Syöttekö vitamiinilisiä?

tuituirlitiin

Hei, täydennättekö (muutoin niin heikkoa) ruokavaliota vitamiinilisillä?

Itse syön kalsium-magnesium-D-vitamiinia purkista.. Kaapissa on myös kalaöljykapseleita (EPA, AHA, rasvaliukoiset vitamiinit) ja B-vitamiinilisä (varmaan kaikki B-vitamiinit siinä)
sekä monivitamiini-kivennäisainetabletteja/poreita.

Mutten syö kaikkia päivittäin..

Pyrin myös syömään proteiinia joka aterialla..niin jaksan paremmin tehä kaikkea (liikkua, opiskella, seurustella..)

4

472

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Syön niitä

      Kun en syö lihatuotteita ja muutakin ruokaa vähän vain niin pakotettiin syömään vitamiineja! Ihan hyväksihän ne vaan on.

    • fat ass fat ass

      olen kuullut että paino putoaa paremmin ku saa hyviä rasvoja.. syön päivässä 1 kpl omega3 kapselin, siinä samassa on A,D,E ja B6 aj B14 vitamiinia.. ettei hiukset lähde päästä :P

      • haaa väärin

        omegoita tulee kylläkin syödä 2kpl per päivä..:D

        ps. eikä ne auta mitään, jos et saa oikeaa rasvaa

    • AngelWhite

      päiväs:

      1 multivita
      2 omega3 (EPA DHA)
      2 kalkkitablettia
      4-8 tonalin (CLA)
      (2 nesteenpoisto)

      ja noi imeytyy ku syön nykyään 1000 kcal päiväs (yh, mut pakko, säästöliekille meni mul, puoltoist viikkoo syömät viikko 400, ei tippunu paino, pakko syödä nyt enemmän ja liikkuu, ahdistaa)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      97
      4309

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      29
      3243

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2360

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1358

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      979

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      141
      958

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      904

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      842

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      786

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      780
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt