uskokaa pois, jotkut ihmiset "unohtavat" rentoutumisen taidon. Harjoitelkaa rentoutumista makuuasennossa, seisoma-asennossa ja istuma-asennossa.
Päästäkää kaikki jännitys irti vatsasta ja koko elimistöstä!
Päästäkää kaikki jännitys irti vatsasta ja koko elimistöstä!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kovalla alustalla tehokas koko kehon voimaperäinen venyttely poistaa tehokkaasti jännityksiä.
Kun niksin oppii, sosiaalisen jännittämisen kaa tulee auttavasti toimeen.
Jos kehossa on suuria psyykestä johtuvia jännitetiloja, ne purkautuvat
voimakkaina vapinatiloina.