SOKERI

Sokeri ruokkii hiivakasvua ja homealtistuneilla on usein hiivaongelma elimistössä. Lueppa kirja Rauli Mäkelä: "Hiivasyndrooma"

Ensin tulisi rauhoittaa tilanne ruokavaliolla ja kuitulisäyksellä, sitten on toisen vaiheen sallitut ruoat ja tämän jälkeen kolmas vaihe.

Kiellettyjä ruoka-aineita 1-vaiheessa ovat seuraavat:
sokeri ja piilosokeri, mehut (myös sokeroimattomat), hunaja, fruktoosi, ksylitoli, valkoinen jauho ja siitä tehdyt tuotteet, kuivatut hedelmät, tuoreista hedelmistä sitrushedelmät ja viinirypäleet, viini, olut, omenaviinietikka, kahvi, alkoholi, maapähkinät, maapähkinävoi, sienet, soijakastikkeet, maitotuotteet (maito, kerma, juusto), sianliha sekä kaikki purkkiruoat ja säilykkeet.


Jos jatkunut pitkään niin karsittava myös:
kaikki hedelmät ja marjat (paitsi puolukka), kotimaiset viljat, peruna, hapanmaitotuotteet, hirssi, riisi, tattari ja maissi.

Ensin tuntuu siltä, että mitäs ihmettä sitä sitten saa syödä mutta löytyyhän sieltä vaikka mitä, kuten seuraavat:
Vihannekset, siemenet ja pähkinät, lammas, kana, kalkkuna, riista, poro, kananmuna ja kala, voi ja kasviöljyt. Mausteista sallittuja ovat suola, pippuri, maustekasvit. Pähkinöiden ongelmana on se, että niiden pinnalle saattaa esiintyä homeita joten ne tulisi keittää tai paistaa ennen syömistä (tai molemmat).

Hiivaa hillitseviä apuaineita ovat greippisiemenuute, valkosipuli, maitohappobakteerit, maa-artisokkajauhe ja vitamiinit ja hivenaineet (ABCDE-vitamiinit, sinkki, rauta, kupari, magnesium, seleeni).

Hiivasyndrooman hoidon yhteydessä suositellaan vähintään 3-6 kk:n vitaaliainekuuria, jossa annokset ovat 2-3 krt yli normaalin päiväannostuksen.

Hiivasyndrooman kanssa eläminen ei ole pelkästään ruokavalion tarkkailua... Stressi, lääkkeet, tupakka, alkoholi ja amalgaami - näistä pitäisi päästä eroon. Kehon yleiskunnon paraneminen auttaa myös oloon, eli uni ja riittävä lepo, mielen tasapaino ja liikunta. Lääkityksistä pahimpia ovat antibiootit, kortisoni, reumalääkkeet ja e-pillerit.

myös. Mutta kuten niin monessa muussakin kohtaa, myös tässä kohtaa sairastuneet oireet ja ongelmat eivät lääkäreitä kiinnosta. Kun miettiin laajoja ongelmia ja sairasteluita, ja lääkettä mitä niihin tarjotaan, on tilanne naurettava. Lääkäreiden tietotaito lienee todella huono, astmalääke ei todellakaan tehoa ihan kaikkeen, vaikka läkärit niin tuntuvat uskovankin!

Diabetikoita on suomessa paljon mutta elintarvikkeissa sokerittomia elintarvikkeita ei juuri ole. Luojan kiitos osaan valmistaa itse ilman lisättyä sokereita ruokaa,leivonnaisia ym. Toki sokeria silloin tällöin voi nauttia diabetikotkin.... Tein juuri kaalikääryleet,käyttämättä laisinkaan siirappia(tai muita sokereita) ja tuli ihan maukkaat. jätin myös täytteestä pois kokonaan riisin .
Sokerittomia tuotteita minun ei tarvitse vältellä mutta miehelläni puhjettuaan 2 tyypin diabetes niin tukeakseni miestäni , olen myös itseltäni poistanut ja vähentänyt sokerin käyttöä. syön kyllä satunnaisesti salmiakkia mutta olen vähentänyt senkin syömistä ihan minimiin. voin paljon paremmin ja väsymys kadonnut.. . sokeria kun on lähes kaikissa valmis leivissä ym.... valmiit eineksissä.... katsokaa seuraavan kerran kun menette ruokakauppaan ,miten paljon piilosokeria saatte pvä:ssä niin yllätytte..... määrä on iso ja jos jättää soketin kokonaan pois niin paino alkaa tippumaan ....