On nyt tällanen suunnitelma, että vappuun asti syön noin 600 kcal päivässä. Käyn tunnin pitusella normivauhtisella kävelylenkillä 6 kertaa viikossa hyötyliikunta. Vappuna syön sitten noin 2000 kcal edestä, että saan aineenvaihdunnan uudestaan käyntiin.
Luulisi kai laihtuvan tällaisella? Masentaa, kun paino on jumittanut samassa jo pari viikkoa. Oon ennenkin mennyt samankaltaisella ohjelmalla, mutta ahmimispäivä on ollu sillon kerran viikossa.
Ja kannattaako siinä vaa'assa käydä iltaisin ollenkaan. Tulee vaan paha mieli.
Luulisi kai laihtuvan tällaisella? Masentaa, kun paino on jumittanut samassa jo pari viikkoa. Oon ennenkin mennyt samankaltaisella ohjelmalla, mutta ahmimispäivä on ollu sillon kerran viikossa.
Ja kannattaako siinä vaa'assa käydä iltaisin ollenkaan. Tulee vaan paha mieli.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Pidä edelleen se syömispäivä kerran viikossa niin aineenvaihdunta alkaa taas pelata.
Moi, samat liikunnat kun sulla, kerran viikossa tunnin bodypump, syöty 400 kcal/pvä, ei koskaan yli. Aikaa 6 viikkoa, painoa pois 6 kg. Vähän speksejä. Onnea. Oli pakko kirjottaa, koska ihan samat liikuntatavotteet toi tunti. :)
Kiitos viestistä. :) Itselläni pudotettavana vielä n.14kg, tyytyväinen olen jos jouluun mennessä onnistun. Tänään tuli syötyä 500 kcal, toivottavasti aamupunnitus saa mut taas vähän paremmalla mielellä jatkamaan.. :)
moi! mulla sama juttu kuin sulla =) masentaa kun eilen sorruin syömään luvatonta. tänään paastoon, on niin kauhee morkkis... painoo on lähteny 1 kg 5:ssä Pv:ssä ainaki tällä viikolla mut ajattelin kans pitää kerta viikkoon ton syömis päivän...
ainii just on hyvä pitää se ahmimis päivä kun lähtee polttaa sit niitä kaloreita paremmin jos on menny säästölle paino jumitaa/hidastuu