Ahdistaa koko ajan hirveästi. Ahdistaa syöminen, koska pelkään lihovani, ahdistaa se, että olen tehnyt/sanonut jotain tyhmää, ahdistaa se, etten saa mitään aikaan. En ymmärrä tätä enää. Olo on jotenkin heikko. Tuntuu välillä vaikealta hengittää ja hiukan huimaava ja epätodellinen olo. Jotenkin hiukan ahdistunut olo koko päivän, mutta illalla iskee sitten ihan kunnon ahdistus ja olo on surkea. Minulla on lääkitys, mutta en halua ottaa lääkettä kovin usein. En pysty kunnolla keskittymään ja tuntuu jotenkin ettei mikään suju. Ensi viikolla on aika lääkärille, joten ehkä tähän saisi jotain tolkkua. Mutta miten siihen asti oikein kestää?
Nukun huonosti, näen painajaisia ja unen saaminen on vaikeaa. Aamulla herään väsyneenä ja tekisi mieli jäädä koko päiväksi sänkyyn. Itken kaiken lisäksi enemmän kuin koskaan. En muista milloinkaan olleeni näin ahdistunut.
Nukun huonosti, näen painajaisia ja unen saaminen on vaikeaa. Aamulla herään väsyneenä ja tekisi mieli jäädä koko päiväksi sänkyyn. Itken kaiken lisäksi enemmän kuin koskaan. En muista milloinkaan olleeni näin ahdistunut.
Vastaukset 6
Vanhimmat
meneillään???
kannattaa käyttää mielestäni lääkitystä, sillä vasta kun olet saanut elämäsi järjestykseen ajattelisin vasta sitten lääkityksen lopettamista
MIKSI ET SOISI ITSELLESI PAREMPAA ELÄMÄÄ JOS LÄÄKKEET KERRAN VAIKUTTAVAT??
ajattelisin vasta sen jälkeen lopettamista kun tunnet että olet tarpeeksi vahva lopettaan.
Toi kirjoitus on kuin suoraan mun elämästä.Mun päivät kuluu sellasessa sumussa.Koko ajan on epätodellinen olo.Ja hirveä syyllisyys painaa päälle.Tuntuu ku kaikki ois jotenkin jämähtäny paikalleen tosi pahasti.Eikä itse voi tilanteelle mitään.Mulla kokeiltu monet eri masennuslääkitykset.Yhdestäkään ei apua.Alprox menee tarvittaessa ja sitä on tullut popsittua kuin leipää.Ensi viikolla aika psykiatrille.Saas nähä mitä sanoo.Selvän ahdistuneisuushäiriön mä tunnistan itselläni mutta miten helvetissä tästä voi parantua...Itsetuhoisia ajatuksia...Kun tuntuu ettei järkikään enää pelaa.Voimia ja jaksamista sulle!
onko lääkkeesi rauhottavia,benzoja?itsekän en niitä mielelläni ota,koukkupelontakia,mutta yleensa ahi-häiriöön menee rinnalla jouk ssri-lääke tai muu mielialalääke.ota nyt lekuriin asti niitä rauhottavia ja siellä sitten mietitte,josko joku mielialalääke olisi hyvä.minulla on ainakin auttanyt.
Nyt määrättiin Cipralexia. Huomenna aloitan lääkityksen ja hiukan pelottaa ne sivuvaikutukset. Terapiaankin pääsen, joten eiköhän tämä ala järjestyä..
Kiitos kaikille vastanneille!
moi, en tiedä auttaako tämä mitään, mut laitan tähän oman tarinani, miten selvisin ahdistuksesta ja peloista. tässä se on;
mä sain apua eri luontaishoidoista, jotka auttoi masennukseen, ahdistukseen, pelkoihin,pakkoajatuksiin yms, kun en uskaltanut masennuslääkkeitä käyttää, ja luin paljon mitkä luontaistuotteet auttaa mielenterveyden ongelmiin, tässä kaikki jutut mitä käytin (ja nämä ihan oikeasti auttoivat): mäkikuismaa (masennukseen) valeriaanaa ja kärsimyskukkaa (ahdistukseen, jännitykseen, pelkotiloihin, rauhoitti ja rentoutti). E-EPA-kalaöljyä (myös pellavansiemenöljy on kuulemma hyvä, siinä samoja omega 3-öljyjä) ja sinkkiä, magnesiumia ja dolomiittia (tutustuin ortomolekulaariseen lääketieteeseen jossa mielenterveyden ongelmia hoidetaan vitamiinein, mineraalein ja rasvahapoin, ja näin tasapainotetaan ja hoidetaan aivoja ja hermojärjestelmää ja näin mieli paranee) ja bachin kukkatipat olivat mulle tosi suuri apu: bachin kukkatippoja on 38 erilaisiin ongelmiin, kuten masennukseen, pelkoihin, päättämättömyyteen, ahdistukseen, vihaan yms ja niiden käyttö on tosi helppoa; 2 tippaa jokaista valittua kukkatippaa (samanaikaisesti voi käyttää 5 eri tippaa) lasiin vettä ja pari kulausta päivän mittaan. esim. mimulus ja aspen auttavan pelkoihin, rock rose kauhuun, cherry plum kun pelkää tulevansa hulluksi ja menettävänsä kontrollin ja tekevänsä jotain mitä ei halua, kun ei vaan kestä enää, white chestnut mieleen tunkeutuviin epämielyttäviin ajatuksiin, joista ei pääse eroon. näitä tippoja saa luontaistuotekaupoista, noita yrttejä ja E-EPA:aa saa apteekeista. lisäksi jätin kaiken kofeiinin ja suurimmaks osaks sokerit, lisäaineet ja valkoiset vehnäjauhot (ortomolekulaarisessa lääketieteessä vitamiinien yms. ohella suositellaan myös gluteenitonta dieettiä, koska gluteiini aiheuttaa joissakin paitsi fyysisiä, myös psyykkisiä oireita, jos gluteeniallergia on voimakas, esim. autismista kärsiviä gluteeniton dieetti on auttanut paljon, se on suosittu ja hyväksikoettu apu). oon lukenut paljon netistä ja kirjoista mielenterveyden ongelmien luonnonmukaisesta hoidosta, ja toivottomissakin tilanteissa ovat monet apua saaneet. kirja joka auttoi mua tosi paljon oli tommy hellstenin "saat sen mistä luovut" se helpotti oloa ja toi levollisuutta ja rauhaa. toivon sulle joka tapauksessa kaikkea hyvää ja että elämä hymyilisi sulle, joku sanoi joskus että kun on ollut tarpeeksi sadetta, on auringon aika.
Mun ahdistukšeen on auttanut ns. ajatusmaailmaan karkaaminen. En yleensä valota ihmisille mun ajatusmaailmojani, mut nyt voin tehä poikkeuksen. Ajatusmaailmojen ei tarvi olla mittän romaaniainesta, kunhan sä itse saat olla siellä jotenkin muita ylempänä, ainakin henkisesti. Mä itse "olen luonut" itselleni hahmon, joka on maailman etsityin rikollinen, tosin syytön. Monta luodinosumaa, ja monta tarinaa, jotka oikeesti ei olis ees mahdollisia. Näin saan nauttia eräänlaisesta ylemmyydentunteesta. Hahmoni elää ns. "älä jää kenellekkään velkaa" -asenteella. Tämä heijastuu pienissä määrin omaan elämääni. Tiedän, saatan kuulostaa sairaalta, mitä varmaan vähän olenkin. Olen päättänyt, että en tee itsemurhaa, enkä ala vahingoittamaan itseäni, enkä muita. Ajattelen itseäni vähän niinkuin soturina, jonka on vain pakko jaksaa eteenpäin. Voimia ja kaikkea hyvää!!!