Ahmiminen -> paino?

Siis tarkoitin sitä, jos ahmii n. 1-3 krt viikossa ja muuten syö normaalisti. En ahmi joka päivi. Parempi tietysti jos en ahmisi milloinkaan, mutta asiat ei aina mene niin kuin toivoo...

Nimetön kirjoitti:

Siis tarkoitin sitä, jos ahmii n. 1-3 krt viikossa ja muuten syö normaalisti. En ahmi joka päivi. Parempi tietysti jos en ahmisi milloinkaan, mutta asiat ei aina mene niin kuin toivoo...

no se on sitten eri asia. pyri jättämään se ahmiminen kerran vkon. se ei tee pahaa. laittaa esim aineenvaihdunna liikkelle. itsekin pidän kerran viikossa pvän jolloin syön KAIKKEA mitä oon himoinnu vkon:)

Nimetön kirjoitti:

Siis tarkoitin sitä, jos ahmii n. 1-3 krt viikossa ja muuten syö normaalisti. En ahmi joka päivi. Parempi tietysti jos en ahmisi milloinkaan, mutta asiat ei aina mene niin kuin toivoo...

Jos ahmit esim. kahdesti viikossa sen 4000kcal, se on yhteensä 8000kcal. Yhden kilon painon nousuun tarvitaan 7000kcal (samoin jos laihduttaa, on syötävä 7000kcal vähemmän laihtuakseen kilon). Kaksi ahmimiskertaa viikossa nostaa siis painoasi reilun kilon, vuodessa noin 59kg. Yksinkertaista matematiikkaa.

Helppo laskea, jos on kolme ahmimispäivää/viikko, se tekee jo 12000kcal. Vuodessa reilu 89kg. Uskomaton määrä kiloja, kun rupeaa laskemaan.

Yksikin 4000kcal päivä/viikko, tekee vuodessa melkein 30kg.

Tämä on siis ihan laskennallista, ja jos muina päivinä viikossa syöt vähemmän kuin kulutat, voit päästä (ehkä) -0:llaan.

Kannattaako ahmiminen ajatellen noita kilomääriä? Uskon, että vastaat, että ei kannata. Tiedän omasta kokemuksesta, että tässä tapauksessa tieto lisää tuskaa, mutta yritä miettiä mihin ja miksi tarvitset näitä ahmimispäiviä. En siis kirjoita matemaatikkona, vaan omasta kokemuksesta ja kolmen vuoden terapian käyneenä ko. asiasta, luulen tietäväni mistä kirjoitan.

Tieto lisää tuskaa kirjoitti:

Jos ahmit esim. kahdesti viikossa sen 4000kcal, se on yhteensä 8000kcal. Yhden kilon painon nousuun tarvitaan 7000kcal (samoin jos laihduttaa, on syötävä 7000kcal vähemmän laihtuakseen kilon). Kaksi ahmimiskertaa viikossa nostaa siis painoasi reilun kilon, vuodessa noin 59kg. Yksinkertaista matematiikkaa.

Helppo laskea, jos on kolme ahmimispäivää/viikko, se tekee jo 12000kcal. Vuodessa reilu 89kg. Uskomaton määrä kiloja, kun rupeaa laskemaan.

Yksikin 4000kcal päivä/viikko, tekee vuodessa melkein 30kg.

Tämä on siis ihan laskennallista, ja jos muina päivinä viikossa syöt vähemmän kuin kulutat, voit päästä (ehkä) -0:llaan.

Kannattaako ahmiminen ajatellen noita kilomääriä? Uskon, että vastaat, että ei kannata. Tiedän omasta kokemuksesta, että tässä tapauksessa tieto lisää tuskaa, mutta yritä miettiä mihin ja miksi tarvitset näitä ahmimispäiviä. En siis kirjoita matemaatikkona, vaan omasta kokemuksesta ja kolmen vuoden terapian käyneenä ko. asiasta, luulen tietäväni mistä kirjoitan.

Unohdin kokonaan liikunnan noista laskuista. Aika tavalla saat kuitenkin liikkua ennen kuin kulutat nuo kalorimäärät, etteivät ne vaikuttaisi painoosi.