Hei ! Nyt on kesä tulossa ja halusin vihdoinkin laihtua.olen ollut jo kolme vuotta reilusti ylipainoinen.(olen nyt 17v.) 168/90. aina yritän alottaa laihdutuksen mutta ei onnistu.poikakaverini ei tue minua yhtään hän on itse todella laiha ja ostaa joka päivä herkkuja ja valmis ruokaa.ei hän suostu ostamaan mitään kevyempää ja mautonta kuulemma.itsellä ei tuloja ole,asun poikakaverin luona ja hän maksaa ruuat eli pää asiassa kanaa pitsaa ym valmisruokaa..ja sipsiä joka päivä.hän vaan ei liho en ymmärrä miksi,ei hän liikuntaakaan harrasta..huoh..kertokaa mitä minun tulisi syödä päivittäin (jotain halpaa !)lenkillä käyn joka päivä. KIITOS !!
KILOJA POIS KESÄKSI
läski peppu
10827
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Ihan ensin hankkisit oman elämän? Ensinnäkin poikaystäväsi kuullostaa tyhmältä. Vai oletteko molemmat uusavuttomia? Osaatko tehdä ruokaa? Terveellistä kotiruokaa? Siitä harva mies on koskaan kieltäytynyt!
Sinun lihomiseen on vain yksi syy ja se on "saat enemmän energiaa kuin kulutat". Joko alat tehdä terveellistä ruokaa ja alat laihtumaan tai lihot ja syöt sitä mitä rakas kultasi(itselleen) ruuaksi ostaa!! Niin yksinkertaista. Liikunnalla on niin pieni vaikutus ettet tule ikinä sillä laihtumaan.
Suosittelen myös, ettet muutenkaan elelisi kenenkään siivellä vaan hankkisit itse omat tulosi.
aika katkera akka joka vastasit.ei oo hirveesti näin nuorel tuloja.hanki oma elämä sulla ei varmasti poikakaveria edes ole asentees perusteella.
Kenellähän tässä asenneongelmia on? Hyvistä ja järkevistä neuvoista haukutaan katkeraksi akaksi? Ei varmasti ole tuloja, jos ei mitään tee, vaan elää poikakaverin siivellä. 17-vuotiaana! Jos vaikka paikkailisit ensin kirjoitustaitoasi, joka on laiskotellen käydyn peruskoulun jälkeen jäänyt aika puutteelliseksi ja hakisit sitten johonkin sopivaan koulutuksen. Kyllä ne kilotkin siitä alkavat karista, kun sen oman elämän hankit, kuten tuo "katkeraksi akaksi" haukkumasi henkilö kehoitti. Itse olen nuorehko mies ja hämmästelen poikaystävääsi, joka viitsii elättää nurkissaan joutavaa ämmää, joka vain syö,lihoo ja valittaa.
Anteeksi jos sanoin pahasti. Tarkoitus oli vain vähän herätellä sua ja tiputella pilvilinnoista alas.
Oon tosiaan itse 17-vuotiaana (nyt 25-vuotias) opiskellut, seurustellut, tehnyt töitä ja treenannut sekä asunut ihan omillani ja en ikipäivänä suostuisi elämään kenenkään siivellä kuten sinä. Jos se tekee musta katkeran akan, että suosittelen sulle oman elämän hankkimista niin ok. Mutta mietipä mitä teet sitten jos poikaystäväsi ei enää joskus elätäkään sua?
Ja edelliseen yhtyen "hämmästelen poikaystävääsi, joka viitsii elättää nurkissaan joutavaa ämmää, joka vain syö,lihoo ja valittaa".
Koitapa jaksaa ottaa itseäsi niskasta kiinni:)
CLA:ta ja muita valmisteita! Tai sitten menet luontaistuoteliikkeeseen ja kysyt myyjältä painonhallintatuotteita. Niin helppoa se on....
Sitten vaan kevyttä liikuntaa aluks, niin hyvä tulee.
Ei tartte niitä herkkuja syödä paljoa! Syöt vähemmän niitä rasvaisia ruokia, itsekin takuulla ymmärrät.
Entä jos annat miehen herkutella ja itse otat itseäsi niskasta kiinni ja alat pudottamaan painoa.
Esim puurohiutaleet ei maksa paljon, laihduttaja voi joka aamu syödä terveellisen puuro annoksen.
Itse pudotan painoa ja syön joka aamu puuron rasvan kera (rasva tarpeellista hormonitoiminnalle mm.). Paketti pikahiutaleita ei maksa paljon.
Pyydä miestä ostamaan kurkku, lehtisalaattia, rasvatonta raejuustoa. Voit syödä normaalia ruokaa, kunhan et syö paljon.. korvaat loput salaatilla. Anna miehen syödä pitsat, syö sinä vaikka apetit kasviskeitto.. on muuten paljon halvempi, kuin se pitsa.
Älä yritä olla syömättä, vaan syö terveellisesti, kevyesti ja säännöllisesti.. niin paino putoaa parhaite.
Hyvä iltapala on rasvaton maitorahka, siihen makeutusainetta ja vaikka marjoja tai ananasta sekaan. Sitäkin kohtuudella.. ei mitään ruokaa mässäämällä.
Kerro poikaystävälle, että haluat pudottaa painoa.
Pyydä häntä huomioimaan myös sinut, kun käy kaupalla. Tai voitko pyytää vanhemmilta rahaa kevyeen ruokavalioon?
Huomaat, että kevyt ei aina ole sama kuin kallis.. kyllä nuo valmisateriat ja pitsat tulee kalliimmaksi.
Ja olet nuori ihminen, kannustaisin sinua hakeutumaan kouluun, etsimään sen oikean alan, jolla haluat työskennellä. Koulussa on helppoa vartioida painoa.. syö kevyesti ja terveellisesti koulussa.
Oletko etsinyt oppisopimuspaikkaa? Siinähän pääisisi samalla opiskelemaan ja tienaamaan. Mm. hoitoalalla on töitä, joten tsemppiä sinulle elämään nuori Neiti.
Ajattele, että vain Sinä päätät siitä, millainen haluat muodoiltasi olla. Haluatko aina olla ylipainoinen? Vain Sinä voit vaikuttaa asiaan.
Tee tavoitteita elämääsi varten, laita ammatti ensimmäiseksi, vaikka toiseksi tuo painon pudottaminen. Älä siirrä asioita huomiseksi, vaan aloita muutokset jo tänään.
Varmasti tuon jäljestä alkaa näkymään että kilojan on lähtenyt pois. Kyllähän se näkyy myös perseessä, ei sen jäljestä perse posket ole turhan isot. Näkyy myös se, että perse reikä ei ole turhan iso. Voi Pers
Aamu:
Puuro, päälle rasvaa 1 rkl (2dl vettä, 1dl hiutaleita, ripaus suolaa).
Hedelmä, esim. appelsiini
Aamupäivä: salaatti, jossa rasvatonta raejuustoa, lehtisalaattia, kurkkua, tomaattia.
2 keitettyä perunaa ja jauhelihakastiketta 1-2dl
Iltapäivällä: salaattia, keitetty kananmuna, 2 riisikakkua, joiden päällä kurkkua, (kevyet 2% rasvaa)leikkeleet.
Illalla kahvi tai tee ilman sokeria. Riisikakku, leikkele ja kurkkua päällä. Ja jos vielä nälkä, niin hedelmä.
Juo vettä 6-8 lasillista päivässä.
Syö hitaasti, kylläisyyden tunne tulee 20min kuluttua. Älä ota lisää ruokaa. Älä ota miehen annosta ruokaa.
Älä herkuttele sipseillä, voit vaihtoehtoisesti syödä esim. omenan siivuja.
Jos repsahdat, niin älä anna periksi. Yksi syöpöttely ilta ei voi kaataa useamman kuukauden urakkaa. Kun saat painoa pois 10-15kg, tulet kuulemaan siitä (sen pudotuksen jo huomaa). Kehut muuttuneesta ulkonäöstä motivoi pudottamaan lisää painoa.
Makean nälkään syö pieni aski sokerittomia karkkeja ja juo light limpsaa. Älä osta isoja sokeria sisältäviä karkkipusseja.
Onnea painon pudottamiseen!
Kun asia on niin että minulla ei ole tuloja paljonkaan.lehti myyntiä kerran viikossa ja siitä saa 60 e kk ja siitä maksan oman bussi korttini 43e ja tarvitsen myös vaatteita joten ei siitä paljoo vuokraa ym makseta,elikkä älä arvostele jos et tiedä kaikkea.Vanhempiin en ole ollut yhteydessä yli 2 vuoteen,heiltä on turha rahaa pyytää.mummolta ja papalta olen ennen saanut rahaa mutta nyt on kaikki toisin kun heitä ei enää ole.Ja en ole laiskistellut koulussa,olen juuri nytkin opiskelemassa palveluvastaavaksi ja käyn joka päivä koulussa.Kiitos laihdutusohjeista.