Onko täällä ketään joka on kokeillut tai on tällähetkellä atkins dietillä?
Siis kun mua kiinnostaa toimiiko se paremmin, ettei lihakset kuihdu, jos tankkaa enemmän proteiinia ja jättää esim. puurot, leivät ja muut kevyet ruat?
Jos söisi salaatteja ja kanaa tai kalaa, sekä raejuustoa yms.
Ja typerille ihmisille, joo kyllä olen sairastanut anoreksiaa, sitten se muuttui bulimiaksi ja paino noussut ja nyt taas huvittaisi päästä hoikemmaksi, kun kesäkin on tulossa.
Siis kun mua kiinnostaa toimiiko se paremmin, ettei lihakset kuihdu, jos tankkaa enemmän proteiinia ja jättää esim. puurot, leivät ja muut kevyet ruat?
Jos söisi salaatteja ja kanaa tai kalaa, sekä raejuustoa yms.
Ja typerille ihmisille, joo kyllä olen sairastanut anoreksiaa, sitten se muuttui bulimiaksi ja paino noussut ja nyt taas huvittaisi päästä hoikemmaksi, kun kesäkin on tulossa.
Vastaukset 9
Vanhimmat
mutta kyllä tuo huomattavasti terveellisemmältä vaikuttaa kuin anoreksia tai bulimia.
olin vasta ja paino ei lähteny pysy samassa ja välillä nousi kilolla parillaki...mut sillon ku joskus aikoinaan sen alotin niin toimi hyvin ku oli viel mistä tiputtaa=) mut ei enää ja kuntokin repsahti ihan täysin parin viikon aikana jo...ei jaksanu mitään tehä tona aikana...salilla käynti oli yhtä tuskaa....varmaan johtuu niistä rasvoista!!!!!hyi ei enään mulle tota kiitos!!!!!!!!
piikit pystyssä, eihän sinulta kukaan ole mitään kysynyt!
..kun aina sitä jotkut huutelee, että mene laihdutuspalstalle yms.
En tiedä kuinka tämän nyt sanoisi, mutta kun mieli ei ole terve, niin miten voisin kysyä muualta kuin täältä. Luulisin että täällä kuintenkin ihmiset ymmärtää paremmin, kun ajatukset melko ovat samat.
Tällä hetkellä olen normaalipainoinen mutta tahtoisin pudottaa painoa alarajoihin (noin 5-7 kiloa), ilman että lihakset kuihtuu. Siksi kysynkin onko täällä kenellään kokemuksia tai vinkkejä tähän.
Atkins ei mielestäni todellakaan sovi syömishäiriöiselle! (Ei oo tosin hyväksi kellekään, jos multa kysytään). Kai tiedät, että atkinssilla et saa salaattia syödä?? et mitään vihreää, et hedelmiä tai vihanneksia.
Voit syödä lihaa, kalaa, munia, kermaisia juustoa, voita jne....
Olen itse kokeillut syömishäiriöisenä vastaavaa dieettiä, ja suurimmaksi ongelmaksi tulee seuraava: ko. dieeteillä suurin osa kaloreista tulee rasvasta, koska hiilareita ei saa syödä ja proteiinit eivät ole kovin hyvä kalorinlähteitä. MUTTA: syömishäiriöisenä itse kammosin rasvaa, siis nyt en tarkoita mitään kevytjuustoja, vaan vhh-dieetillähän rasva on nimenomaan kunnon rasvaa! Eli energiaa ei tullut lopulta mistään, ja menin todella huonoon kuntoon.
Kannattaa ottaa kunnolla selvää, jos kokeilee. Itse en sinulle todellakaan suosittelisi.
Totta hitossa atkinsin dietis saa kasviksia ja salaattii syödä. Ideana dietis on syödä minimaalisesti hiilareita.salaateis on hiilareit ja siksi niiden syöntiä rajoitettava. Itse syön puhdasta lihaa sekä kasviksia. Kanaa, kalaa, naudan filet,possun filet. Vihree salaatti, tom, kurkku, sipuli, pähkinät yms. Ideana ei ole syödä rasvaa purkist. Vaa käyttää täys tuotteita jois vähä hiilareit, ja oikeita rasvoja. Hedelmiä eikä marjoja saa syödä. Liikaa hiilareit. Itse teen tätä vähä soveltaen. Eli hiilareita ei, mut kaikki vähärasvasta.
Atkinsin perusideana ei ole tarkoitus syödä vähähiilihydraattisesti JA vähärasvaisesti. Se ei yhdessä toimi ainakaan normaalisti aktiivisen ihmisen elämässä, sillä proteiinista ei saa riittävästi energiaa. Seurauksena on yksinkertaisesti liian voimaton olo - tämä on seurausta myös niille dieettiläisille, jotka eivät pyri syömään vähärasvaisesti vaan ainoastaan vähähiilihydraattisesti! Jokaisen tällä dieetillä olevan pitäisi mielestäni laskea tarkkaan saavatko riittävästi esim. rautaa, vitamiineja, kalsiumia sekä muita tärkeitä aineita... (voi laskea esim. osoitteessa fineli.fi!!)
Eräs ravitsemustieteilijä sanoi atkinsia kokeiltuaan (kokeili, jotta tietäisi mistä puhuu työssään), että ko. dieetin laihdutusteho ei perustu niinkään itse dieetillä sallittaviin ruokiin ja vähähiilihydraattisuuteen, vaan siihen, että kun ruokavaliota rajoitetaan rajusti niin ei huvita syödä; voin hyvin kuvitella että tonnikalat ja kanat ja kananmunat alkavat pursuta korvista jonkin ajan kuluttua. Ainakin monet dieettiä kokeilleet ovat näin sanoneet.
Mikään ihmedieetti ei omasta mielestäni paranna ihmisen elämää; ne voivat laihduttaa mutta eivät tosiaankaan saa ihmistä parempaan kuntoon fyysisesti. Kaikkein paras olisi liikkua ja syödä kohtuullisesti oikeassa suhteessa. Jos suoraan sanon, niin nämä ihmedieetithän on vähän sellaisille, joilla ei riitä kanttia tekemään koko elämää koskevia muutoksia....... (ns. "helppo ratkaisu" siis). Ei millään pahalla.
Itse olen ollut atkinsilla 2 viikkoa, paino putosi 4 kiloa heti, eikä takaisin tullut.
Nyt aijon alottaa uudestaan ja saada painoni siihen 45-50 kiloon. Erittäin tehokas, ei tarvitse nälkää kärsiä.Itse käytän lihan sijasta proteiini jauhetta.Suosittelen atkinsia anoreksian sijaan, saat kestävät hyväkuntoiset lihakset säännöllisellä liikunnalla. =) Onnea sulle.
Mitä sitten söit?
Mua kiinnostaisi, että miten ja mitä ruokia olisi helppo valmistaa?
Ideat kun on aika vähäiset.
Tähän asti ku oon eläny lähes kokoajan muroilla ja puurolla sekä ruisleivällä :D