteiinista,josta hiukset suureksi osaksi koostuvat.Kun proteiinia joudutaan käyttämään polttoaineena rasvan ja hiilihydraattien sijasta,se ei voi olla varsinaisella "rakennuspaikallaan".Elimistön on silloin pakko asettaa tarpeensa tärkeysjärjestykseen,eikä hiusten tuottaminen ole toivomuslistan kärjessä."

mutta mistä tuon kirjan voisi ostaa? mahtaisiko löytyä vaikka suomalaisesta kirjakaupasta, tai jostain vastaavasta? :)

paljon. kirjoitti:

mutta mistä tuon kirjan voisi ostaa? mahtaisiko löytyä vaikka suomalaisesta kirjakaupasta, tai jostain vastaavasta? :)

varmasti löytyy lähes jokaisesta kirjakaupasta.Itse tilasin netin kautta jonkun kirjakaupan sivuilta (en vaan muista mikä sen nimi oli).Netistä ostaminen on hyvä vaihtoehto jos ei tunnu "luontevalta" mennä kauppaan kyselemään syömishäiriöistä kertovaa kirjaa.