Olen kärsinyt ilmavaivoista nyt pari kuukautta ja tuntuu että ilmavaivat eivät vain lopu. Sosiaalisia tilanteita yritän vältellä, sillä muuten syntyy kiusallisia tilanteita.
Mietin ruokavaliotani, ja tajusin, että syön liian paljon makeaa, ja liian vähän kuitupitoista ruokaa. Saattaisiko tämä olla syy ilmavaivoihin? Luin jostain keskustelusta, että juuri ruisleipä ja muu aiheuttaisi ilmavaivoja, että ota siitäkin nyt sitten selvää...
Eli tiivistettynä, mitkä ruoka-aineet saattaisivat helpottaa vaivaa, ja mitä ruoka-aineita pitäisi jättää pois?
Apua ilmavaivoihin
3
1170
Vastaukset
- ja hiivauutteet yms pois
- ja ratkaisuja
Ilmavaivojen syyt voidaan jakaa kahteen osaan:
1) Vatsalaukun sisältämä ilma, jota kertyy esim. purukumia jauhaessa ja myös tupakoidessa.
2) Sulamattomat hiilihydraatit, jotka bakteerit saavat käymään suolistossa eivätkä siis imeydy. Näitä hiilihydraatteja on pavuissa, yleensäkin vihanneksissa ja hedelmissä ja viljatuotteissa. Näiden sisältämiä sulamattomia hiilihydraatteja pilkkoo entsyymi nimeltä alfa-galaktosidaasi, jota nämä ruoka-aineet sisältävät pieniä määriä itsessäänkin; monelle kuitenkin tuo määrä on liian pieni. Niinpä tuota enstyymiä voi ottaa ravintolisänä (mm. Sinaire Forte -niminen tuote sisältää sitä). Sama koskee laktoosia, mikäli laktoosi-intoleranssi on todettu ja keliakiassakin kyse on siitä, että että viljatuotteet eivät imeydy ns. sisäisen tekijän puutteen johdosta. Keliakiassa tuleekin viljatuotteiden käyttö rajoittaa. Mutta mikäli keliakiaa ei ole todettu ja esim. ruisleipä aiheuttaa ilmavaivoja ja kuitenkin haluaa nauttia näitä terveellisiä em. mainittuja ruoka-aineita, niin silloin tuo Sinaire on hyvä ratkaisu.
Jos kyse on jonkin entsyymin (proteaasi, amylaasi, lipaasi) puutteesta, niin nämä eivät aiheuta yleensä ilmavaivoja, vaan ylävatsaoireita ja rasvaripulia.
Myös ns. simetikoni-valmisteista voi olla pientä apua ilmavaivoihin. Ne rikkovat jo syntyneiden kaasukuplien pintajännitystä, mutta eivät siis estä näiden kaasukuplien syntyä, kuten alfa-galaktosidaasi-entsyymi tekee.
Eli kokeilehan tuota Sinairea. Ota se ennen ruokailua, niin silloin teho on parhaimmillaan. - tiesitkö ennestään?
http://w3.verkkouutiset.fi/arkisto/Arkisto_1999/30.heinakuu/SISO3099.HTM
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242203Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1352112Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2161835Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2601516Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341415Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5641202Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.501015Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse351952Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115949