Mitä veikkaatte, helpottaakohan rauhoittavat lääkkeet esitelmän pitoa? Ajattelin ottaa yhden (tai puolikkaan) Opamoxin kun joudun pitämään esitelmän eräälle vieraalle porukalle, noin 30 henkeä... Ne on jotain 17-18-vuotiaita ja veikkaan että yleisönä ne osaa olla aika kriittisiäkin :(
Mulla ongelmana on että kiihdyn hieman jännittäessäni, en kykene muodostamaan kunnollisia lauseita tai puhumaan mitä oikeasti tarkoitan, saatan änkyttää ja unohtaa mitä olen sanonut 10 sekuntia sitten... en pysty keskittymään ajattelemiseen kun puhun ääneen! Itse jännityksen merkit eivät välttämättä näy voimakkaina, puhumisen luonnollisuus vain puuttuu minulta täysin. Sitten ongelmana on se että mulle on varattu kokonainen oppitunti, 45min, esitelmän pitoon ja pelkään vetäväni koko höskän kymmenessä minuutissa että pääsisin pois siitä vieraiden silmien alta. Enkä koskaan aiemmin ole ollut tällaisessa tilanteessa! Kannattaisiko minun siis ottaa sitä opamoxia yksi nappi että rauhoittuisin ja pystyisin paremmin kertomaan asiani turhia jännittämättä...
Mulla ongelmana on että kiihdyn hieman jännittäessäni, en kykene muodostamaan kunnollisia lauseita tai puhumaan mitä oikeasti tarkoitan, saatan änkyttää ja unohtaa mitä olen sanonut 10 sekuntia sitten... en pysty keskittymään ajattelemiseen kun puhun ääneen! Itse jännityksen merkit eivät välttämättä näy voimakkaina, puhumisen luonnollisuus vain puuttuu minulta täysin. Sitten ongelmana on se että mulle on varattu kokonainen oppitunti, 45min, esitelmän pitoon ja pelkään vetäväni koko höskän kymmenessä minuutissa että pääsisin pois siitä vieraiden silmien alta. Enkä koskaan aiemmin ole ollut tällaisessa tilanteessa! Kannattaisiko minun siis ottaa sitä opamoxia yksi nappi että rauhoittuisin ja pystyisin paremmin kertomaan asiani turhia jännittämättä...
Vastaukset 6
Vanhimmat
En ole käyttänyt koskaan rauhoittavia mutta jos ne auttavat sinua niin miksipäs ei?
sori, luin nyt vasta kunnolla. Eli ei kai siitä haittaakaan ole jos muutakaan helpotusta ei ole tarjolla.
Mikä on aihe mistä puhut?
Itse en usko pillereiden tehoon ja minusta olisi hyvä pärjätä ilman niitä. Ensiksi valmistelet itseäsi siihen mitä on tulossa ja mietit asiaa niin, että kun aamulla heräät ja lähdet kotoa pitämään esitelmää ajattelet, että illalla olen taas kotona ja kaikki on ohi, ja päivä menee nopeasti kuten muutkin päivät.
Kaikken tärkeinä on , että harjoittelet sitä mistä puhut vaikka peilin edessä tai videoit sen. Sitten muistiinpanot/tukisanalista, josta voit luntata jos sattuu uhohtumaan. Muista, että jos et tiedä mitä sanoa, se aika mitä olet hiljaa tuntuu itsestä paljon pidemmältä kuin muista!
Ja jos sinulla alkaa tärisemään kädet tai ääni niin voit ottaa ihan pienen tauon ja sanoa kuuntelijoille, että tämä on vähän jännittävää, että hermostuttaa tai jotain sellaista. Silloin tulee luontevampi olo puhua. Muutenkin lisää puheeseen aina jotain muuta väliin kuin itse asiaa, niin siitä tulee mielenkiintoisempi ja kuulostat luontevalta!
Toivottavasti oli vähän apua;)
lääkettä ennen? Ajattelin, että se saattaa nukuttaa ja siten samentaa ajatuksia, mutta ei välttämättä jos olet muutenkin kiihtynyt - kokonainen voi ehkä olla silti liikaa, jos et ole tottunut?
Jep, lääke on tuttu puolentoista vuoden takaa kun jouduin sitä tarvittaessa käyttämään ja ennen esitystä muistin että kaapin perällähän niitä vielä lojuu. No, esitelmä meni puolikkaalla napilla ihan hyvin, kuulijatkin tykkäsi ja oli kiinnostuneita :) Esityksen jälkeen sitten vähän väsytti mutta ei muuta...
Kiva kuulla, että meni sitten hyvin :)