Hei, täydennättekö (muutoin niin heikkoa) ruokavaliota vitamiinilisillä?
Itse syön kalsium-magnesium-D-vitamiinia purkista.. Kaapissa on myös kalaöljykapseleita (EPA, AHA, rasvaliukoiset vitamiinit) ja B-vitamiinilisä (varmaan kaikki B-vitamiinit siinä)
sekä monivitamiini-kivennäisainetabletteja/poreita.
Mutten syö kaikkia päivittäin..
Pyrin myös syömään proteiinia joka aterialla..niin jaksan paremmin tehä kaikkea (liikkua, opiskella, seurustella..)
Syöttekö vitamiinilisiä?
4
551
Vastaukset
- Syön niitä
Kun en syö lihatuotteita ja muutakin ruokaa vähän vain niin pakotettiin syömään vitamiineja! Ihan hyväksihän ne vaan on.
- fat ass fat ass
olen kuullut että paino putoaa paremmin ku saa hyviä rasvoja.. syön päivässä 1 kpl omega3 kapselin, siinä samassa on A,D,E ja B6 aj B14 vitamiinia.. ettei hiukset lähde päästä :P
- haaa väärin
omegoita tulee kylläkin syödä 2kpl per päivä..:D
ps. eikä ne auta mitään, jos et saa oikeaa rasvaa
- AngelWhite
päiväs:
1 multivita
2 omega3 (EPA DHA)
2 kalkkitablettia
4-8 tonalin (CLA)
(2 nesteenpoisto)
ja noi imeytyy ku syön nykyään 1000 kcal päiväs (yh, mut pakko, säästöliekille meni mul, puoltoist viikkoo syömät viikko 400, ei tippunu paino, pakko syödä nyt enemmän ja liikkuu, ahdistaa)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242180Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1352084Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2151829Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2601509Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341407Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5621194Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.501011Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse350945Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115945