Mulla on ollut jo pian vuoden verran vaiva joka rajoittaa normaalia olemistani todella paljon.Toisinaan tuntuu että elämää ei pystyisi normaalisti edes aina elämään.
Ongelmani on stressi,hermoilu,panikointi ja erilaiset pelot jotka edellä mainituista vaivoista tulevat ja aiheutuvat.
Nykyään stressaan itseäni ihan pikku asioiden kanssa ja ne tuntuvat ylitsepääsemättömiltä ja hankalilta vaikka jos ottaisin vaan rauhallisesti ja ajattelisin asian tarkkaan löytäisin siihen heti jonkin fiksun ratkaisun.
Erilaiset odottamis tilanteet ja uudet tilanteet jotka on mulle tavalla tai toisella uusia pelottaa mua.
Epävarmuus ja luottamuksenpuute itseään kohtaan ja etenkin uusia tilanteita kohtaan aiheuttaa minussa stressiä jonka kautta alan hirveästi hermoilemaan (reagoin fyysisesti joten pää ja maha on toisinaan todella kipeenä ja huono olo muutenkin..) Hermoileminen ja epävarmuus taas tuottaa mulle mieleen erilaisia pelkotilanteita joiden tiedän olevan ajatuksiani mutta ne pelko ja ahdistushetkellä tuntuvat lähes todellisilta.
Odottaminen ja pelon pyöriminen mielessä tuottaa todella pahaa oloa kun ei tiedä ollenkana pitääkö se minun kauhu ajtukseni paikkansa vai miten asia on oikeasti.
Auttakaa minua ja kertokaa miten voisin päästä näistä vaivoista eroon?? Ne tuntuvat todella vaikeilta vaikka yritänkin olla eri tilanteissa rauhallisesti.
Mua myöskin vaivaa se että hermoillessani ja jatkuvassa jännityksessä ollessani saatan unohtaa joitakin pikku juttuja kuten mitä jollekin viiimeksi sanoin ja kun en sitä muista niin heti alan pelkäämään että olen häntä jotenkin loukannut.
Miten eroon pääsisi hermoilusta?
1
469
Vastaukset
- AnnaRiina
Minullakin on samanlaisia hermoiluja uusissa tilanteissa, joiden yli on vaikea päästä. Sinun pitää vain hengittää rauhallisesti, laittaa vaikka silmät kiinni kymmeneksi sekunniksi ja ottaa ihan rennosti. Itse ainakin ajattelen, että tuskin maailmanloppu on edessä että ihan rauhallisesti vaan... unohtelu on tavallista kun jännitys iskee eikä muisti oikeen pelaa juuri siinä tilanteessa. Itsellänikin on tapahtunut tuo monta kertaa. Ole tarkkaavainen äläkä tutki itseäsi liikaa, miten käyttäydyt missäkin tilanteessa. Kun keskityt johonkin muuhun asiaan, hermostuneisuuskin pikkuhiljaa katoaa. Luota itseesi ja toista ajatuksissa että "kyllä mä pystyn tähän ja kaikki menee ihan hyvin". Kaikki ovat varmasti olleet hermostuneita elämänsä aikana. Jos hermostuneisuus on jatkuvaa ja rajoittaa elämääsi oikein toden teolla, sinun kannattaa kääntyä psykiatrin puolelle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6538014Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4682296Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2332220- 1471791
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi281292Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511244Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1131180Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65854Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.59833Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7766