raskaana matkalle

mitä ei kotiamaassakaan olisi.Itse olis suurinpiirtein samoilla viikoilla Kreikassa.Ravintolassa sain ruuan jälkeen tikkarin kun toiset saivat liköörin:):)

kun rv muistaakseni 22. Lentokoneessa muistaa vaan pyöritellä nilkkoja tai jalotella välillä ja aika tarkkaan saa katsoa mitä syö. meille tarjottiin kanaa jota sitten tarkastelin niin raakaa se vähän oli. Jätin syömättä...
ja kuumuus oli aika raskasta...
Kantsii äitiysneuvolasta kysellä noista ruuista vähän.
Ja vakuutukset kantsii tarkistaa. Jos vaikka sinulle tai vauvalle kävisi jotain... Ja tietysti kohteessa tarkistaa se että mikä on paras lääkäri. Noissa maissa kun sairaalat voivat olla vähän...joo...

Uskoisin että ihan hyvin voita matkustaa. ei-raskaana oleville on nämä ruoka suositukset etelän maissa, eli ei jäitä, ei majooneesia taikka jäätelöä ja ei kraanavettä. Niihin kun tutustut niin ihan rauhallisin mielin voi matkustaa. Sitten se tietysti riippuu kuinka hyvin tunnet omaa kehoasi, mulla esim on äärimmäisen herkkä vatsa. Jos on tosi tosi kuuma niin kannattaahan ottaa varovaisemmin..ihan niin kun "tavalliset" ihmiset.

Eli kuten yllä sanottiin, ei majoneesia, jäitä, jäätelöä. Listeriavaaran vuoksi kasvikset ja hedelmät tulee pestä hyvin ja kuoria. Jotkut pesevät kasvikset laimeassa natriumvetykarbonaattiliuoksessa (=sooda). Juo vain ja ainoastaan pullovettä ja ravintolassakin tarkista, että pullo on avaamaton, kun se tuodaan pöytään. Osta limut mieluiten tölkissä / pullossa, ei säiliöstä. Pese kädet hyvin ennen ruokailua, käsidesi voi olla hyvä mukana matkalla, jos käsienpesumahdollisuutta ei ole.

Jos on herkkävatsainen, kannattaa ehkä aloittaa maitohappobakteerin syönti ennen matkaa ja jatkaa sitä koko matkan ajan.