Nuorempana ei ollut mahdollista päästä jäälle, nyt siihen on tullut harrastesarjassa mahdollisuus.
Tämän kauden jäät olivat yhtä tuskaa. Kunto loppui, taidot vauhti kaikki...
Viitsiikö kukaan neuvoa kesäharjoittelussa, jotta ensikaudella voisi kehittää jo jäällä pelisilmääkin, nyt kausi meni siihen että olisi selvinnyt jotenkin hengissä.
Kesällä tarkoitus on pyöräillä töihin hyötyliikunnan lisäämiseksi ja käydä salilla.
Hyppyjä ja lenkkiä, intervallijuoksuja spurtein.
maila harjoittelua pallolla ja vnerilta laukaisuja, VIELÄKÖ JOTAKIN?
Tämän kauden jäät olivat yhtä tuskaa. Kunto loppui, taidot vauhti kaikki...
Viitsiikö kukaan neuvoa kesäharjoittelussa, jotta ensikaudella voisi kehittää jo jäällä pelisilmääkin, nyt kausi meni siihen että olisi selvinnyt jotenkin hengissä.
Kesällä tarkoitus on pyöräillä töihin hyötyliikunnan lisäämiseksi ja käydä salilla.
Hyppyjä ja lenkkiä, intervallijuoksuja spurtein.
maila harjoittelua pallolla ja vnerilta laukaisuja, VIELÄKÖ JOTAKIN?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jääkiekossa on olennaisinta 3000 metrin juoksu. Juokse nimenomaan sitä matkaa mahdollisimman paljon. Jos alle kympin sen juokset,pääset varmasti maajoukkueeseenkin.
Kaikista tärkein ominaisuus jääkiekossa on luistelutaito... Jos kaveri jaksaa pörrätä koko ajan vastustajan päässä kulmissa ja vääntää molemmissa päissä sekä karvata keskialueella apinanraivolla niin sillon ei peliajasta pitäs tulla pulaa.
Siihen sie tartteet luisteluvoimaa, tasapainoa sekä keskivartalon lihaksia.
Luisteluvoimaa saat kehitettyä esim viiva juoksulla jossa otat sellasia 10 metrin spurttia ees sun taas.
sit voi tehdä hyppyharjotuksia. luisteluhyppyjä, hyppyjä esteiden yli. Joku 60cm korkee este jonka yli hypit kimmosasti ees sun taas. Sit ihan vaan aita juoksua ja rappusjuoksua. Pikiä rappusia ylös ja alas eri tavoin. Loikkimalla, harppomalla tiheesti askeltamalla. Paljon suunnanviahtoja ja korkeita pomppuja etenki reisillä.
Sit keskivartalo treeniä. Vatsoja, kylkiä sekä niiden vastaliikkeitä. Pitkiä sarjoja useasti.
Sen lisäks tasapainoilua laudan päällä vois suositella eli vanha kunnon "Rola bola" käyttöön http://fi.wikipedia.org/wiki/Rola_bola
Sellasen teet itte ja opettelet pysymään sen päällä sekä heittämään siitä tennispalloa seinään ja ottamaan sen kiinni siinä laudan päällä seisten. Voi tuntuu tyhmältä mut jos sen tekee sujvasti niin voit olla varma että taklaajan taakka vaikeutuu kiekossa huomattavasti.
Kaiken tuon lisäks on syytä vielä perehtyä siihen mitä peruspeli meinaa ja miten sitä pelataan missäki paikassa. Miten laituri toimii, mitä tekee sentteri, miten pakin ois syytä pelata... Se kehittää pelisilmää.
Sit joku sanoo että ei kannata ottaa rullaluistelua kesäohjelmaan, mut mie oon täysin erimieltä. niillä on hyvä opetella voimaluistelu ja sit perustekniikka on sen verta sama että luisteluvoima saa hyvää pontta reippaasta rullaluistelusta.
tärkeintä kuitenki on hikoilla ja pitää hauskaa.