Hei,
Paloin loppuun 2003. Jatkoin työtäni ja löysin parantavan harrastuksen. Toivuin pikkuhiljaa tolpilleni.
Nyt taas tilanne on karannut. Juon itseni uneen. Tänään olin yksin lasteni kanssa ja puoli pulloa viinaa tarvittiin ollakseni rento (entinen)itseni.(avioliitto ok vaimo lomallla).
Teen erittäin paineista työtä vihamielisessä ympäristössä. Korvaus on runsas.
Viinan kanssa kerätty vapaa mieli ja hyvä olo poikivat lapsilta (11, 9) tänäään tunnustuksen: "iskä on ollut tosi kiva ilta". Eli humalatilani ei näkynyt ainakaan häiritsevästi.
Lopetan tämän paineisen homman noin kolmen vuoden sisään. Voinkohan enää päästä eroon alkoholista jota olen vetänyt jo puolenkymmentä vuotta päästäkseni uneen. (aamulla juoksen 3- 4 km lenkin kuitenkin ..krapulaisena, mikä rasitus pumpulle)
Antakaa neuvoja kokeneemmat, millä muulla kuin viinalla vitutus katkaistaan? Miten tästä eroon?
Paloin loppuun 2003. Jatkoin työtäni ja löysin parantavan harrastuksen. Toivuin pikkuhiljaa tolpilleni.
Nyt taas tilanne on karannut. Juon itseni uneen. Tänään olin yksin lasteni kanssa ja puoli pulloa viinaa tarvittiin ollakseni rento (entinen)itseni.(avioliitto ok vaimo lomallla).
Teen erittäin paineista työtä vihamielisessä ympäristössä. Korvaus on runsas.
Viinan kanssa kerätty vapaa mieli ja hyvä olo poikivat lapsilta (11, 9) tänäään tunnustuksen: "iskä on ollut tosi kiva ilta". Eli humalatilani ei näkynyt ainakaan häiritsevästi.
Lopetan tämän paineisen homman noin kolmen vuoden sisään. Voinkohan enää päästä eroon alkoholista jota olen vetänyt jo puolenkymmentä vuotta päästäkseni uneen. (aamulla juoksen 3- 4 km lenkin kuitenkin ..krapulaisena, mikä rasitus pumpulle)
Antakaa neuvoja kokeneemmat, millä muulla kuin viinalla vitutus katkaistaan? Miten tästä eroon?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Niin, aika paha sanoa mitään hokkuspokkus juttua. Viinan juonissa ikävä vaihe on tuo kun siitä kärsii ja nauttiin yhtäaikaa. Ymmärrän tilanteesi ja yhden neuvon annan: Älä ainakaan yritä vaihtaa viinaa pillereihin, siinä piile vaara käyttää molempia ja kahdesta pahasta pillerit pahempia koukuttajia.
Tuo aamulenkkeily on kans tuttua puuhaa, siinä ikään kuin yrittää puhdistaa sielun ja ruumiin..
Työpaineet voi joskus olla niin kovat, että se kropan sammuttaminen on vaan tehtävä. Puolipulloa viinaa ei ole iso määrä -iso viskileka on/oli.
>>Miten tästä eroon?
Käymällä syvällä ja kohtaamalla omat demoninsa.
Itse löysin kohtuuden ensin lopettamalla vuodeksi kokonaan. Ahdistuneisuuteen ei saisi juoda koskaan.
>>millä muulla kuin viinalla vitutus katkaistaan?
Välttämällä vitutusta tarkoittaa: ei työn tekoa ei vastuuta = Löysäilyä ja heräämistä vasta josku päivällä.
ainakin mun tilanteessa. Kova ja vastuullinen työ, työajat viikosta, kuukaudesta ja vuodesta toiseen 60-80 tuntia, todella tulehtunut ja sairas työympäristö. Meni yöunet, kamala stressi, jonkinasteinen loppuunpalaminen. Viime metreillä tajusin hakeutua muualle töihin. Tuloksena vielä vastuullisempi työ, mutta järkevät työajat ja terve työyhteisö.
Juominen ei kuitenkaan loppunut paikan vaihtamiseen. Olen ollut niin väsynyt, eipä kait pitkältä ajalta tullut burn out lopu vain sormia napsauttamalla. Juomisesta on tullut myös tapa, jollakin tavalla kiitos siitä, että on selvinnyt tiukasta päivästä, jälleen kerran. Ja että saisi nukutuksi.
Keinot on minulla yhtä vähissä, tosin sinua kehotan miettimään työpaikan vaihtoa, 3 vuotta on pitkä aika tuossa tilanteessa.
No kyllä varmaan viina on vaarallisempaa kun pillerit... JOS ottaa esim. nukahtamislääkkeet ei terveys ole niin vaakalaudalla kun alkoholin kanssa -kyllä puolipulloo on iso määrä..voi herreisä JOS ottaa pillereitä SEHÄN ON SELVÄ ETTEI NIITÄ KÄYTETÄ VIINAN KANSSA..sitä nukkuu sillon ilman viinaa ja tää on vaan minun mielipide .... jos on epävarma ei kannata edes ajatella hankkivansa mitään lääkeaineita ...minä itse en tarvitse nukahtamislääkkeitä jos otan alkoholia...mutta unenlaatu on ihan peffasta...eli ei aamulla naurata mutta jos nukun nukahtamislääkkeellä herään pirteänä aamuun...niinpä ahdistuneisuuteen ei saisi juoda apu on niin hetkellistä...ei se elämä ole helppoa...monellekkaan.
Minäkin olen ollut lopussa monta kertaa, mutta sitä helposti hoitaa juuri nukkumaan menoja alkoholilla mutta uni ei oo sillon hyvää ...rentouttavaa ...hermot eiku kiristyy...minä hommasin nukahtamis lääkkeet...ja jopa olen saanu yöni nukuttua..lenkkeily on tosi hyvä homma..
on ainakin itselleni ollut ehdottomasti paras keino työpaineiden purkamiseen. Olen tavannut työnohjaajaani välillä jopa kaksi kertaa viikossa, mutta yleensä tapaaminen kahden-kolmen viikon välein riittää.
Varmista, että työnohjaajallasi on riittävä koulutus, alalla on paljon "itseopiskelleita" koska titteliä saa käyttää kuka tahansa.