Kirjoittelenpa tässä vähän ajan kuluksi kun en kuumeen takia saa unta. Varmaan kirjoitukseni asioita on jauhettu täällä tarpeeksi ennenkin, mutta kerronpa minäkin mielipiteeni:
Itseäni ei lihavuus kosketa henkilökohtaisesti. Taidan itseasiassa olla jonkin verran alipainoinen kun olen 176cm ja 60kg.
Joku kirjoittikin tällä palstalla aikaisemmin painoindeksin soveltumattomuudesta lihavuuden määrittämisessä. Tämä pitää myös omasta mielestäni paikkansa. Esimerkiksi isäni painaa nyt 90kg ja on 178cm, nuorempana painoi 75kg. Hän on kuitenkaan ruumiinrakenteeltaan raskastekoinen ja olisi varmaan haudassa, mikäli painaisi yhtä paljon kuin minä.
Lihavuuden esteettisestä puolesta sanoisin, että jotkut näyttävät paremmilta ylipainoisina, toiset taas hoikkina. Omaa synnynnäistä ruumiinrakennettaan vastaan ei kannata liikaa tapella. Ongelma ei koske vain tyttöjä: Itse ajattelin aiemmin, että näytän rumalta koska olen hoikka enkä mikään bodari ja rupesin käymään salilla aiemmin harrastamani lenkkeilyn sijaan. Lihakseni eivät kuitenkaan suuremmin kasvaneet vaikkakin voimistuivat ja alkoivat erottua paremmin, tässä bodausbuumissanikin tuli siis synnynnäinen ruumiinrakenne tylysti vastaan. Nykyään en edes yritä kasvattaa lihaksiani vaan teen lenkkeilyn ohella ainoastaan etunojapunnerruksia jne. lihaskunnon ylläpitämiseksi.
Ihmiset eroavat myös energia-aineenvaihdunnaltaan toisistaan. Tiesittekö muuten, että vaikka valtaosa aineenvaihduntaan vaikuttavista geeneistä lieneekin tumassa, niin myös mitokondrioissa oleva DNA ja sen geenit vaikuttavat mitokondrioiden toimintaan ja siten solujen ja koko kehon energia-aineenvaihduntaan?
Tsygoottiin päätyy isältä vain siittiön DNA, mitokondriot ovat peräisin äidin munasolusta, joten tsygootista kehittyvän yksilön energia-aineenvaihdunta saattaa olla lähempänä äidin kuin isän energia-aineenvaihduntaa. Esim. oma isäni on ylipainoinen ja hänen äitinsä on ylipainoinen, mutta molemmat ovat kuitenkin terveitä. Äitini taas on hoikka kuten olen minäkin ja myös sisareni.
Yleisesti ottaen perimällä on suuri vaikutus jokaisen energia-aineenvaihduntaan, joten myös yksilöiden taipumus lihomiseen on erilainen. Se että laihtuminen on jollekin vaikeaa ei siis ole pelkästään laiskuuden syytä. Laihduttamaan pitäisikin ryhtyä vasta jos ylipaino on todella huomattava ja terveys reistailee eli on esim. metabolista oireyhtymää ja nivelvaivoja.
Pohdintaa lihavuudesta
9
740
Vastaukset
- H_RH
kiitos hyvästä kirjoituksesta! kirjoitit asiaa! Mukavaa kun on ihmisiä jotka tuntuvat tietävän asian puolta myös biologiselta kannalta! Toteat samat asiat jotka ovat useat lääkärit/proffat jo aiemmin todenneet!
Terveisin biologin tytär. - en ole ihan samaa mieltä
Oli todella mukava lukea kiihkotonta tekstiäsi -se on harvinaista herkkua tällä palstalla. Tutkijana (en lihavuus- enkä edes ravitsemusalan)tosin aina kalahtaa silmään tällainen lausahdus mielipiteiden perusteluna "saattaa olla lähempänä äidin kuin isän energia-aineenvaihduntaa" ja tässä siis sana saattaa.
Toistaiseksi tiedetään, että taipumus lihavuuteen on osittain geeneissä, mutta toistaiseksi ei olla pystytty todistamaan miten DNA.n periytyminen siihen todellisuudessa vaikuttaa(siis mm.mitokondriotasolla).
Kun nyt kerran puhutaan samassa tieteestä ja toisaalta sen vastakohdasta eli mututiedosta ja omista kokemuksista niin kerrottakoon, että meillä taas kolmesta tyttärestä kaksi on perinyt isänsä ja tämän isän aineenvaihdunnan ja ns. t- (tai y-) mallisen vartalon, pienellä treenillä erottuvilla lihaksilla ja yksi taas äitinsä omenavartalon ja selkeästi hitaamman aineenvaihdunnan. Eli meidän tapauksessamme prosentuaalisesti useammalla aineenvaihdunta on peritty nimenomaan isältä. Eli kunnes asia on tutkittu, niin tällaisia puoleen tai toiseen yleistyksiä ei pelkkien erilaisten kokemusten perusteella voi vedellä, niin mukavaa kuin se aina olisikin.- Kaunotarrrr
[color=red]Onneks olen lihava ja kaunis. ;) Siinä muillekkin tavoitetta! Nimittäin itsetunnossa![/color] ♥♥♥
♀
- elvii
Kylläpä oli hyvä kirjoitus! Näitä asioita kannattaisi opettaa esim. koulujen ja puolustusvoimien ruokahuollosta vastuussa oleville. Itse olen ollut lapsesta asti lihava. Mieheni on ollut nuorena hoikka, aikuisena ylipainoinen ja nyt kun ikää on yli viidenkymmenen hän on taas normaalipainoinen ilman mitään ruokavalion muutoksia. Kaksi lastamme ovat erittäin herkkiä lihomaan. Tyttö oli lapsena lihava mutta on saanut ankaralla ruokavalion kevennyksellä painonsa normaaliksi. Poika ei ollut lihava vaan ainoastaan tukeva. 185 cm/95 kg. Muutimme koko perheen ruoan vähärasvaiseksi, enemmän kasviksia sisältäväksi ja vähensimme perunan syöntiä noin yhteen tai kahteen kertaan kuukaudessa. Pojan paino putosi 75 kiloon, eli miinusta 20 kg. Mitään liikuntaa hän ei harrasta paitsi polkupyörällä hyötyliikuntaa. Nyt hän on armeijassa ja on kolmessa kuukaudessa lihonut 5 kg. Kaikki hoikat sanovat että armeijan ruoilla ei liho, mutta totuus on toinen. Siellä on perunaa ja kastiketta lähes joka päivä. Täytyy vielä mainita että kukaan meidän perheessä ei harrasta esim. pikaruokaloita.
- 0987
Mukava lukea noinkin fiksua tekstiä ainaisten lapsellisuuksien ja syyllistämisten sijaan. Olen itse pyöreä ja sitä mieltä että kaikki pystyvät laihtumaan - toisilta se vain vaatii jopa kohtuuttomia ponnisteluja. Lääkäriystävänikin sen sanoi: syytä ei tiedetä, mutta toiset lihovat ja toiset laihtuvat toisia helpommin. Näkisitte mieheni: Ei harrasta minkäänsortin liikuntaa ja söi tänäänkin aamupalaksi 3 lihapiirakkaa juustolla ja kinkulla... Hoikka kuin mikä. Samanlainen oli exäni, joka söi usein 6-7 berliininmunkkia lounaaksi... Siitä kropasta sai läskiä hakea suurennuslasilla. Itse teen perusterveellistä ruokaa jo lapsemmekin takia; paljon vihanneksia, rasvattomia tuotteita eikä koskaan jauhokastikkeita tai rasvaa tiriseviä pihvejä. Oma henk.koht. heikkouteni on makea, pikaruoan tms ystävä en ole lainkaan. En siis väitä ettäkö omat kiloni olisivat tulleet tyhjästä. Mutta koen kuitenkin että on minullakin oikeus nauttia elämästä ja herkutellakin, sillä itse joutuisin taatusti olemaan todella niukalla ruokavaliolla jos haluaisin mallinmittoihin. En koe sen olevan sen arvoista, sillä kiloni eivät ole koskaan haitanneet minua, ei sosiaalisessa -eikä työelämässä. Terveyteni muuten on huippuluokkaa eikä ole kunnossakaan valittamista. Ja ihminen jolla on terve itsetunto ja mukava luonne, ei koe tarvetta ruotia muiden ulkonäköä - luonteeseen sen sijaan olisi aihetta puuttua monenkin kohdalla...
- ..................
Jos exäsi söi 6-7 berliininmunkkia lounaaksi, niin piditkö sitä ihan normaalina? Voi olla, että hänellä oli joku syömishäiriö, joka hänet sitten piti laihana. Tuo 3 lihapiirakkaakin nykyisen miehesi aamupalana vaikuttaa kieltämättä hieman kummalliselta
- ,,,,,,,,,
Jos exäsi söi 6-7 berliininmunkkia lounaaksi, niin piditkö sitä ihan normaalina? Voi olla, että hänellä oli joku syömishäiriö, joka hänet sitten piti laihana. Tuo 3 lihapiirakkaakin nykyisen miehesi aamupalana vaikuttaa kieltämättä hieman kummalliselta
- ......................
Ääää.... ;S
- mikä ihme
...................... kirjoitti:
Ääää.... ;S
Olen 15 vuotias tyttö, 56/166, ja tunne itseni lihavaksi. Tai oikeastaan lihava on väärä sana, minulla on pömppömaha, ja se on alkanut haittaamaan minua. Ennen en edes ole välittäny vaikka olisin norsun kokoinen, mutta mikä minulle on tullut kun tuntuu, että minun täytyy laihduttaa. Painoindeksin mukaanhan minä olen normaalipainoinen. Poikaystävänikin nauraa minulle kun sanon, että ole lihava, ja että haluan muutaman kilon pois. Mitä minun kannattaa tehdä, tämä kuulostaa kyllä todella tyhmältä, koska olen aina ollut sitä mieltä ettei muutama liikakilo haittaa... :/
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6507975Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4662259Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2322178- 1461746
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251243Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511233Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1081135Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65842Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.58790Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7744