Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkä/lantionrangan kivut

    Liian kauan jatkunut kivulias istuma-asento tietokoneella laukaisi selässä ilmeisesti jonkinlaisen lihasjännityksen, tuntui jonkinlaisena värähdyksena selässä. Todettu magneetissa vasemmalla puolella lihaskireyttä. Aamuisin selkä kipeimmillään, jomottava kipu. Noustessa hieman helpottaa, istuessa tuntuu taas pahenevan. Lantionrangan lihakset alhaalla (pakaroiden yläpuolella) ovat kipeät kun kunnolla painaa sormilla. Tuntu vaiva myös johtavan alaraajoihin, takareidet tuntuvat kireiltä. Tilanne ollut päällä nyt n. vuoden. Muistaakseni yhdessä vaiheessa hieronta auttoi jonkinverran, mutta jälkeenpäin ei enää. Kaikkialla tämän vaivan takia jo juostu eikä enää tiedä mitä sitä tekisi. Vaiva tuntuu jotenkin helpottavan iltaan mennessä. Ilmeisesti selkäjumppaa/hierontaa/kuntoutusta vain säntillisesti??
    2511
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hieronnasta on hyvä apu, mutta tärkeintä on oma tekeminen. Käy kuntosalilla, venyttele, jooga on hyvä myös, sekä monenlainen jumppa. Ei se selkä kestä jatkuvaa istumista, lihakset jännittyvät niin, että siihen ei lopulta tahdo auttaa mikään. Takareidet tarvii vain venytystä, vähitellen ja sinnikkäästi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Adder kirjoitti:

    Liian kauan jatkunut kivulias istuma-asento tietokoneella laukaisi selässä ilmeisesti jonkinlaisen lihasjännityksen, tuntui jonkinlaisena värähdyksena selässä. Todettu magneetissa vasemmalla puolella lihaskireyttä. Aamuisin selkä kipeimmillään, jomottava kipu. Noustessa hieman helpottaa, istuessa tuntuu taas pahenevan. Lantionrangan lihakset alhaalla (pakaroiden yläpuolella) ovat kipeät kun kunnolla painaa sormilla. Tuntu vaiva myös johtavan alaraajoihin, takareidet tuntuvat kireiltä. Tilanne ollut päällä nyt n. vuoden. Muistaakseni yhdessä vaiheessa hieronta auttoi jonkinverran, mutta jälkeenpäin ei enää. Kaikkialla tämän vaivan takia jo juostu eikä enää tiedä mitä sitä tekisi. Vaiva tuntuu jotenkin helpottavan iltaan mennessä. Ilmeisesti selkäjumppaa/hierontaa/kuntoutusta vain säntillisesti??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu