Huoh, olen syönyt kuin ruoka olisi loppumassa maailmasta tänä vkonloppuna. Kaloreita en jaksa edes alkaa ajatella.
Tänään on sama jatkunut aamusta alkaen.
Nyt ajattelin tehdä niin:
huomenna syön vasta töiden jälkeen
sit syön lämminkuppikeiton 85kcal
ja lenkin jälkeen omenan 50kcal
ja iltapalaksi jogurtin ja salaattia
ja sitten vielä jos on pakko syön ompun,tulee noin 400kcal. ja käyn siis 1h - 1h30min lenkin reipaasti kävellen ja kulutan noin 200-300kcal.
seuraavana päivänä syön aamulla omenan ja muuten sama. eli keskitän runsaimman syömisen kello 15:sta.
ja yritän jatkaa...
painan 41kg (la aamun mittaus) ja olen 155,5cm lyhyt.
kesän alkuun on tavoite päästä edes 38kg:hen, mutta tuntuu mahdottomalta kun paino on ollu jumissa joulukuusta asti,johtuen liiasta syömisestä.
lopullinen tavoite on 33kg..voinko onnistua?
miten?
Tänään on sama jatkunut aamusta alkaen.
Nyt ajattelin tehdä niin:
huomenna syön vasta töiden jälkeen
sit syön lämminkuppikeiton 85kcal
ja lenkin jälkeen omenan 50kcal
ja iltapalaksi jogurtin ja salaattia
ja sitten vielä jos on pakko syön ompun,tulee noin 400kcal. ja käyn siis 1h - 1h30min lenkin reipaasti kävellen ja kulutan noin 200-300kcal.
seuraavana päivänä syön aamulla omenan ja muuten sama. eli keskitän runsaimman syömisen kello 15:sta.
ja yritän jatkaa...
painan 41kg (la aamun mittaus) ja olen 155,5cm lyhyt.
kesän alkuun on tavoite päästä edes 38kg:hen, mutta tuntuu mahdottomalta kun paino on ollu jumissa joulukuusta asti,johtuen liiasta syömisestä.
lopullinen tavoite on 33kg..voinko onnistua?
miten?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Valitan,tota menoa sä kuolet tai joudut ainaki osastolle.Haluutko tosiaan viettää kesää nenämahaletkussa tai täristä rannalla pyyhkeen kanssa,kun ihmiset tuijottaa sun luurangoksi laihtunutta kehoas?Sun pitäs tosiaa syödä enemmän,paastossa lähtee lihakset,ei läski(jota sul ei kyl oo..)Totta,nesteet ja lihakset katoaa joten painoa tippuu mutta kiinteytyisit ja saisit pidettyy laskeneen painos paremmin jos söisit vaikkapa 1000kcal ja liikkusit samaan malliin.Tehokasta,pysyvää ja ei-niin-henkeä-uhkaavaa laihduttamista!
Koita jaksaa ja aatella,että elämä on sen verran kivaa,ettei sitä kannata tuhlata junnaamalla osastolla tai kiduttaa kehoaan niin ettei se ikinä palaa ennalleen.