Miten auttaa masentunutta??

jos suostuis et yhdessä meette hakeen apua. Aina parempi jos joku on tukena.

Että sanot, että jos ei muuten auta, niin lähdet vaikka mukaan sinne lääkäriin tai mielenterveystoimistoon/seurakuntaan/jonnekkin keskusteluryhmään vaikka josta saa apua.

Osoita masentuneelle ihmiselle, että olet olemassa ja tukemassa tarvittaessa, ole läsnä hänen elämässä. Latteudet kuten"koita ryhditäytyä/ota itseäsi niskasta kiinni tai vastaavat vain masentavat ennestään.

Mutta hyvä että haluat auttaa sitä ystävääsi. Toisinaan pelkkä kosketuskin auttaa, halaus vaikka. Itse masennuksen kokeneena voin sanoa,että yksinäisyyden tunne oli usein pahoina hetkinä se musertavin tunne siihen päälle.

mene käymään ja kahvita kaveriasi, vie pullaa tai muuta hyvitystä. OSoita että välität.

että kerrot että olet huolissasi. Kerro että lähdet hänelle tueksi mukaan apua hakemaan kuskaa vaikka, että saa apua.

Kerro että välität hänestä ja että hän on tärkeä ihminen. Yritä saada hänet puhumaan. Ole läsnä hänelle.

Soittele ja tuppaa pullapussin kanssa vaikka kahville, taikka tarvittaessa vaikka keitä ne kahvit. Kosketa, halaa. Ilmaise hänelle, että olet huolissasi ja olet valmis auttamaan.

Itse masennuksen kokeneena voin sanoa, että kun pahimmat hetket olivat käsillä oli yksinäisyyden tunne musertava. Tuntui, että ei sitä kumppaniakaan voinut herättää keskellä yötä juttukaveriksi. Pelottihan se silloin itseäänkin, että kuinka pahaksi olo voi oikeasti tulla siitä vielä.

Mutta ole tosiaan hänelle läsnä, osoita hänelle hänen itsensä ja elämänsä tärkeys. Osoita, että masennus on hetki, ja siitä seuraa toinen hetki ja se voi olla huomattavasti parempi. Halaa.

että jaksat auttaa ystävääsi ja vastaukset sinulle täällä olleet hienoja,mutta muista kuitenkin että sinullakin on elämä.Sinun ei tarvitse koko taakkaa ottaa vastuulliseksi,hän on aikuinen ja päättää itse elämästään!

Voimia sinulle ja ystävällesi:)