Neuvo masentuneille

Se pohjimmainen syy

Tiedättekö mitä? Sen teidän masennuksen alkuperäinen syy voikin olla, että suuntaatte oman aggression itseenne. Teidän pitäisi suunnata se ulospäin. Piiskatkaa mattoja, rehkikää vaikka mitä, kirjoittakaa päiväkirjaa ja purkakaa siihen kaikki. Rummuttakaa tai tehkää ihan mitä vaan - mutta purkakaa se muualle kuin omaan itseenne. Huom! ei saa tietysti mennä hakkaamaan muita - no sen kaikki älyää. Aggressiohan on valtava voimavara, mutta sitä ei saa suunnata itseensä!
Oliskohan tästä neuvosta apua?
Onnea vain kaikille! Aurinkoisia terveisiä!

11

891

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Nimetön

      Mistäs sä oot päähän saanu että meillä kaikilla olis jotain suunnattomia aggressioita?

    • asiasta

      Mäkin olen joskus kuullut tuosta ajatuksesta että aggressio suunnataan itteensä. Mutta onko ne joilla on aggressioita ja jotka suuntaavat ne vaikka läheisiinsä masentuneita?

      • Ei suunnata läheisiin

        Ei missään nimessä saa suunnata läheisiin, vaan juuri johonkin muuhun! Pitää oivaltaa just tämä pointti. Suuntaa se vaikka että hakkaat tyynyä, mutta et ketään muuta. Jos haluat iskeä laseja rikki, niin iske sellaisia laseja, mitkä on muutenkin huonoja. Ja huom! Kerää ne sirpaleet talteen, että ei tule muille vahinkoa!

        Kirjoittaminen on yksi parhaimmista tavoista. Kirjoita vaikka vain yhtä sanaa (en tässä kirjoita sitä) tuhat ja kaksi tuhatta kertaa ja revi sitten se papru. Tai kirjoita kaikki ajatukset ihan niin kuin ne tulee ja revi se papru. (Pitää olla vähän järkeä päässä siis, että ei jätä kaikkea muitten luettavaksi).

        Kaikki taideterapiat on myös hyviä. Esim tanssiterapia, valokuvaterapia tai mikä muu hyvänsä terapia.
        Idea on siinä, että purat sen oman pahanolon tunteen johonkin ja et pura sitä itseesi!


      • päinvastoin
        Ei suunnata läheisiin kirjoitti:

        Ei missään nimessä saa suunnata läheisiin, vaan juuri johonkin muuhun! Pitää oivaltaa just tämä pointti. Suuntaa se vaikka että hakkaat tyynyä, mutta et ketään muuta. Jos haluat iskeä laseja rikki, niin iske sellaisia laseja, mitkä on muutenkin huonoja. Ja huom! Kerää ne sirpaleet talteen, että ei tule muille vahinkoa!

        Kirjoittaminen on yksi parhaimmista tavoista. Kirjoita vaikka vain yhtä sanaa (en tässä kirjoita sitä) tuhat ja kaksi tuhatta kertaa ja revi sitten se papru. Tai kirjoita kaikki ajatukset ihan niin kuin ne tulee ja revi se papru. (Pitää olla vähän järkeä päässä siis, että ei jätä kaikkea muitten luettavaksi).

        Kaikki taideterapiat on myös hyviä. Esim tanssiterapia, valokuvaterapia tai mikä muu hyvänsä terapia.
        Idea on siinä, että purat sen oman pahanolon tunteen johonkin ja et pura sitä itseesi!

        Onkohan tossa vaarana, että agressiot vaan lisääntyy? Musta tuntuu, että saisin agitoitua itseni huonoon käyttäytymiseen, jos kirjoittelisin sitä sanaa monta kertaa, vaikka sitten repisinkin paprun. Mulla ei ole masennusta, olen tässä ohikulkijana. Ajattelisin, että antaa enemmän, jos keskittyy hyvän lisäämiseen elämässään.


      • Kun kokeilee niin tietää
        päinvastoin kirjoitti:

        Onkohan tossa vaarana, että agressiot vaan lisääntyy? Musta tuntuu, että saisin agitoitua itseni huonoon käyttäytymiseen, jos kirjoittelisin sitä sanaa monta kertaa, vaikka sitten repisinkin paprun. Mulla ei ole masennusta, olen tässä ohikulkijana. Ajattelisin, että antaa enemmän, jos keskittyy hyvän lisäämiseen elämässään.

        Voihan kokeilla molempia keinoja. Minulla ainakin itsellä toimii se kirjoitusjuttu. Kun kirjoittaa, niin saa ulos sen mikä painaa. Ja kun repii sitten sen paprun, niin ei muut tiedä vaikka olisi mitä hölmöyksiä kirjoittanut.

        Sitten lisäät siihen, mitä sait pois sisältäsi ne mukavat jutut. Jospa se siitä!

        Taaplaa vähän sekatyylillä, mutta mitäs siitä. Pääasia että saa pois masennuksen ja rupeaa huomaamaan, että hei täällähän on kiva olla!


    • hipsuhiiri

      Olen ollut vaikeasti masentunut / neuroottisesti masentunut 7 vuotta. Koskaan en ole tuntenut aggressioita itseäni tai muita kohtaan, vaikka niitä terapiassakin yritettiin kaivaa esiin.

    • omaishoitaja vm-59

      Aika yksinkertaista olisikin jos olisi noin helppoa, ei muuta kun nyrkkeilysäkki kattoon ja menoksi..ehei masennus johtuu vuosien vastoinkäymisestä, useista tuhansista pettymyksistä...ja kaikesta muusta, huomaa vaan vuosien kuluessa, ettei oikeasti löydä mitään positiivistä, eli usko parempaan huomiseen katoaa vuosia jatkuneiden vastoinkäymisten kanssa rehkiessä. Näin kävi ainakin omalla kohdallani, olen kohta 50 ja syön ensimmäistä kertaa eläessäni mielialalääkettä.

      • Jos johtuu, niin johdu taka...

        Jos sinulla on masentava ajatus, niin ajattele kohottava ajatus takaisin. Sinä itse olet vastuullinen ajatuksistasi ja voit kääntää ne miksi itse haluat. Tarttee olla positiivinen. Ottaa positiivinen asenne ja suunnistaa siihen suuntaan sitten.


      • Joopa joo
        Jos johtuu, niin johdu taka... kirjoitti:

        Jos sinulla on masentava ajatus, niin ajattele kohottava ajatus takaisin. Sinä itse olet vastuullinen ajatuksistasi ja voit kääntää ne miksi itse haluat. Tarttee olla positiivinen. Ottaa positiivinen asenne ja suunnistaa siihen suuntaan sitten.

        ...jos olen pillerit kourassa itsemurhan partaalla, niin ajattelen vain "nami nami, elämä on ihanaa", niin itsariaikeet unohtuvat...jep jep..näitä "ota itseäsi niskasta, niin kyllä se siitä" -kavereita riittää.


      • Sitten nähdään!
        Joopa joo kirjoitti:

        ...jos olen pillerit kourassa itsemurhan partaalla, niin ajattelen vain "nami nami, elämä on ihanaa", niin itsariaikeet unohtuvat...jep jep..näitä "ota itseäsi niskasta, niin kyllä se siitä" -kavereita riittää.

        Kokeile ensin!
        Heitä ne pillerit vessanpöntösta alas ja ajattele esim. että "Tässä on nyt joku väärinkäsitys. Minä olen ihan fiksu tyyppi ja minulla on taatusti oikeus onnelliseen elämään. No, elämä on vähän murjonut, mutta entäs sitten? Minä poika/tyttö sitä vaan porskuttelen". Sitten keksit jotain kivaa ja positiivista ajattelmista (huom! se riippuu ihan itsestäsi!) Vedät kolme kertaa syvään henkeä ja vot. Siinä se.

        Minä itse olen positiivinen tyyppi ja se johtuu vain pelkästään minusta itsestä. Käsittääkseni joka ainoan iikan oma homma on olla edes pikkuisen elämänmyönteinen. Ei ole paljoa vaadittu. Hyvin järjestetyssä Suomen maassa on takuulla joku taho, minne voi mennä kertomaan ongelmiaan ja missä autetaan ja yritetään. Jos ei ekapaikassa, niin sitten tokapaikassa tai sitten voi tulla tälle palstalle lukemaan. Aina tänne joku myönteinen tyyppi eksyy ja jeesaa.

        Eli onnea sinulle vaan! Kesä on tulossa ja sinä itse päätät omista ajatuksista!


      • D.a.r.k.s.o.u.l

        Omaishoitaja on siinä oikeassa että kun puhutaan
        kovasta masennuksesta joka on taottu syvälle
        ihmiseen niin siinä ei mitkään positiiviset puheet paljoa paina..

        Toinen taas on oikeessa siinä että voi olla
        mahdollista että siitäkin vielä parantuu
        mutta se vaatii vuosien kovaa työtä ja
        jatkuvaa oman mielialan tarkkailua
        ja tietenkin monien eri lääkitysten kokeilua.

        Ja sanoisin että nyt ehkä tarkoitetaan "parantumisella"
        paremminkin selviytymistä,sitä että selviytyy
        itsensä kanssa päivittäisessä elämässään.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      650
      7981
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2267
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2183
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1756
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1246
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1233
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      110
      1146
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      842
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      795
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      746
    Aihe