HEI KAIKILLE!
nyt on jo pitkään ollu ajatus että mä laihdutan ja rutkasti! kaikki läskit ja osan lihaksistakin haluun pois.
ja pakko on laihtua kesäkuun 5 päivään mennessä. kyllä.nytten painan 62 kiloa ja 164 cm pitkä. olen 15. ja aijon laihduttaa sen viitisentoista kiloa.
Ehdinkö tiputtaa tuon kilomäärän kesäkuuhun mennessä jos syön päivittäin 200-300 kcal. ja vain 3 kertaa KUUKAUDESSA on herkkupäivä..?
Ja käyn hölkkälenkillä ainaskin 2 kerta viikossa 1 kerralla noin 5 km. eli jos käyn hölkkäämässä sen 2 kertaa viikossa niin silloin juoksen n 10km viikossa. onko tarpeeksi? käyn myös tanssi tunneilla 1 viikossa jossa on paljon lihaskuntoa, onko hyvä? sitten koulun liikka tunnit (mutta ne ei oo kovinkan hääppösiä) :)
mikä on teijän mielipide?
pliis, älkää nyt "haukkuko lyttyyn" aijon tehdä tämän kuitenkin. :)
nyt on jo pitkään ollu ajatus että mä laihdutan ja rutkasti! kaikki läskit ja osan lihaksistakin haluun pois.
ja pakko on laihtua kesäkuun 5 päivään mennessä. kyllä.nytten painan 62 kiloa ja 164 cm pitkä. olen 15. ja aijon laihduttaa sen viitisentoista kiloa.
Ehdinkö tiputtaa tuon kilomäärän kesäkuuhun mennessä jos syön päivittäin 200-300 kcal. ja vain 3 kertaa KUUKAUDESSA on herkkupäivä..?
Ja käyn hölkkälenkillä ainaskin 2 kerta viikossa 1 kerralla noin 5 km. eli jos käyn hölkkäämässä sen 2 kertaa viikossa niin silloin juoksen n 10km viikossa. onko tarpeeksi? käyn myös tanssi tunneilla 1 viikossa jossa on paljon lihaskuntoa, onko hyvä? sitten koulun liikka tunnit (mutta ne ei oo kovinkan hääppösiä) :)
mikä on teijän mielipide?
pliis, älkää nyt "haukkuko lyttyyn" aijon tehdä tämän kuitenkin. :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
jos itsekuri riittää niin periaatteessa mahdollista.. eriasia on, jaksatko liikkua tuon verran noin vähällä syömisellä.. tsemppiä kovasti, mutta ei kukaan voi luvata onnistuuko tuo.. ihmisen oma aineenvaihduntakin vaikuttaa tosi paljon..
miksi syödä noin vähän, kun voisit syödä enemmän ja pysyä virkeämpänä?? aloitahan 1000kcalilla. painon pudotessa sitten laske tuota, esim 100kcal vähemmän/2 pudonnutta kiloa. jos nyt aloitat nooin pienillä kaloreilla, niin painosi alkaa jumittamaan jossain välissä ja saat palkaksi vain huonon olon ja ahmimiskohtauksia. sä pääset kyllä tavoitteeseesi, eikä tarvi edes rääkätä itseäsi tuolla mitä ehdotit :)
jep. pääset. itelläkki on tavoite kesäkuuksi laihtua rutkasti. ainakin 10 kiloa. sulla on luultavasti rippijuhlat tulossa? :)
(ana-88.blogspot.com)
minä laihutin toissa kesänä 10 kiloa, koska olin ylipainonen, mutta sitten kaikki riistäytyi käsistä. olen vielä nykyäänkin ongelmissa syömisen kanssa. ja kun huomasin että pari kiloa oli tullu takas niin aloin laihuttaa, mikä on sairasta.
alä anna itsellesi käydä samoin.