jos työskentelette pelkästään kassalla niin tuleeko teillä selkä, niskat, pää kipeäksi?
itse teen kassatyötä ja tällä hetkellä selkä on tosi kipeä, samoin kyljet. (istuessa kiero asento).
Miten hoidatte kipeitä paikkojanne?
Enempi pitäis ainakin seisoa kassalla eikä istua, koska sillon ylävartalo on niin ykspuolisessa liikkeessä että ei hyvä tule.
itse teen kassatyötä ja tällä hetkellä selkä on tosi kipeä, samoin kyljet. (istuessa kiero asento).
Miten hoidatte kipeitä paikkojanne?
Enempi pitäis ainakin seisoa kassalla eikä istua, koska sillon ylävartalo on niin ykspuolisessa liikkeessä että ei hyvä tule.
Vastaukset 4
Vanhimmat
jos ei sana tehoa hakeudu saikulle aina joka viikko kunnes tulee parannus. älä anna periksi. hoida asia kuntoon. anna piut paut työn arvostukselle, kiireelle ym korkeille arvoille. vittuako se enää kiinostaa kun makaa kotona lattiallla ja selkään koskee ihan vitusti....
et sitä paitsi vastannut edes kysymykseeni :)
itämainen tanssi, kaikenlainen venyttely, voit kotonakin tehdä vastaliikkeitä eli vedät vuorotellen molempia hartioita taaksepäin samalla venyttäen kylkiä.
kuntosalilla voit käyttää kylkilaitteita ja kun vielä voimistat vatsa- ja selkälihaksia, vaivasi voivat vähentyä.
itsellä oli oikea hartia jumissa kun olin siivoojana joitakin vuosia sitten. Kai siinä jonkinlaista kieroumaa tulee kroppaan, kun joutuu 30 pönttöä pesemään päivässä (sama kiertoliike oikealla kädellä, harmi kun ei osaa vasemmalla kädellä pestä niitä pönttöjä).
Oon ollut kassalla töissä vasta reilu kuukauden, mut kyllä huomaa et jos on pitkä vuoro niin alaselkä tulee kipeeks. Totesin et mul on varsinkin selkälihakset melko surkeessa kunnossa, joten treeniä treeniä. Koitan seisoa siellä kassakoneen takana mahollisimman paljon ja jos istun niin suosin ehdottomasti satulatuolia. Oon koittanu liikkuu paljon vapaa-ajalla. Ihan vaan jo senkin takia, että siellä kassalla istuessa/seisoessa tulee ihan laiska olo et on pakko päästä urheilemaan :D Ei mul oikeastaan muut paikat oo (ainakaan vielä) tullu kipeeks ku toi alaselkä, mut se nyt tulee kipeeks helposti muutenkin...